The Brick is geen traditionele schermtijd-app. Het is een fysieke magneet die de sleutel is tot het blokkeren van bepaalde apps op je telefoon.
Mijn eeuwige doel is om minder tijd aan mijn computer te besteden iPhone naar bescherm mijn geestelijke gezondheid. Als wellnessschrijver wiens taak het is om op de hoogte te blijven van de nieuwste trends en nieuws op het gebied van gezondheidstechnologie, kan het echter moeilijk voor mij zijn om mijn schermtijd te verkorten. Plus iPhone en in-app schermtijdlimieten werken niet voor mij, omdat ik vind dat ze gemakkelijk binnen enkele seconden kunnen worden uitgeschakeld met slechts een paar tikken.
Misschien de ruim 1 miljard mensen die in 2020 minstens drie uur per dag aan het scrollen op sociale media besteedde, kan zich dat vertellen, vooral als je bedenkt dat de pandemische jaren ons scrollen een boost hebben gegeven en slechte gewoonten op het gebied van digitale hygiëne hebben gecreëerd waar velen van ons nog steeds niet van zijn hersteld.
Maar sinds de lancering in 2023 is een apparaat ter grootte van een handpalm, de Brick genaamd, populair geworden vanwege zijn vermogen om te voorkomen dat mensen eindeloos op hun telefoon scrollen. Het is een vierkante magneet van $ 59 “aangedreven door een NFC-chip (near-field communication) ingebed in het apparaat”, TJ-chauffeurmede-oprichter van de Brick, vertelt CNET.
“In plaats van te vertrouwen op batterijen of een externe voedingsbron, haalt hij rechtstreeks stroom uit de NFC-lezer van je smartphone wanneer je erop tikt”, zegt hij. “Dat communiceert met je Brick-app om je geselecteerde apps te vergrendelen (of te ontgrendelen), waardoor er echte wrijving ontstaat tussen jou en je schermtijd.”
Met andere woorden, je moet met je telefoon fysiek op de Brick tikken om het slot te activeren of te deactiveren, dus je kunt het niet zomaar wegtikken zoals je zou doen bij een schermtijdwaarschuwing of app op je telefoon.
Om erachter te komen of de steen de sleutel is tot de banden verbreken met doomscrollingIk heb maandenlang met mijn telefoon op het oppervlak van dat bescheiden grijze vierkant getikt.
Hoe je de baksteen in je leven kunt cementeren
Je aankoop van de Brick omvat de fysieke Brick en toegang tot de Brick-app, geen abonnement nodig. In de doos zit een QR-code die je naar een webpagina brengt waar je de app voor iOS of Android kunt downloaden.
Voor de iOS-app heeft Apple een iPhone-toegangscode nodig, maar je kunt deze verwijderen nadat je de Brick voor de eerste keer hebt gebruikt. Wat Android-gebruikers betreft, zal de Brick u ook naar de instellingen van uw apparaat leiden om de Brick-app, alarmen, herinneringen en toegang tot meldingen toe te staan.
Eén Brick kan met meerdere telefoons worden gebruikt, en één telefoon kan met meerdere Bricks worden gebruikt als je ze op verschillende locaties wilt bewaren, zoals thuis en op het werk.
De steen is gemagnetiseerd aan mijn koelkast.
Hoe u de steen kunt gebruiken
Nadat u een account heeft aangemaakt, moet u de app toegang verlenen tot de schermtijdtracker van uw telefoon. Vervolgens maakt u uw eerste modus, geeft u deze een naam en selecteert u de apps en websites die u wilt blokkeren of toestaan wanneer deze zijn ingeschakeld. U kunt maximaal 10 modi creëren voor verschillende gelegenheden, zoals werk, studeren, familiediner en persoonlijke tijd.
Alle blokkeerinformatie wordt lokaal op je telefoon opgeslagen en de Brick kan niet zien wat je blokkeert.
Wanneer je een Brick-sessie wilt starten of beëindigen, druk je eenvoudigweg op de knop ‘Tik of houd vast op Brick’ op het startscherm van de app en tik je vervolgens fysiek met je telefoon tegen de Brick. Je kunt de knop ook vijf seconden ingedrukt houden om je telefoon te ‘blocken’, maar je hebt de fysieke Brick nodig om hem te ‘unblocken’.
U kunt zelfs een schema maken voor wanneer uw modi zijn ingeschakeld. Het begint op geselecteerde dagen op een specifiek tijdstip en eindigt op een vast tijdstip of wanneer u met uw apparaat op de steen tikt.
Het startscherm van de Brick-app, waar u op de knop kunt tikken of deze ingedrukt kunt houden om uw apparaat te ‘bricken’.
Aanpasbare instellingen
In de app kun je je Brick-activiteit bekijken en instellingen aanpassen, waaronder toegang tot vijf ‘emergency unbricks’ waarmee je in geval van nood je telefoon kunt deblokkeren zonder de fysieke Brick te gebruiken. En ja, je krijgt er maar vijf, dus gebruik ze verstandig.
