Op een gegeven moment hebben de meesten van ons naar ons computerscherm gestaard en zich afgevraagd: is dit het? Voor sommigen is het een voorbijgaand gevoel. Maar voor anderen verandert die verveling in aanhoudende ontevredenheid, wat leidt tot rustig stoppenof zelfs helemaal weglopen van een baan, wat zelden het diepere probleem oplost. Nieuw gegevens van Gallup laat zien dat hoewel slechts 30% van de werknemers vindt dat het een goed moment is om een nieuwe baan te vinden, meer dan de helft toch actief op zoek is.
In de anderhalf decennium dat ik als therapeut werk, heb ik veel slimme, creatieve mensen ontmoet die het gevoel hebben dat ze tot meer in staat zijn, als ze maar weten waar ze hun energie op kunnen richten. Deze rusteloze zielen (en ik reken mezelf tot hen) zijn van mening dat we op dezelfde manier moeten werken als we in het leven staan: volledig en hartstochtelijk.
Hoewel de drang om te leren en te groeien ons vaak van pas komt, kan het ook tot stagnatie leiden. De meeste mensen zien twee opties: (1) stoppen of (2) doorgaan voor het salaris (“handelen met je loon”). Toch is er een derde manier waarop we onze rusteloosheid goed kunnen gebruiken, terwijl we aanwezig zijn en meer voldoening vinden in het werk dat we doen. nu.
Wees eerlijk over wat voor jou echt belangrijk is
Degenen die zich vaak rusteloos voelen, hebben meestal veel verschillende interesses en talenten. Maar vervulling komt niet voort uit alles doen. Het komt voort uit afstemming. Het feit dat je ergens goed in bent, betekent niet dat je er een carrière of zelfs een hobby van moet maken. Soms blinken we uit in dingen uit gewoonte, opvoeding of externe validatie, maar ze brengen ons niet noodzakelijkerwijs een doel of passen in het beeld van wat we willen in ons leven.
Ik had onlangs een goed presterende klant die zijn carrièrepad opnieuw evalueerde. Hij ervoer een conflict tussen wat hij wilde en de logische en verwachte volgende stap in zijn carrière. Hij werd uitgeroepen tot afscheidsman van zijn klas, ging naar Ivy League-instellingen voor twee graden en kreeg een baan die alleen iemand met zijn inloggegevens kon krijgen. Maar nadat hij een kind had gekregen, voelde hij zich overweldigd door de eisen die zijn baan met zich meebracht. Hij wilde een beter evenwicht tussen werk en privéleven, maar had moeite om van het pad af te komen waar hij zo hard voor had gewerkt. Zijn identiteit was verbonden met de bevestiging die hij voor zijn succes had gekregen, van leeftijdsgenoten, familie en zijn baan.
We begonnen opnieuw te evalueren hoe zijn waarden waren veranderd. Ik moedigde hem aan om eerlijk te zijn over wat hij wilde voor deze volgende levensfase – los van maatschappelijke boodschappen over succes en het verhaal dat hij had gecreëerd over wie hij had moeten zijn. Hij identificeerde manieren waarop hij een stap terug kon doen in zijn huidige rol terwijl hij plannen maakte voor grotere veranderingen in de toekomst. Afstemming begint met begrijpen wat u het meest waardeert, en vervolgens manieren vinden om daar meer van te brengen in het werk dat u al doet.
Blijf er lang genoeg mee doorgaan om te zien wat er gebeurt
Soms is rusteloosheid een boodschap dat er iets moet veranderen en soms is het een afleiding van het verbeteren van wat we al hebben. Het is gemakkelijker om te fantaseren over weggaan in plaats van een ongemakkelijk gesprek te voeren over de veranderingen die je wilt of nodig hebt. In plaats van je af te keren van je huidige rol, is het de moeite waard om eerst te onderzoeken hoe je er meer voldoening in kunt brengen. Als we voortdurend van positie naar positie springen, kan het voelen alsof honderd mini-mislukkingen zich opstapelen.
van Angela Duckworth klassiek onderzoek naar grit heeft ons geleerd dat doorzettingsvermogen een grotere voorspeller van succes is dan talent of zelfs IQ. Duckworth ontdekte dat het vasthouden aan een taak meesterschap opbouwt, wat op zijn beurt het zelfvertrouwen vergroot. Dit betekent niet dat je voor altijd een baan moet blijven houden die niet bij je past; het betekent eenvoudigweg dat je het een echte kans geeft voordat je beslist wat de volgende stap is. Dus, voordat u uw huidige rol laat vallen ten gunste van een schitterende nieuwe kans, overweeg dan: Kan ik waarde vinden in het volgen van mijn huidige pad?
Visualiseer wat het volgende is
Waar je nu bent, is misschien niet de perfecte baan, maar het kan wel de perfecte opstap zijn voor je volgende stap. Dus waar ga je heen? Soms helpt het om terug te keren naar onze doelen, dat wil zeggen om na te denken over waar je over vijf of tien jaar wilt staan en op basis van die antwoorden beslissingen te nemen over je meer directe toekomst.
Onderzoek heeft gevonden dat we, door toekomstige gebeurtenissen te simuleren, kunnen anticiperen op komende doelen en behoeften, waardoor we onze huidige omgeving kunnen veranderen om ons aan te passen aan waar we naartoe gaan. Als u het niet zeker weet of moeite heeft met het kiezen tussen concurrerende opties, kan visualisatie u daarbij ook helpen.
Reserveer wat rustige tijd en beeld uzelf in uw ideale werkscenario in. Denk eens na over de volgende vragen:
- Hoe zou de omgeving eruit zien, inclusief de bedrijfscultuur en de collega’s?
- Wat zou uw ideale schema zijn en aan welke doelen zou u werken?
- Welk soort werk zou zinvol zijn en in lijn met mijn waarden?
- Hoe zou u zich voelen als u klaar bent met werken voor vandaag, en hoe zou uw balans tussen werk en privé eruit zien?
Schrijf de antwoorden op deze vragen op en denk dan na: Wat is voor u het belangrijkst in de toekomst die u voor ogen had?
Rusteloosheid is niet altijd een signaal om een grote verandering door te voeren. Soms verwijst het naar kleinere bewerkingen: duidelijk maken wat u waardeert, een persoonlijk initiatief nemen op het werk of een vaardigheid leren die u graag wilde ontwikkelen. De kloof tussen waar je nu bent en waar je hoopt te zijn, is vaak kleiner dan het voelt op een maandagochtend om 9.00 uur
