Als je net als de meeste Amerikanen bent, heb je al allerlei doelen gesteld en… resoluties voor het nieuwe jaar. En op dezelfde manier zul je, net als de meeste Amerikanen, ze op 1 februari volledig in de steek hebben gelaten.
Studies hebben gevonden dat 23% van de mensen binnen een week hun goede voornemens opzegt, en bijna de helft eind januari. Slechts 9% van de Amerikanen voltooit in een bepaald jaar daadwerkelijk iets van hun lijst.
Het grootste probleem is blijkbaar dat we allemaal erg slecht zijn in het stellen van goede voornemens. De dingen die we kiezen zijn te vaag, te moeilijk of te extern.
Dat zette mij aan het denken: Zou kunnen AI nog beter doen?
Specifiek: Kan ik de enorme schat aan persoonlijke informatie ontginnen die ChatGPT uit onze gesprekken heeft verzameld en die gebruiken om betere voornemens te maken voor het komende jaar?
Het antwoord blijkt ja te zijn. Hier ziet u hoe ik de nonchalante minachting van ChatGPT voor privacy heb omgezet in een lijst met specifieke, uitvoerbare resoluties voor 2026 – en hoe u dat ook kunt doen.
Onthoud mij
Veel gebruikers realiseren zich niet dat ChatGPT zorgvuldig aandacht besteedt aan elk gesprek dat u ermee voert. Het houdt voortdurend uw taalkeuze in de gaten, de feiten die u over uzelf deelt en de gegevens die u uploadt om beter te begrijpen wat u drijft.
En het houdt alles vast.
Deze privacy-vernietigende functie is geheugen genoemd. OpenAI rolde het uit in 2024. En sindsdien is het voortdurend uitgebreid en verbeterd.
OpenAI-CEO Sam Altman belde Geheugen is een van de belangrijkste ‘doorbraakgebieden’ voor AIen het bedrijf leunt zwaar op het verbeteren van de functie in 2026.
Geheugen is handig omdat ChatGPT hierdoor op een persoonlijkere manier op uw vragen kan reageren. Als de bot bijvoorbeeld weet dat je vegetariër bent, zal hij geen broodje gehaktbal aanbevelen als je hem om lunchideeën vraagt.
Maar het geheugen van ChatGPT kan ook extreem gedetailleerd en vreemd worden.
U kunt zien wat de bot over u weet door op uw profielpictogram in de ChatGPT-interface te klikken, Personalisatie te kiezen, het gedeelte Geheugen te zoeken en op Beheren te drukken.
Door dit voor mezelf te doen, heb ik bijvoorbeeld geleerd dat ChatGPT mijn verjaardag, mijn burgerlijke staat, waar ik woon en de namen van mijn kinderen kent.
Maar vreemd genoeg gelooft het ook dat ik “artikelen over asfalt schrijf” en heeft het feit dat ik van “rechte ASCII-citaten” houd in zijn enorme geheugenbanken opgeslagen.
Hoewel OpenAI spreekt over Geheugen als een personalisatiefunctie om ChatGPT te helpen nuttigere antwoorden te bieden, is het waarschijnlijk ook een manier om u opsluiten in het systeem van OpenAI.
Als ChatGPT meer over u weet dan Gemini, is de kans groter dat u het blijft gebruiken. Je stapt niet zomaar over naar een andere chatbotprovider elke keer dat ze een nieuw model uitrollen, zoals veel gebruikers tegenwoordig doen.
Al die opgeslagen informatie is er dus echt voor OpenAI, niet voor jou. Maar met de juiste aanwijzingen kunt u er gemakkelijk toegang toe krijgen en het minen. Je kunt het met name gebruiken om een geweldige lijst met resoluties te maken.
Verstandig oplossen
Om dit te doen, heb ik de ChatGPT-interface opgestart en het GPT-5.2-model geselecteerd. Vervolgens heb ik de bot in de Extended Thinking-modus gezet. Die configuratie zorgt ervoor dat ChatGPT de krachtigste LLM gebruikt en zoveel mogelijk tijd besteedt aan het verwerken van een bepaalde zoekopdracht.
Vervolgens gaf ik de bot deze prompt (stel hem gerust voor je eigen resolutie-instelling):
“Kijk terug naar je herinnering aan de gesprekken die we het afgelopen jaar hebben gehad. Maak op basis van wat je vindt een lijst van 10 zeer specifieke, uitvoerbare nieuwjaarsresoluties voor mij voor 2026. Bestrijk alle aspecten van het leven, inclusief werk, gezondheid, gezin en meer. Volg deskundige begeleiding en best practices voor het stellen van realistische, uitvoerbare en echt haalbare nieuwjaarsresoluties. Gebruik in het bijzonder jouw kennis van mij om de resoluties af te stemmen op de dingen die ik waardeer en waar ik om geef, en verwoord/structureer ze op een manier waarvan je weet dat ze bij mij persoonlijk zullen resoneren.”
