Volg ZDNET: Voeg ons toe als voorkeursbron op Google.
De belangrijkste conclusies van ZDNET
- Uw Apple Watch-trainingsgegevens zijn mogelijk niet nauwkeurig.
- Het kalibreren van uw horloge verbetert de nauwkeurigheid.
- Hier leest u hoe en waarom u moet kalibreren.
Mensen dragen smartwatches, zoals de Apple Watch, om iPhone-achtige functies op hun pols te krijgen en om hun bewegings- en slaapgegevens bij te houden. Door trainingen vast te leggen of dagelijkse activiteiten bij te houden met een smartwatch, krijgt u een duidelijker beeld van uw bewegingspatronen en een gedetailleerder idee van hoeveel calorieën u elke dag verbrandt.
Het apparaat kan nauwkeurig een breed scala aan activiteitsgegevens meten, waaronder tempo, hartslag, verbrande calorieën, afgelegde afstand en meer. Ik gebruik het horloge regelmatig terwijl ik train, hardloop, loop, fiets, yoga beoefen en dans om mijn hartslagzones en mijn inspanningsniveaus te controleren, en goed te herstellen voor mijn volgende intensieve trainingssessie.
Ook: ik heb 3000 stappen gelopen met mijn Apple Watch, Google Pixel en Oura Ring – deze tracker was het meest nauwkeurig
Hoewel Apple miljoenen dollars heeft geïnvesteerd in onderzoek en ontwikkeling om zijn gezondheidstrackers zo nauwkeurig mogelijk te maken, is er een manier om nog nauwkeurigere gegevens vast te leggen tijdens het sporten met de Apple Watch. Het is een eenvoudige functiewijziging die verborgen is in uw Apple Watch-instellingen.
Ik zal je vertellen hoe je de trainingsnauwkeurigheid van je Apple Watch kunt verbeteren door deze functie in te schakelen en leg uit waarom dit belangrijk is.
Waarom u uw Apple Watch moet kalibreren
Door uw Apple Watch te kalibreren, worden gegevens zoals afstand, tempo en verbrande calorieën op u gepersonaliseerd, waardoor de gegevensnauwkeurigheid effectief wordt verbeterd. Het kalibreren van uw Apple Watch is het technische equivalent van het op maat laten maken van uw kleding: eenmaal gekalibreerd zullen beide iets beter bij u passen.
Ook: iPhone laadt langzaam op? 6 snelle oplossingen die u kunt proberen voordat u uw batterij de schuld geeft
Deze aanpassing is vooral handig voor uw Apple Watch wanneer u traint in een gebied met beperkte GPS. Stel dat u een lange duurloop in een park met een slechte signaalkwaliteit aan het opnemen bent. Met een gekalibreerde Apple Watch kan het toestel je pas nauwkeuriger volgen, zelfs bij een slecht signaal.
Deze mogelijkheid verbetert ook afstands-, tempo- en caloriemetingen, volgens Appledus het is vooral handig als u ook uw inname bijhoudt.
Hoe u uw Apple Watch kunt kalibreren
Het kalibreren van uw Apple Watch is net zo eenvoudig als het openen van de app en het opnemen van een wandel- of hardlooptraining van 20 minuten, met een paar kleine aanpassingen.
Eerst moet u de juiste locatie- en privacy-instellingen op uw iPhone inschakelen. Deze stap zorgt voor een gestroomlijnde communicatie tussen uw Apple Watch en iPhone.
Ga naar de app Instellingen van je iPhone. Klik op Privacy en beveiliging en selecteer Locatieservices. Zorg ervoor dat Locatieservices is ingeschakeld. Blader vervolgens naar beneden op dezelfde pagina en selecteer Systeemservices. Schakel vervolgens Bewegingskalibratie en Afstand in.
Laat meer zien
Nu is het tijd om te gaan kalibreren. Ga naar een vlak buitenterrein met een goed GPS-signaal. Als u een iPhone gebruikt (wat u vermoedelijk ook doet als u een Apple Watch draagt), kunt u de sterkte van het GPS-signaal zien door Google Maps te openen, rechtsonder ‘Mijn locatie’ te selecteren en te controleren of er een blauwe stip verschijnt. Deze blauwe stip geeft een sterk GPS-signaal aan.
Ook: zijn abonnementen op AI-gezondheidscoaches oplichterij? Mijn oordeel na een maand lang Fitbit’s getest te hebben
Open nu de Apple Watch Workout-app en selecteer Outdoor Walk of Outdoor Run (welke oefening je ook wilt doen gedurende 20 minuten). Loop of ren gedurende 20 minuten in uw gemiddelde tempo. Als u regelmatig wandelt en hardloopt, moet u uw Apple Watch twee keer kalibreren: loop 20 minuten en ren 20 minuten.
“Elke keer dat je buiten loopt of rent met behulp van de bovenstaande stappen, blijft je Apple Watch de versnellingsmeter kalibreren door je paslengte bij verschillende snelheden te leren”, legt Apple uit in een blogpost. Het apparaat leert voortdurend over uw trainingsgegevens terwijl u de smartwatch kalibreert voor uw trainingen.
Laat meer zien
Hoe u uw Apple Watch-fitnessgegevens kunt resetten
Als u de fitnessgegevens van uw Apple Watch opnieuw instelt, kunt u onnauwkeurigheden in uw tracking opnieuw kalibreren en verwijderen. Om deze gegevens te resetten, opent u uw Watch-app op uw iPhone. Selecteer Privacy en selecteer vervolgens Fitnesskalibratiegegevens opnieuw instellen.
