Ik heb mijn schermtijd gehalveerd met Brick

Ik besteed veel te veel tijd aan het staren naar schermen. Als ik wakker word, pak ik eerst mijn telefoon. Naast de acht uur per dag die ik besteed aan het typen op mijn computerMijn telefoon is er altijd en verleidt me om het te openen en er doorheen te bladeren Instagram in plaats van mijn werk gedaan te krijgen. Als ik aan het ontspannen ben met een TV-programma ’s Avonds is mijn telefoon er weer en trekt mijn aandacht weg van het scherm. En voordat ik in slaap val, scroll ik nog een keer door TikTok toen ik kon lezen.

Ik ben niet bijzonder trots op mijn scherm tijd cijfers of mijn behoefte om voortdurend gestimuleerd te worden. Ik heb tijdslimieten ingesteld voor mijn meest afleidende apps en vaste schema’s voor downtime. Maar eerlijk gezegd is het nog steeds niet genoeg: het omzeilen van die limieten is net zo eenvoudig als het indrukken van de snooze-knop.

Ironisch genoeg werd ik, toen ik probeerde mijn schermtijd te verlagen, het doelwit van Instagram-advertenties voor The Brick, die strengere schermtijdcontroles belooft om mijn telefoongebruik daadwerkelijk te beteugelen. Na het testen van de Baksteen Sinds een aantal maanden ben ik blij om te kunnen zeggen dat het mijn schermtijd heeft helpen terugdringen (door het te halveren) en dat het me uiteindelijk heeft geleerd om me weer te vervelen.

Hoe werkt De Baksteen?

Apps voor schermtijdbeheer kunnen geweldig zijn om ervoor te zorgen dat u slechts een bepaalde hoeveelheid tijd per dag op sociale media doorbrengt, maar er is een groot probleem: ze zijn gemakkelijk te omzeilen. Met behulp van de ingebouwde app-limieten van mijn iPhone verviel ik al snel in de gewoonte om nog een minuutje TikTok binnen te smokkelen, wat vervolgens nog een uur werd. Brick is ook een app, maar voegt ook een fysieke component toe, waardoor de gemakkelijke omweg wegvalt.

De Brick werkt door bepaalde apps te vergrendelen wanneer je met je telefoon tegen de Brick tikt. Om je telefoon te ontgrendelen, moet je hem opnieuw tegen de steen tikken. Als je echter in de knel zit en echt toegang nodig hebt tot je geblokkeerde apps zonder op te staan ​​om op je telefoon te tikken, heeft de Brick-app in totaal vijf nood-un-Bricks beschikbaar. Maar een waarschuwing: als je deze nood-ont-stenen hebt opgebruikt, moet je je apparaat terugzetten naar de fabrieksinstellingen om ze weer beschikbaar te maken, dus gebruik ze spaarzaam.

Voorheen was de Brick alleen beschikbaar op iOS-apparaten; het is nu echter ook beschikbaar op Android-smartphones. Er kunnen ook meerdere apparaten per Brick worden gebruikt. Mijn vrouw en ik gebruiken dezelfde Brick, die we op onze koelkast bewaren zodat we er gemakkelijk bij kunnen.

Het is het enige dat mijn schermtijd echt verlaagt

Ik bewaar The Brick op onze koelkast, waardoor ik uit bed of van de bank moet komen als ik mijn telefoon wil de-Bricken.
Krediet: Samantha Mangino / Mashable

Het hebben van de fysieke component van de Brick betekent dat als je toegang wilt tot je geblokkeerde apps, je niet zomaar op een knop kunt drukken. Je moet opstaan ​​en naar je Brick gaan om op je telefoon te tikken.

En ik kan je vertellen: dat kleine fysieke element maakt een wereld van verschil. Als ik ’s avonds op de bank lig en door Instagram wil scrollen, ook al kijk ik al naar een programma, is de wetenschap dat ik moet opstaan ​​om mijn telefoon te un-Brick genoeg om me ervan te weerhouden te scrollen. Mijn favoriete gebruik van Bricking op mijn telefoon is voordat ik naar bed ga, omdat het ervoor zorgt dat sociale media niet het eerste is wat ik zie als ik wakker word en me dwingt om uit bed te komen als ik ernaar wil kijken.

Bovendien heeft de Brick mij mijn aandacht teruggegeven. Wanneer ik mijn telefoon brick, wordt de afleiding weggenomen, zodat ik niet naar mijn telefoon kijk terwijl ik tv zou moeten kijken. Maar de Brick is zelfs geweldig als ik me niet op iets anders probeer te concentreren. Nu al mijn meest afleidende apps zijn geblokkeerd, verveel ik me eindelijk weer. Als ik wat vrije tijd heb, in plaats van standaard te scrollen, motiveert het me om meer tijd te besteden aan lezen of eindelijk de boodschappen aan te pakken die ik heb uitgesteld.

