Hieronder deelt Piera Gelardi vijf belangrijke inzichten uit haar nieuwe boek, De speelse manier: creativiteit, verbinding en vreugde tijdens alledaagse speelmomenten.
Gelardi is een creatieve ondernemer. Ze was medeoprichter van het mediamerk Refinery29 en, meer recentelijk, het creatieve wellnessbedrijf NoomaLooma.
Wat is het grote idee?
Speelsheid betekent nieuwsgierig, creatief en creatief zijn moedig bezig met het leven. Speels zijn is geen gemakkelijke keuze. Het vereist dat je authentiek verschijnt, het risico loopt raar over te komen en iets probeert dat misschien niet werkt. In een wereld die prestatie en verfijning beloont, is het kiezen van spel een stille daad van moed die je het gevoel geeft dat je leeft.
Luister naar de audioversie van deze Book Bite – voorgelezen door Gelardi zelf – in de Next Big Idea-appof koop het boek.
1. De druk wordt kleiner. Spelen wordt geopend.
Als het leven je in de war brengt, moet je kiezen tussen de Pressed Way of de Playful Way. De Pressed Way is vaak onze standaard: gespannen zijn, proberen de controle te krijgen, de oplossing forceren. The Playful Way benadert dezelfde situatie met nieuwsgierigheid, lichtzinnigheid en openheid. Het is het verschil tussen met pijn in het hart door het leven gaan en het als een avontuur zien.
Denk eens aan de laatste keer dat je echt vastzat, of dat nu was toen je een probleem vanuit dezelfde invalshoek aanpakte, een moeilijk gesprek waar je steeds bang voor was, of een beslissing die onmogelijk leek. Hoe meer druk je uitoefende, hoe kleiner alles voelde. Dat is geen persoonlijk falen. Dat is precies wat druk doet. Het vernauwt je denken, verscherpt je opties en zet je in de overlevingsmodus.
Spelen doet het tegenovergestelde. Denk eens aan de laatste keer dat iemand een grap maakte tijdens een gespannen vergadering, en plotseling veranderde de hele kamer. Of wanneer iemand een werkelijk onverwachte vraag stelde en er nieuwe mogelijkheden opengingen die een moment daarvoor nog niet zichtbaar waren. The Playful Way heroriënteert situaties naar een positie van nieuwsgierigheid in plaats van controle, openheid in plaats van kracht, en vloeibaarheid in plaats van starheid.
2. Speels maakt ernst draaglijk.
We hebben allemaal een versie van deze boodschappen in ons opgenomen toen we opgroeiden: wees serieus, wees gefocust, handel naar je leeftijd. We hebben geleerd te denken dat spelen voor kinderen is, voor in het weekend, of voor nadat je het verdiend hebt.
Toen mijn bedrijf, Refinery29, groeide en wij begonnen inhuren meer zakenmensen, begon ik mijn natuurlijke speelsheid te verbergen. Ik dacht dat ik, om serieus genomen te worden als leider, de delen van mij die nieuwsgierig, oneerbiedig en fantasierijk waren, moest wegwerken, dat die kwaliteiten niet thuishoorden in een serieuze zaak.
In deze mentaliteit stikte ik langzaam. Van buitenaf leek het erop dat ik een prachtige carrièrehoogte had bereikt, maar ik bracht nachten door met huilen op de vloer van mijn appartement en maakte lijstjes van alle manieren waarop ik faalde. Ik was overwerkt en onderbespeeld – spectaculair, chronisch onderbespeeld. Door mezelf af te sluiten van speelsheid ben ik niet professioneler geworden. Het had me afgesneden van mijn veerkracht, mijn perspectief, mijn plezier in het werk en mijn vermogen om creatief met uitdagingen om te gaan.
Toen ik weer contact maakte met spelen – het terugbracht naar kantoor, terug naar hoe ik leiding gaf, terug naar hoe ik dacht – werd ik vindingrijker, meer verbonden met mijn team, en ik wilde weer op mijn werk verschijnen. Dat geldt niet alleen op het werk, maar mijn hele leven. Ik leef met depressie, angst en ADHD, en spelen is een van mijn krachtigste hulpmiddelen geweest om met hen te werken in plaats van ertegen. In plaats van me schrap te zetten en te vechten, geeft spelen me een manier om vloeiend, nieuwsgierig en verbonden met mezelf te blijven, zelfs op moeilijke dagen.
3. Ontdek je spelkracht.
Een van de meest voorkomende dingen die mensen tegen mij zeggen is: “Ik ben gewoon geen speels persoon.” Als ik vraag wat ze bedoelen, zeggen ze bijna altijd dat ze niet gek zijn. Ze voeren geen grappige indrukken uit aan de eettafel of veranderen vergaderingen niet in een komedieset. Maar dwaasheid is slechts een klein hoekje van het spel.
Speelse mensen zijn er in vele vormen:
- De alledaagse alchemist is iemand die elke alledaagse boodschap als een avontuur laat voelen. Ze transformeren het dagelijks leven met reframes en games.
