Hoe u een gezonde gewoonte kunt beginnen (en behouden) (2026)

Dit geldt niet alleen voor de dingen die je moet doen, maar ook voor de dingen die je denkt te willen doen. Misschien denk je dat je Spaans moet leren, maar heb je nog niets gedaan om daadwerkelijk Spaans te leren. Als je toegeeft dat je eigenlijk niet genoeg bij het idee betrokken bent om Spaans te leren, kan dat helpen de cirkel te sluiten. Het loslaten van het gevoel dat je Spaans zou moeten leren, zou wel eens het ding kunnen zijn dat je geest voldoende vrijmaakt om te besluiten dat te doen ga paddleboarden in een opwelling. Het punt is dat het nieuwe jaar niet alleen een tijd is om met iets nieuws te beginnen. Het is een tijd om de dingen uit dat verleden die je niet langer dienen los te laten.

In veel opzichten is dit het tegengif voor de altijd zo populaire slogan ‘Doe het gewoon’. Doe het gewoon impliceert dat je er niet over na moet denken, in plaats van te beslissen wat je echt wilt of zou moeten doen. Misschien moet je wat tijd besteden aan het bedenken waarom je het eigenlijk wilde doen, en als die redenen je niet langer aanspreken, niet doe het.

Als dit idee je bevalt, raad ik je ten zeerste aan om het boek van Allen te kopen. Het gaat veel dieper in op dit idee en geeft praktisch advies over loslaten. Je kunt die dingen nog steeds bijhouden, voor het geval je over een paar jaar, wanneer je aan het paddleboarden bent door de Zee van Cortez, besluit dat je nu echt Spaans wilt leren en bereid bent het werk te doen.

Vergeet niet te leven

Ik zal bekennen, mijn enthousiasme voor Dingen gedaan krijgen is in de loop der jaren afgenomen. Niet omdat het systeem niet werkt, maar omdat ik heb gemerkt dat mijn leven dramatischer is verbeterd door minder te doen, en niet meer. Het is niet zo dat ik gestopt ben met dingen gedaan te krijgen. Het is dat ik heb ontdekt dat veel van de dingen die ik dacht te moeten doen, niet echt mijn idee waren; het waren ideeën die ik van andere plaatsen had geïnternaliseerd. Ik wilde ze niet echt doen, dus deed ik het niet, en toen voelde ik me er schuldig over.

Hoewel alles wat ik hierboven heb geschreven een goed advies blijft om een ​​gezonde gewoonte aan te leren en deze vol te houden, is het de moeite waard om wat tijd te besteden en ervoor te zorgen dat je weet waarom je wilt doen wat je doet. Ik heb dat van Bertrand Russell herlezen Ter ere van de ledigheiden deze zin viel me op: “De moderne mens denkt dat alles gedaan moet worden ter wille van iets anders, en nooit ter wille van iets anders.”