Het halveerde mijn schermtijd

Wat was het resultaat van mijn gebruik van de Brick? Het halveerde mijn schermtijd.

De beste manier om de effectiviteit van de steen te kwantificeren is door middel van cijfers. Voordat ik de Brick gebruikte, besteedde ik gemiddeld ongeveer zes uur telefoonschermtijd per dag. Het was niet mijn bedoeling om mijn schermtijd met een bepaald aantal of percentage te beperken; Ik wilde gewoon dat het minder was. Ik was dus geschokt toen ik met de Brick mijn schermtijd terugbracht tot gemiddeld drie uur per dag. Ja, een hele 50 procent minder.

Bovendien heeft mijn hele huishouden de Brick geadopteerd om de schermtijd te beperken. Ik werk vanuit huis, dus ik moet een beetje discipline uitoefenen als ik geen persoonlijke collega’s in de buurt heb. Maar zelfs mijn vrouw, die elke dag lesgeeft, gooit elke ochtend hun telefoon in de steen voordat ze naar school gaat.

U kunt verschillende modi creëren

Alle verschillende modi die ik heb gemaakt voor het bricken van mijn telefoon.
Krediet: Samantha Mangino / Mashable

Het bricken van je telefoon is geen alles-of-niets-beslissing. Met de standaardinstelling kun je alle apps blokkeren – inclusief je sms-berichten en videogesprekken – waardoor het in wezen een domme telefoon is waarmee je alleen standaardtelefoongesprekken kunt voeren. Dat is echter niet uw enige optie. U kunt verschillende modi maken, waarbij u handmatig selecteert welke apps u wilt toestaan ​​of blokkeren.

Ik heb een aantal modi gemaakt waardoor mijn telefoon lijkt op een domme telefoon, behalve dat ik videogesprekken en sms-berichten toestaat. Andere modi die ik heb gemaakt, blokkeren echter alleen de apps die mijn grootste afleiding vormen: Instagram, TikTok, X, Pinterest en zelfs Chrome. Ik heb hier ook een light-versie van, waardoor ik tijdens het werk zonder afleiding kan blijven, maar ik toch toegang heb tot Chrome voor het geval ik iets moet opzoeken.

Wees voorzichtig met welke apps u selecteert

Mijn enige waarschuwing met betrekking tot de Brick is om te controleren welke apps worden geblokkeerd. Als u de optie selecteert om alle apps te blokkeren, kan dit ertoe leiden dat u geen toegang meer krijgt tot apps die u mogelijk daadwerkelijk nodig heeft. Op een keer heb ik mijn telefoon gemetseld voordat ik naar de sportschool ging, maar ik realiseerde me dat deze de app van mijn sportschool blokkeerde, waar mijn lidmaatschapskaart op staat. Een andere keer blokkeerde mijn Brick de Amazon-app, die ik bij Whole Foods moest scannen om extra besparingen te krijgen.

Gelukkig is dat waar Brick’s nood-un-Bricking-functie helpt. Helaas heb ik er al twee van de vijf toegewezen.

Ik zou willen dat het app-limieten instelde

Je kunt zelfs bijhouden hoeveel tijd je in de Brick-modus hebt doorgebracht op het activiteitentabblad.
Krediet: Samantha Mangino / Mashable

Eén ding dat ik leuk vind aan de ingebouwde schermtijd van Apple, is dat je app-limieten kunt instellen. Helaas kun je met Brick geen app-limieten instellen. In plaats daarvan blokkeert u gewoon alle apps om te proberen uw totale schermtijd te verkorten. Hoewel ik me snel aan het systeem van Brick aanpaste, miste ik af en toe de app-limieten die me een signaal gaven dat het tijd was om sociale media voor vanavond achterwege te laten.

Het is een beetje een investering

Van het gebruik van een gratis schermtijdfunctie op mijn iPhone naar het betalen van $ 59 voor The Brick is een beetje moeilijk te verteren. Dat gezegd zijnde, het werkt echt. Het is het enige systeem dat mijn schermtijd effectief heeft kunnen verkorten. Bovendien is het een eenmalige prijs die u moet betalen.

Andere populaire schermtijd-apps, zoals Opal, hebben een gratis versie, maar om toegang te krijgen tot alle functies moet je $ 99,99 per jaar betalen.

Is de baksteen het waard?

De Brick is absoluut de moeite waard. Ik ben al maanden enthousiast over The Brick, sinds ik het begon te gebruiken en het aan iedereen die ik ken aanbeveel. Als je op zoek bent naar een systeem om je schermtijd te verkorten en hebt ontdekt dat ingebouwde app-limieten niet genoeg zijn, dan is de Brick mijn favoriete optie.

De fysieke beperking van de Brick voegt een extra barrière toe, waardoor hij vooral effectief is in het voorkomen dat je je schermtijd overschrijdt en echt afleidingsvrij blijft.