Na enkele minuten nadenken reageerde ChatGPT met een aangepaste lijst. Zoals gevraagd zijn de resoluties zeer specifiek. En de bot weet duidelijk veel over mij.
De eerste aanbeveling is om “vier dagen per week een 45 minuten durende 925 Newsroom Sprint uit te voeren” met als doel “drie lokaal geproduceerde Bay Area Telegraph-verhalen per week te publiceren (vergunningen, openbare veiligheid, openingen, scholen, gemeentehuis) en in totaal niet meer dan zes weken te missen.”
Op basis daarvan weet ChatGPT duidelijk dat ik een lokale nieuwspublicatie beheer en publiceer een nieuwsbrief over de “925”-regio van de Bay Area.
Maar het lijkt ook te weten hoeveel tijd ik elk jaar vrij neem (zes weken), en heeft terecht de soorten verhalen afgeleid die ik voor mijn publicatie behandel.
Voor een andere oplossing adviseert ChatGPT mij om “5 dagen per week 30 minuten licentievoortgang te behalen” en geeft specifieke manieren waarop ik dat zou kunnen doen – een verwijzing naar mijn dagelijkse baan als nieuwsfotograaf met licentieerbare foto’s.
Ik praat vooral met ChatGPT over werk, dus veel van de resoluties zijn gericht op mijn professionele leven. Maar het adviseerde ook verschillende gezondheidsgerelateerde resoluties, zoals “Maak LDL-vriendelijk eten automatisch met 3 standaardinstellingen” inclusief “één oplosbaar vezelproduct per dag (bonen, haver, chia, enz.)”
Ergens in 2025 moet ik de resultaten van bloedonderzoek hebben geüpload en de bot hebben gevraagd om ze aan mij uit te leggen. Sindsdien maakt ChatGPT zich blijkbaar zorgen over mijn LDL-cholesterol en wil graag dat ik dit aanpas (gelukkig maakt mijn echte arts zich geen zorgen).
Andere voorgestelde resoluties zijn gericht op het opbouwen van een trainingsroutine (inclusief een minder inspannende “vader-van-3-versie” voor drukke weken), het verbeteren van mijn Python-codering en meer reizen om hotels te fotograferen voor mijn werk.
Vergeet het
Over het algemeen ben ik onder de indruk van de specificiteit en het detailniveau van ChatGPT. Mijn eigen lijst met goede voornemens is prijzenswaardig maar vaag, met items als ‘wees meer aanwezig in het dagelijks leven’.
Bij ChatGPT gaat het daarentegen allemaal om statistieken, actiepunten en verantwoording. Gebaseerd op deskundig advies, tenminste waarschijnlijk een verstandige aanpak.
Toch vind ik het een beetje eng om te zien hoeveel ChatGPT over mij weet. En het voelt vreemder omdat ik dat nooit specifiek heb gedaan vroeg de bot om al die dingen te onthouden – hij besloot gewoon alle details te behouden die ik in de interface had gedumpt.
Dat is prima als ChatGPT dingen onthoudt zoals mijn voorkeursformaat voor em-streepjes, en het feit dat ik ervan geniet Het schrijven van Jared Bauman (hij is een vriend).
Maar wanneer de bot zeer specifieke medische informatie begint vast te houden op basis van een gesprek waarvan ik vergat dat ik het had, begint het allemaal invasief aan te voelen.
Gelukkig maakt OpenAI het vrij eenvoudig om specifieke items uit het geheugen van ChatGPT te verwijderen. U kunt dit doen op dezelfde pagina Beheren waar ik eerder naar verwees. Nadat ik had gezien wat de bot over mij weet, heb ik verschillende items verwijderd die te openlijk medisch waren of gewoonweg verkeerd waren.
Dat kan ook kies ervoor om de functie volledig uit te schakelenof om een tijdelijke chat te gebruiken voor een specifieke, gevoelige vraag.
Dat zijn echter oplossingen voor de korte termijn. Zoals de “doorbraak”-opmerking van Altman suggereert, wordt geheugen een steeds belangrijkere functie van moderne AI-chatbots.
Dat betekent dat LLM’s vrijwel zeker steeds meer kennis over ons zullen behouden, vooral omdat bedrijven de prestatiewinst uit het bouwen van steeds grotere modellen en datacenters benutten. En ze delen misschien niet altijd expliciet wat ze weten.
Voorlopig kunt u die kennis ten goede benutten en een aantal goede voornemens maken voor het komende jaar.
Maar terwijl u dat doet, zou ik willen voorstellen nog een resolutie aan uw lijst toe te voegen: “Deel minder met LLM’s. En onthoud dat wat u deelt, ze misschien nooit echt zullen vergeten.”
