Bob Hope, bekend om zijn vaudeville, acteerwerk, komedie en zijn optreden bij de Academy Awards (een recordaantal van 19 keer), stierf in juli 2003, twee maanden na zijn 100ste verjaardag.
In de jaren ’80, toen hij 78 was, zei hij dat hij ervoor zorgde dat hij elke dag 3,2 km liep, waar hij ook was, per dag. De gezondheid van mannen.
Deze les leerde hij van zijn grootvader. “Toen hij 96 jaar oud was, liep hij elke dag drie kilometer naar de plaatselijke pub om iets te drinken te halen. Hij stierf binnen een maand na zijn 100ste verjaardag en hij bleef mentaal scherp tot het einde”, zei Hope.
Er is wetenschap die hun methode ondersteunt. A Studie uit 2024 gepubliceerd in het British Journal of Sports Science analyseerde gezondheids- en sterftegegevens van de Amerikaanse volkstelling van 2019, de National Health and Nutritional Examination Survey 2003-2006 en het National Center for Health Statistics. Met behulp van een wiskundig model voorspelden de auteurs dat mensen die ongeveer 160 minuten per dag lopen gemiddeld vijf jaar langer leven dan hun sedentaire leeftijdsgenoten.
Ze speculeerden dat als de minst actieve Amerikanen dagelijks 111 minuten extra zouden lopen, ze tot 11 jaar langer zouden kunnen leven.
