NIEUWJe kunt nu naar Fox News-artikelen luisteren!
De vakantie staat bekend als een bron van stress, tussen reizen, het voorbereiden van familiebijeenkomsten en het genieten van veel eten en drinken.
De toename van de activiteit kan het hart zelfs belasten, een fenomeen dat bekend staat als ‘vakantiehartsyndroom.”
Cardiothoracaal chirurg Dr. Jeremy London besprak dit verhoogde risico in een recente Instagram-post, waarin hij vertelde hoe hartaanvallen rond de feestdagen voortdurend toenemen.
“Elk jaar zien we, als een uurwerk, een piek in hartaanvallen rond Kerstmis en Nieuwjaar”, zei de in South Carolina gevestigde chirurg. “Kerstavond is zelfs de dag met het hoogste risico van het jaar.”
Dit komt door een gedragsverandering, met name te veel drinken en eten, minder bewegen en zijn gestrestaldus Londen. ‘Emotionele stress, financiële stress, het hogere tempo van de vakanties, grotere verplichtingen’, somde hij op.
Koud weer veroorzaakt volgens Londen ook vasoconstrictie (vernauwing van de bloedvaten), wat het risico op tandplakscheuring en de kans op een hartaanval vergroot.
Dr. Glenn Hirsch, hoofd van de afdeling cardiologie bij National Jewish Health in New York, merkte in een interview met Fox News Digital op dat vakantiehartsyndroom doorgaans verwijst naar het begin van een abnormaal hartritme of atriale fibrillatie.
Dit kan gebeuren na een aflevering van alcoholmisbruikzei Hirsch, wat kan worden verergerd door vakantievieringen.
Op elk moment kan binge-drinken atriale fibrillatie veroorzaken, waarschuwde een cardioloog. (iStock)
“Het is vaak een combinatie van overmatig alcoholgebruik, een hoge zoutinname en grote maaltijden die dit kunnen veroorzaken,” zei hij. “Het toevoegen van reizen, stress en… minder slaapen het verlaagt de drempel om in dat ritme te gaan.”
Het grootste risico in verband met atriale fibrillatie is volgens Hirsch een beroerte en andere complicaties als gevolg van bloedstolsels. Onbehandelde atriale fibrillatie kan na een lange periode tot hartfalen leiden.
WILT U EEN BETERE HARTGEZONDHEID? BEGIN MET HET AANPAKKEN VAN JE ZWAKSTE SCHAKEL, ZEGT HARTCHIRURG
“Het risico op atriumfibrilleren neemt toe met de leeftijd, maar ook onderliggende risicofactoren voor hart- en vaatziekten verhogen het risico, zoals hoge bloeddrukzwaarlijvigheid, diabetes, slaapapneu en chronische nierziekten,” voegde hij eraan toe.
Kerstavond is volgens een cardioloog de ‘dag met het hoogste risico van het jaar’ voor hartaanvallen. (iStock)
Een hartgebeurtenis tijdens de feestdagen voorkomen
Het vakantiehartsyndroom kan worden voorkomen, omdat Hirsch mensen eraan herinnert dat ‘matigheid de sleutel is’ bij het vieren.
KLIK HIER OM U AAN TE MELDEN VOOR ONZE NIEUWSBRIEF GEZONDHEID
De deskundige raadt aan om binge-drinken, te veel eten (vooral zoute voedingsmiddelen) en uitdroging te vermijden het beheersen van stressniveaus en prioriteit geven aan voldoende slaap.
“Vergeet niet te sporten”, voegde hij eraan toe. “Zelfs als je tijdens de vakantie minstens 5.000 tot 10.000 stappen zet, kun je het risico helpen verlagen, terwijl je ook een deel van je energie verbrandt. extra calorieën we consumeren vaak rond de feestdagen.”
KLIK HIER VOOR MEER GEZONDHEIDSVERHALEN
London was het daarmee eens en stelde in zijn video dat “beweging een medicijn is” en moedigde mensen aan om dat ook te doen ga naar buiten en beweeg elke dag.
De verschillende spanningen van de vakantie kunnen fysieke gevolgen hebben voor het lichaam, waarschuwen artsen. (iStock)
Het is ook belangrijk om met alles op schema te blijven voorgeschreven medicijnenbenadrukte Londen. Hij moedigt het instellen van herinneringsmeldingen aan, zelfs tijdens de vakantiepauze.
KLIK HIER OM DE FOX NEWS-APP TE DOWNLOADEN
“Geef prioriteit aan slaap en mindfulness”, voegde hij eraan toe. “Pas goed op jezelf in deze stressvolle tijd.”
Londen waarschuwde ook dat veel mensen hun zekerheid uitstellen gezondheidsproblemen uitgecheckt tot na de vakantie, waardoor deze omstandigheden nog verder verslechteren.
TEST JEZELF MET ONZE NIEUWSTE LEVENSSTIJL QUIZ
‘Negeer uw symptomen niet’, adviseerde hij. “Als je je niet goed voelt, reageer dan.”
