Hef zwaar, leef licht! Khloe Kardashian vertelt ET over haar huidige fitnessroutine en het is net zo effectief als hartverwarmend.
Terwijl De Kardashians Star maakt er nog steeds een punt van om naar de sportschool te gaan, ze heeft geleerd om niet te zweten als het leven in de weg staat.
“Mijn trainingen zijn een mix van krachttraining en cardio”, vertelt ze. “Ik gun mezelf ook genade. Niet elke dag is perfect, maar consistentie is belangrijker dan perfectie.”
Tegenwoordig vinden sommige van haar favoriete manieren om actief te blijven thuis plaats, samen met haar dochter True (7) en zoon Tatum (3).
“Het is absoluut een balans, maar ik beschouw het niet meer als een aparte tijd. Ik probeer alles samen te voegen wanneer ik kan”, zegt de Khloé in Wonderland zegt podcasthost.
“Bij mijn kinderen gaat het erom beweging leuk te maken. We houden dansfeestjes, gaan wandelen of spelen gewoon spelletjes die ons in beweging houden.”
Ongeacht hoe haar schema eruit ziet, Kardashian gelooft dat het echt neerkomt op het maken van voedzame keuzes.
“Eiwitten zijn voor mij alles als het gaat om sporten. Het houdt me sterk, helpt bij het herstel en zorgt ervoor dat alle inspanningen daadwerkelijk tot resultaat leiden”, legt ze uit. “Wat ik ook doe, goed tanken is de sleutel.”
Ze voegt eraan toe: “Ik heb op de harde manier geleerd dat als ik niet genoeg eiwitten binnenkrijg, ik het voel. Ik ben vermoeider, mijn trainingen voelen zwaarder aan en ik herstel niet op dezelfde manier.”
Diezelfde mentaliteit is zelfs terug te vinden in haar snackgewoonten.
“Eiwit heeft eerlijk gezegd de manier veranderd waarop ik me van dag tot dag voel. Als ik er prioriteit aan geef, heb ik meer energie, blijf ik langer vol en grijp ik ’s avonds laat niet meer naar willekeurige snacks. Het helpt gewoon alles op zijn plaats te vallen”, merkt ze op. “Als ik op het goede spoor blijf, voel ik me sterker en gemotiveerder.”
Dus in plaats van gedachteloos eten, zoekt Kardashian naar iets meer opzettelijk: haar nieuwe Khloud-eiwitchipsverkrijgbaar in de smaken Nacho, Sweet Heat en Buffalo.
“Ik wilde iets dat echt als een traktatie voelt, maar toch mijn doelen ondersteunt”, vertelt ze aan ET. “Ze geven me die crunch en voldoening, maar ik voel me nog steeds goed als ik ze eet. Het voelt niet als een compromis.”
GERELATEERDE INHOUD:
