Ja, Oprah Winfrey heeft haar gewichtsverlies, gewichtstoename en gewicht in het algemeen eerder besproken – veel, veel keer voor. Het verschil deze keer, zegt ze, is hoe weinig voedselgeluid er is in haar dagelijks leven, en hoe weinig schaamte. Het is zelfs zo stil dat ze een hele croissant kan eten en gewoon kan erkennen dat ze ontbeten heeft.
‘Voedsellawaai’, voor degenen die het niet ervaren, is een vrijwel non-stop mentaal gesprek over eten Tufts-geneeskundehoudt zelden zijn mond en drijft iemand in plaats daarvan “tot eten als hij geen honger heeft, geobsedeerd is door maaltijden en zich schaamt of schuldig voelt over zijn eetgewoonten.”
“Dit soort obsessief voedselgerelateerd denken kan hongersignalen negeren en leiden tot patronen van te veel eten, te weinig eten of emotioneel eten – vooral voor mensen met overgewicht,” zei Tufts.
Winfrey vertelde het Mensen in een exclusief interview dat dinsdag werd gepubliceerd, vertelde ze dat ze in het verleden zou hebben gedacht: “Hoeveel calorieën zitten er in die croissant? Hoe lang zal het duren voordat ik het heb uitgewerkt? Als ik de croissant heb, kan ik niet eten.” Ik zou nog steeds aan die verdomde croissant denken!
Wat is veranderd, is haar acceptatie tweeënhalf jaar geleden dat ze een ziekte heeft, zwaarlijvigheid, en dat er deze keer iets was dat niet ‘wilskracht’ werd genoemd om haar te helpen ermee om te gaan.
De talkshowpresentator heeft gebruik gemaakt van Mounjaro, een van de GLP-1-medicijnensinds 2023. De afslankversie van Mounjaro is Zepbound, zoals Wegovy de afslankversie van Ozempic is. Trulicity en Victroza zijn ook GLP-1’s, en een pilversie van Wegovy werd zojuist goedgekeurd door de FDA.
Toen ze de injectable begon te gebruiken, vertelde Winfrey Mensen ze verwelkomde de komst van een hulpmiddel om haar te helpen ontsnappen aan het jojo-pad dat ze al tientallen jaren bewandelde. Nadat ze de wetenschap erachter had begrepen, zei ze, was ze ‘absoluut klaar met de schande van andere mensen en vooral van mijzelf’ na zoveel jaren van het doorstaan van publieke kritiek op haar gewicht.
‘Ik kreeg de schuld en werd beschaamd’, zei ze elders in dat interview in 2023, ‘en ik gaf mezelf de schuld en beschaamde.’
Nu, aan de vooravond van 2026, zegt Winfrey dat haar mentale verschuiving compleet is. “Ik begon te begrijpen dat te veel eten geen obesitas veroorzaakt. Obesitas veroorzaakt te veel eten”, vertelde ze aan de outlet. “En dat is het meest verbijsterende, bevrijdende wat ik als volwassene heb meegemaakt.”
Ze deelt haar huidige gewicht niet eens met het publiek.
Winfrey nam begin 2024 een pauze van de medicatie, zei ze, en begon weer aan te komen, ondanks het feit dat ze bleef sporten en gezond voedsel at. Voor Winfrey wordt het zwaarlijvigheidsvoorschrift dus levenslang verlengd. C’est la vie lijkt haar houding te zijn.
‘Ik straf mezelf niet voortdurend’, zei ze. “Ik herken nauwelijks de vrouw die ik ben geworden. Maar ze is een gelukkige vrouw.”
Winfrey moet een zorgvuldig beheerd magnesiumsupplement nemen en ervoor zorgen dat ze voldoende water drinkt, zei ze. De opnames worden wekelijks gedaan, behalve wanneer ze het gevoel heeft dat ze 10 of 12 dagen mee kan. Maar het inpakken van kleding voor het Australische deel van haar ‘Enough’-boekentournee was een verrukking die je niet hoeft te missen, en niet een reis door een schaamtespiraal. Ze houdt zelfs helemaal van regelmatige lichaamsbeweging.
Naast de ‘stille kracht’ die ze heeft gevonden in de afwezigheid van voedselgeluid, heeft Winfrey nog een cool neveneffect ervaren: het kon haar vrijwel niets schelen om alcohol te drinken.
“Ik was een grote fan van tequila. Ik had letterlijk 17 shots op een avond”, vertelde ze aan People. “Ik heb al jaren niet meer gedronken. Het feit dat ik er niet eens meer naar verlang is best verbazingwekkend.”
Dus terug naar die croissant. Hoe voelde ze zich nadat ze het had weggevaagd?
‘Ik voelde niets,’ zei ze. “Het enige wat ik dacht was: ‘Ik moet deze kruimels opruimen.’”