In de instellingen kun je het volgende inschakelen als je steen actief is:
- Strikte modus: Voorkomt dat u een sessie beëindigt door de app te verwijderen
- App-installaties blokkeren: Voorkomt het installeren van apps
- In-app-aankopen blokkeren: Beperkt in-app-aankopen
- Blokkeer inhoud voor volwassenen: Beperkt inhoud voor volwassenen tussen apps en websites
- Live-activiteiten: Toont een actieve Brick-sessietimer bovenaan het scherm van je telefoon
- Meldingen: Sta meldingen toe voor coachingondersteuning, check-ins en updates voor uw account of de app
Naast dat hij magnetisch is voor koelkasten, kluisjes en dergelijke, heeft de Brick een antislip siliconen onderkant waardoor hij op elke ondergrond op zijn plaats blijft.
Er zijn verschillende aanpassingen die je aan je Brick-sessies kunt aanbrengen om doomscrolling te voorkomen.
Mijn ervaring, steen voor steen
Nadat ik de Brick-app had ingesteld, plaatste ik het fysieke vierkant op mijn koelkast. Mijn gedachteproces was dat ik de neiging heb om op mijn bank te scrollen, en dat mijn koelkast ver genoeg verwijderd is dat ik twee keer moet nadenken voordat ik opsta om door mijn woonkamer en keuken te lopen om op de steen te tikken.
Ik heb een modus gemaakt met de naam ‘Mindful Mode’, die ik heb geprogrammeerd om alle sociale media-apps en websites die ik vaak gebruik te blokkeren: TikTok, YouTube en Instagram.
In tegenstelling tot schermtijdlimieten die alleen op je telefoon werken, vind ik het geweldig dat de Brick een extra stap vereist, waardoor je even weg kunt komen van de invloed van je telefoon en even de tijd kunt nemen om jezelf af te vragen: wil ik nu echt meer tijd aan mijn telefoon besteden?
Als je de ruimte hebt om na te denken over alle andere activiteiten die je in je vrije tijd ter beschikking staan, lijkt het ineens niet meer zo aantrekkelijk om naar een scherm te staren. Persoonlijk breng ik liever tijd door met dierbaren, lees ik op mijn balkon, kijk ik naar vogels in een plaatselijk park of maak ik een wandeling. Van FOMO naar NO-MO.
Hoe het eruit ziet als je probeert toegang te krijgen tot een van je gemetselde apps.
Mijn totale Brick-tijd
Op dit moment was mijn langste Brick-sessie 6 uur en 45 minuten. In totaal heb ik 35 uur doorgebracht met mijn telefoon dichtgemetseld. Dat voelt heel goed.
Afgezien van de cijfers geloof ik echt dat de Brick me heeft geholpen minder tijd op mijn telefoon door te brengen. Sociale media wel ontworpen om verslavend te zijndus het hebben van een fysieke barrière zoals de Brick helpt de cyclus te doorbreken en je eraan te herinneren dat er belangrijker dingen in het leven zijn dan je apparaten.
Een wekelijkse samenvattingsmail die ik ontving van de Brick.
Is de steen $ 60 waard?
De Brick kost $ 59, maar dat is exclusief verzendkosten, die per locatie kunnen verschillen. Het komt echter in aanmerking voor HSA/FSA met een geld-terug-garantie van 30 dagen.
Voor $ 12 verkoopt Brick ook een houder met zelfklevende achterkant, zodat je hem op elk oppervlak kunt bevestigen. Dankzij de magnetische binnenkant kan de Brick op zijn plaats klikken. Ik zou niet aanraden om de extra kosten te betalen, tenzij je van plan bent de Brick aan de muur te plakken en geen Command Strip wilt gebruiken.
Soortgelijke apparaten omvatten de $ 39 Bloom-kaart en $ 49 Blokkaartmaar die zijn niet magnetisch en passen in plaats daarvan in je portemonnee of broekzak. Er is ook de $ 27 Unpluk-tagmaar daarvoor is een premium abonnement vanaf $ 35 voor zes maanden.
Voor degenen die bijzonder zuinig zijn, kunt u uw eigen kopen NFC-tags ($ 13 voor een pakket van 50) of print een QR-code. Maak dan gebruik van de gratis, open-source Foqos-app om apps en websites te blokkeren.
Dat gezegd hebbende, hoewel ik zou willen dat de Brick betaalbaarder was, ben ik er dol op en denk ik dat hij de moeite waard is vergeleken met een kaart of tag ter grootte van een portemonnee waarvoor een abonnement vereist is. Ik vind het leuk om het aan mijn koelkast te laten magnetiseren en waardeer alle verschillende aanpassingsopties die beschikbaar zijn in de app.
De Brick past gemakkelijk in je handpalm, maar heeft de kracht om de manier waarop je je telefoon gebruikt te veranderen.
Mijn laatste gedachten
Ik heb de gevonden Baksteen om doordacht ontworpen te zijn, en het is een nuttige herinnering dat als je even weg wilt van je telefoon, je er soms fysiek van weg moet gaan om je hoofd leeg te maken. Dit biedt ruimte voor zoveel mogelijkheden in de manier waarop u uw vrije tijd kunt besteden.
Hoewel ik de Brick nog steeds graag gebruik, merk ik dat ik zelfs minder tijd begin te besteden aan doomscrolling zonder. Het is alsof ik alleen maar een vierkante grijze magneet nodig had om de schermtijdbetovering te verbreken waarin ik me bevond. Wie had dat gedacht? Ik zeker niet, vooral omdat ik meer gefocust was op de beelden en video’s die eindeloos voor mijn ogen verschenen.