- De nieuwsgierige zoeker is de persoon die de vraag stelt in een vergadering die plotseling alles openlegt. Hun speelvorm is intellectuele verkenning.
- De verhuizer en schudder is iemand die niet stil kan zitten als hij opgewonden is en die met zijn hele lichaam nadenkt.
- De vrolijke nar is de persoon die op een gespannen moment een grap maakt en de hele kamer in beweging brengt.
Dit zijn vier van de acht spelkrachten. Elk ervan is een aparte vorm van creatieve levendigheid. Als je in de jouwe woont, voelen mensen het. Je wordt magnetisch. Jouw authenticiteit straalt.
Sommige krachten zullen je natuurlijker aanspreken dan andere, maar het zijn allemaal spieren die je door oefening ontwikkelt. Je zult waarschijnlijk merken dat je in verschillende situaties gebruik maakt van verschillende krachten.
4. Speelsheid is een oefening, geen vakantie.
We hebben de neiging om spelen te zien als iets dat we doen als het leven langzamer gaat: op vakantie, in het weekend of nadat we de moeilijke dingen hebben gedaan. Maar het zit in de textuur van gewone dagen dat speelsheid de meeste kracht heeft om je leven te transformeren.
Ik heb het niet over grote time-outs. Ik heb het over kleine, weloverwogen momenten die verweven zijn in de structuur van je dag. Als ik me angstig en opgewonden voel, houd ik een shakepauze van twee minuten waarin ik mijn hele lichaam wild schud als een natte hond, en elke keer wordt de spiraal onderbroken. Als ik me vast of neerslachtig voel, ga ik op een Wonder Wander – een langzame, zintuiglijke wandeling waarbij ik nergens probeer te komen, waarbij ik alleen maar opmerk en geniet van wat er om me heen is. Als er iets misgaat, probeer ik het grappige te vinden – niet om de moeilijkheid terzijde te schuiven, maar om het gaatje van licht erin te vinden.
Deze zijn niet frivool. Zo blijf ik verbonden met mezelf, vind ik oplossingen en geniet ik gaandeweg van vreugde. Hoe meer je in de gewone momenten speelt, hoe veerkrachtiger, creatiever en levendiger je je voelt.
5. Het PLAY-proces.
Weten dat je speelser wilt zijn, is heel anders dan weten Hoe om van toestand te veranderen midden in een moeilijk moment. Daarom heb ik een proces in vier stappen ontwikkeld, het PLAY-proces genaamd, om van een onder druk staande toestand naar een meer speelse toestand te gaan:
- P — Pauzeer en accepteer. Stop. Erken wat op dit moment waar is, zonder oordeel.
- L — Verlicht. Vind een kleine manier om het gewicht van het moment te verminderen, of dat nu een lach, een ademhaling of een moment van fysieke beweging is.
- A — Activeer je speelkrachten. Maak bewust gebruik van een specifieke spelkracht, wat voor jou natuurlijk aanvoelt.
- Y-Ja, en. Werk met wat voor je ligt in plaats van ertegen te vechten. Zeg: “Ja, dit gebeurt EN ik kan het op een speelse manier aan!”
Ik heb dit onlangs gebruikt toen ik in de beveiligingslijn op een luchthaven stond. De lijn was chaos. Mensen waren aan het hijgen, puffen en straalden frustratie uit. Mijn vlucht zou over een uur plaatsvinden en het controlepunt voelde kilometers ver weg. Ik voelde dat ik in de collectieve ellende terechtkwam.
Ik heb ervoor gekozen Pauzeer en accepteer: Ik stopte en erkende dat ik in een langzame rij zat en me gestrest voelde.
Dan ik Verlicht: Ik haalde diep en luid adem en trok de aandacht van mijn partner.
Vervolgens ik Mijn speelkracht geactiveerd: Ik koos er bewust voor om lichtzinnig te zijn en stak mijn hand op voor een high five. “JA! Eén draai dichterbij!” Ik huilde. Mijn partner keek verward, grijnsde toen en sloeg op mijn handpalm.
En toen zei ik “Ja, en”: Ik koos ervoor om op een speelse manier te werken met wat er gebeurde. Bij elke beurt vierde ik onze microvooruitgang. Bij de derde zigzag hield een gezin met een peuter hun hand omhoog voordat we de onze zelfs maar konden aanbieden. In ons deel van de rij had zich een oprecht gelach gevormd.
Er veranderde niets. We waren nog steeds te laat. De rij was nog lang. Maar de hele ervaring transformeerde van stress naar humor en van isolatie naar gemeenschap. Dat is het PLAY-proces. Het gaat niet om wachten tot de omstandigheden perfect zijn. Het is een hulpmiddel om op een speelse manier midden in de chaos de weg te vinden.
Geniet van onze volledige bibliotheek met Book Bites – gelezen door de auteurs! – in de Volgende Big Idea-app.
Dit artikel verscheen oorspronkelijk in Volgende grote ideeënclub tijdschrift en is met toestemming herdrukt.
