Een moeilijke economie, stijgende boodschappenrekeningen, hoge benzineprijzen, creditcardrekeningen, angst voor ontslagen: uit een onderzoek uit 2025 onder 2000 volwassenen van de American Academy of Sleep Medicine bleek dat 78% van de volwassenen verliest slaap door financiële stress. Die dubbele klap van financiële stress en slecht slapen kan leiden tot een hele reeks gezondheidsproblemen, maar ook tot afnemende prestaties op het werk, wat op zijn beurt kan leiden tot daadwerkelijke (of zelfs ergere) geldproblemen.
Onvoldoende of verstoorde slaap beïnvloedt elk belangrijk fysiologisch systeem, en niet alleen het energieniveau overdag, zegt Jennifer L. Martin, professor aan de Florida International University in Miami, gespecialiseerd in slaapwetenschap.
“Mensen die te maken hebben met geldgerelateerde zorgen ervaren ‘s nachts vaak een verhoogde cognitieve opwinding, aanhoudende zorgen en stress, die het vermogen om in slaap te vallen en te blijven belemmeren”, zegt Martin, waarbij hij opmerkt dat dit kan leiden tot emotionele instabiliteit en negatieve effecten op zowel de immuunfunctie als de werkprestaties.
“Dit creëert een cyclus waarin financiële spanningen de slaap verergeren – en slechte slaap de financiële stabiliteit verder beperkt”, zegt ze.
De stress wordt een cyclus: zoals ondersteund door onderzoek geschetst in de Tijdschrift voor klinische slaapgeneeskundeSlaapverlies vermindert het vermogen tot complexe besluitvorming en langetermijnplanning, wat de werkprestaties schaadt en de loopbaangroei beperkt.
De geldstressspiraal
“Klinisch gezien vermindert onvoldoende slaap de aanhoudende aandacht en vergroot het de kans op fouten, vooral bij taken die langdurige focus vereisen, wat bijdraagt aan een verminderde concentratie”, zegt Martin. (De bloeddoorlopen ogen, het geeuwen en de donkere kringen zijn ook niet de meest professionele uitstraling.)
Daarom zien sommige bedrijven dit dubbele probleem als een kans.
Slaapcyclus, een AI slaaptechnologiebedrijf en het mondiale fintechbedrijf Revolut proberen het probleem van de geldproblemen aan te pakken die mensen ’s nachts wakker houden.
De slaapregistratie-app van Sleep Cycle gebruikt de microfoon van uw telefoon om slaappatronen te monitoren, wekt u op een optimaal punt in uw slaapcyclus en levert gegevens over de slaapkwaliteit. Met de app voor digitaal bankieren van Revolut kunnen gebruikers rekeningen openen, geld beheren, betalingen doen, valuta wisselen en meer. Betalende leden voor de Revolut-app krijgen het premiumabonnement van Sleep Cycle gratis. Bovendien krijgen gebruikers een AI-coach die hun slaappatroon analyseert en vaststelt hoe bepaalde stressoren de slaap in de loop van de tijd beïnvloeden.
De bedrijven zeggen dat het partnerschap een poging is om financiële planning te combineren met slaapbegeleiding om de link tussen financieel welzijn en slaapgezondheid te verbeteren.
“De slaap en financiën van mensen zijn twee dingen die meer met elkaar verbonden zijn dan de meeste mensen beseffen”, vertelt Erik Jivmark, CEO van Sleep Cycle. Snel bedrijf. “Door ze premium slaaphulpmiddelen in hetzelfde plan te geven, hoeven ze niet te kiezen tussen investeren in hun financiële welzijn en hun slaapwelzijn. Beide zijn belangrijk, en uit de gegevens blijkt duidelijk dat ze elkaar beïnvloeden.”
Rest, een AI-aangedreven app voor slaapcoaching, maakt gebruik van cognitieve gedragstherapietechnieken voor slapeloosheid. Het bedrijf Rapport ‘Slaapbelasting’ laat zien dat een gebrek aan slaap de Amerikaanse economie tot 867 miljard dollar aan verloren geld kost productiviteit jaarlijks, met gevolgen voor alle sectoren en niveaus van de beroepsbevolking.
“Elk Fortune 500-bedrijf verliest stilletjes honderden miljoenen dollars per jaar door de slechte slaap van hun werknemers”, zegt Rest-oprichter en CEO Martin Siniawski. “Bijna geen van hen meet het. De Slaapbelasting geeft een cijfer aan een onzichtbaar probleem, omdat je niet kunt repareren wat je niet kunt zien.”
Uit onderzoek blijkt dat chronisch slecht slapen is gekoppeld aan depressie, angst, burn-out en letsel op de werkplek. Ongeveer 12% van de Amerikaanse volwassenen voldoet aan de klinische drempel voor slapeloosheid. Maar met wat begeleiding en interventie kan de slaapkwaliteit – en dus de werkprestaties – worden verbeterd.
Veel mensen met milde slaapproblemen verbeteren door vast te houden aan regelmatige schema’shet verminderen van avondlicht, het beheersen van stress en het gebruik van digitale bronnen. Klinisch gezien verbetert een betere slaap de cognitieve vaardigheden, de emotionele stabiliteit en de prestaties overdag, wat kan leiden tot een hogere productiviteit op de werkplek en scherper denken, zegt Martin.
“Deze verbeteringen kunnen zich vertalen in een hogere productiviteit op de werkplek, duidelijkere besluitvorming en mogelijk een beter financieel beheer”, voegt ze eraan toe. “Vroegtijdige interventie, zelfs zonder formele medische tests, kan helpen de cyclus van slechte slaap en de bredere impact ervan op de kwaliteit van leven te doorbreken.”
