In een verhaal uit de oude Griekse filosofie wordt Hercules geconfronteerd met de keuze tussen twee paden: het ene belooft plezier en gemak; de andere, ontberingen en strijd – maar ook groei en grootsheid. Volgens de gast van vandaag is deze eeuwenoude gelijkenis relevanter dan ooit.
Dr. Paul Taylor, een psychofysioloog en auteur van het nieuwe boek Het winterhardheidseffectkeert terug naar de show om te betogen dat comfort onze standaardmodus is geworden – en dat het ons mentaal en fysiek ziek maakt. Om gezondheid en betekenis terug te winnen, moeten we actief het pad kiezen van arete – een leven vol inspanning, betrokkenheid en uitdaging.
Paulus schetst eerst de vier eigenschappen die een psychologisch sterk persoon kenmerken en hoe we groeien door ongemak te omarmen en er zelfs van te genieten. Vervolgens duiken we in de fysiologische kant van winterhardheid. We bespreken hoe het opzettelijk zoeken naar stressoren zowel lichaam als geest kan versterken en enkele van de praktijken en protocollen die tot een optimale gezondheid leiden. We eindigen ons gesprek met hoe het aanpakken van heroïsche, Hercules-arbeid er vandaag de dag uitziet.
Bronnen gerelateerd aan de podcast
Maak contact met Paul Taylor
Luister naar de podcast! (En vergeet niet een recensie achter te laten!)
Beluister de aflevering op een aparte pagina.
Abonneer je op de podcast in de mediaspeler van jouw keuze.
