Vandaag, Dick Van Dijk bestaat officieel 100 jaar. De “Mary Poppins”-acteur, geboren op 13 december 1925, veroverde Hollywood stormenderhand met zijn zang en dans, en werd een met een Emmy, Grammy en Tony bekroonde legende.
Nu heeft Van Dyke een nieuwe titel verdiend: honderdjarig. In de loop van zijn leven heeft de artiest de praktijken gedeeld die hij volgt om in de beste gezondheid te blijven.
“Als je honderd wordt, werken veel dingen niet zo goed”, vertelde Van Dyke De New York Times vorige maand. Maar “soms heb ik het gevoel dat ik weer 15 ben.”
In zijn recente boek“100 Rules for Living to 100: An Optimist’s Guide to a Happy Life”, vorige maand gepubliceerd, onderzoekt Van Dyke zijn geheimen voor een lang leven nog verder.
Hier zijn drie door onderzoek ondersteunde basiselementen in zijn routine die hij crediteert voor zijn 100 jaar leven.
Hoe Dick Van Dyke op 100-jarige leeftijd actief blijft, en zijn tips voor een lang, gezond leven
1. Hij beweegt zijn lichaam vaak
Zelfs op honderdjarige leeftijd gaat Van Dyke drie keer per week naar de sportschool, vertelde hij de New York Times. Wanneer hij soms naar elke machine gaat hij danst terwijl hij loopt, zei hij.
Op zijn vrije dagen in de sportschool beoefent hij yoga en stretches. Van Dyke zei dat zijn artsen verbaasd zijn over het feit dat hij nog steeds zijn tenen kan aanraken.
Net als Van Dyke zijn veel Japanse honderdjarigen – vooral in de blauwe zone, Okinawa, Japan – begin hun ochtenden met beweging. Meestal doen ze een training met lage intensiteit die op de radio wordt uitgezonden, genaamd radio reparatiedat ongeveer drie minuten duurt.
De oefening bevordert ook het gemeenschapsgevoel, omdat deelnemers de oefening vaak samen met vrienden, collega’s of familie beoefenen.
2. Hij heeft een optimistische kijk en wijst geen kansen af die hem aanspreken
“Ik heb besloten dat mensen geboren worden met een bepaalde persoonlijkheid en een bepaalde kijk, een bepaald perspectief”, aldus Van Dyke zei in een sit-down interview met Al Roker voor de TODAY-show in november. “Ik heb de neiging om de goede kant van de dingen te bekijken.”
Door een gevoel van speelsheid in zijn leven te behouden, ervaart hij veel meer plezier, zei hij in zijn interview met The New York Times. Vorig jaar speelde Van Dyke in de videoclip van Coldplay voor het nummer “Al mijn liefde.”
In de Directors’ Cut-versie van de video vertelde Van Dyke hoe zijn carrière aansluit bij zijn verlangen om in hart en nieren een kind te blijven. Hij zei dat hij “een van die gelukkige mensen is die voor de kost heeft moeten doen wat ik sowieso zou hebben gedaan.”
Vaak de gelukkigste honderdjarigen streven naar banen die voor hen voldoening geven en ga niet met pensioen. ‘Bedenk eens hoeveel geluk ik heb,’ zei hij. “Ik moet doen wat ik doe: spelen en gek doen.”
3. Hij waardeert quality time met dierbaren
Tegen het einde van de muziekvideo “All My Love” verwelkomt Van Dyke zijn kinderen, kleinkinderen en achterkleinkinderen in beeld om met hem te dansen. De scène is een symbool van hoezeer hij het waardeert om tijd door te brengen met zijn dierbaren.
Van Dyke is altijd op zoek naar manieren om zijn kleinkinderen en achterkleinkinderen te laten genieten van hun tijd bij hem thuis, dus ze willen terugkomen en op bezoek komen, vertelde hij aan The New York Times. Hij wil dat zijn achtertuin op een themapark lijkt en zei dat hij van plan is om hierna een zipline aan te leggen.
“Alleen al het gepiep van ze allemaal daarbuiten geeft me zoveel vreugde”, zei Van Dyke.
A decennialange studie uitgevoerd door onderzoekers van Harvard ontdekten dat de sleutel tot geluk en een lang leven sociale fitheid is, of het onderhouden van gezonde, langdurige interpersoonlijke verbindingen.
Wat zijn plannen voor zijn verjaardag vandaag betreft: het reisschema van Van Dyke is zeer ontspannen als het wordt gecombineerd met de grote prestatie van het 100 worden. Toch sluit het aan bij het doorbrengen van quality time.
“Hij wil niets doen”, zegt zijn vrouw Arlene Silver vertelde Mensen vorige week. ‘Hij wil in zijn kamer zijn en kijken Gevaar! herhalingen met mij.”
Wilt u uw kinderen het ultieme voordeel geven? Meld u aan voor de nieuwe online cursus van CNBC, Hoe financieel slimme kinderen groot te brengen. Leer vandaag nog hoe u gezonde financiële gewoonten kunt ontwikkelen, zodat uw kinderen in de toekomst meer succes kunnen boeken. Gebruik couponcode EARLYBIRD voor 30% korting. Aanbieding geldig van 8 december tot 22 december 2025. Er zijn voorwaarden van toepassing.
