Veel mensen slapen graag met hun huisdieren. Wie zou dat niet doen? Na een dag hard werken is knuffelen met een schattig dier dat je onvoorwaardelijke liefde toont precies wat veel mensen nodig hebben.
Maar helaas, nadat ze zich in een nieuw vrijgegeven onderzoek hebben verdiept, gaan ze misschien twee keer nadenken voordat ze hun harige vrienden ’s nachts in bed laten slapen. Het gesprek heeft onlangs een artikel gepubliceerd waarin de belangrijkste bevindingen worden belicht van een onderzoek van de American Academy of Sleep Medicine waarin de voor- en nadelen van het hebben van huisdieren werden onderzocht slaap met hen in bed liggen – iets wat 46% van de respondenten doet. Hoewel uit onderzoek blijkt dat slapen met uw huisdier in bed psychologische voordelen kan hebben, kan het in werkelijkheid ook een positief effect hebben negatief effect op uw slaapkwaliteit.
“Slapen met een huisdier, vooral met iemand met wie we een nauwe band hebben, kan dit gevoel van kwetsbaarheid verminderen en tegelijkertijd het gevoel van veiligheid vergroten”, schrijft de publicatie. “Uit onderzoek blijkt echter dat zelfs als huisdierverzorgers een betere slaap melden, fysiologische metingen vaak een meer gefragmenteerde slaap laten zien als ze het bed delen met hun huisdieren.”
De schrijver Renata Roma, een onderzoeker aan de Universiteit van Saskatchewan die gespecialiseerd is in mens-dier-interacties, vervolgt: “In één onderzoek gebruikten onderzoekers een polshorloge-achtig apparaat om de bewegingen van mensen tijdens de nacht te meten terwijl ze met hun huisdieren sliepen. Ze ontdekten dat zelfs als mensen het gevoel hadden dat ze goed sliepen, hun slaap vaak meer verstoord werd. In sommige gevallen hielden deze verstoringen verband met de bewegingen van het huisdier tijdens de nacht.”
Dit kan te wijten zijn aan hun verhoogde gevoeligheid voor ‘externe prikkels’, zoals geluiden van buitenaf gedurende de nacht, vooral onder degenen die met honden slapen, aangezien deze respondenten aangaven meer verstoord te zijn in hun leven. slaap dan kattenbezitters, hoewel de resultaten voor laatstgenoemde nog steeds gemengd zijn.
Maar eigenaren zijn niet de enigen die niet optimaal slapen. Ook de dieren worden getroffen. “Samen slapen met een huisdier kan daarom zowel de slaap van de persoon als die van het huisdier beïnvloeden”, schrijft Roma.
Mensen die een consistente hoeveelheid krijgen slaap van mindere kwaliteit kunnen een negatieve invloed hebben op verschillende delen van hun mentale en emotionele welzijn, meldt de studie. “Dit kan lijken op een lagere tolerantie voor frustratie of een verminderd vermogen om met emotioneel uitdagende situaties om te gaan”, zegt The Conversation. “Vermoeidheid, depressieve stemming, concentratieproblemen en een reeks andere symptomen kunnen ook verband houden met een slechte slaap.”
Bij de afweging of mensen hun huisdieren bij hen in bed moeten laten slapen, vraagt het artikel lezers om de situatie anders te bekijken. “In plaats van te vragen of samen slapen met uw huisdier nuttig of schadelijk is, is een betere vraag: geeft u prioriteit aan emotioneel comfort of geeft u prioriteit aan emotioneel comfort? ononderbroken slaap?”
Het is een vraag die eigenaren van gezelschapsdieren misschien niet graag willen beantwoorden. Hoe kunnen ze tenslotte nee zeggen tegen dat gezicht?
