Diabetes is ongelooflijk gewoon. Volgens de Amerikaanse Diabetes Verenigingzijn ongeveer 7 miljoen mensen in de Verenigde Staten niet gediagnosticeerd, waarbij 1 op de 3 Amerikanen het risico loopt diabetes type 2 te ontwikkelen. Als u geen medicijnen gebruikt, kunt u de aandoening – een chronische stofwisselingsziekte die wordt gekenmerkt door een verhoogde bloedsuikerspiegel – onder controle houden door te sporten en (heel, heel nauwkeurig) te letten op wat u eet.
De afgelopen jaren zijn de hulpmiddelen die diabetici gebruiken om hun aandoening onder controle te houden, op grotere schaal beschikbaar geworden. Continue glucosemeters (CGM’s) zoals de Abbott Lingo en de Dexcom Stela was voorheen alleen op recept verkrijgbaar. Nu je dat kunt koop ze op Amazonsteeds meer mensen beseffen dat eten als een diabetespatiënt geen slecht idee is. Het is niet revolutionair om te zeggen dat het geven van prioriteit aan magere eiwitten en vezelrijke groenten en het ontwikkelen van een bewegingsgewoonte je helpt slanker te worden.
Een Stelo- of Lingo-sensor kun je bij wijze van spreken à la carte kopen. Ze worden allemaal geleverd met hun eigen eigen apps, en beide werken ook samen met een grote verscheidenheid aan fitness-trackers zodat u eenvoudig uw glucose kunt volgen. Signos is een aparte service die samenwerkt met Dexcom om de Stelo-sensoren te gebruiken. Een Signos-maandabonnement omvat twee sensoren (u moet de sensor elke twee weken vervangen) en toegang tot het AI-gestuurde platform voor gewichtsverliesbeheer dat inzichten en plannen biedt, naast het 24/7 volgen van glucose.
Volledige openbaarmaking: ik probeer niet actief af te vallen, maar ik ben me ervan bewust dat mijn eetgewoonten gezonder kunnen zijn. Ik had verwacht dat ik hier sceptischer over zou zijn, aangezien ik, toen ik in het verleden CGM’s heb geprobeerd, absoluut verloor mijn verstand. Maar een gesprek met een diëtist tijdens het testen van Signos gaf mij een ander perspectief.
Hoe te gebruiken
Foto: Adrienne So
Eerst installeer je de Signos-app op je telefoon (iOS, Android). Vervolgens breng je de CGM in je huid aan. CGM’s werken door een dispenser te gebruiken waarin een klein naaldje wordt geplaatst zojuist in uw onderhuidse weefsel om de glucose in uw interstitiële vloeistof (ISF) te meten. (Elk bedrijf noemt dit een filament om het minder eng te maken, maar ja, het is een naald.)
CGM’s zijn iets lastiger in gebruik dan de traditionele vingerprikbloedtesten. (De gouden standaard is de veneuze bloedafname, maar die heb ik behoorlijk gehad genoeg daarvan Het kost tijd voordat glucose in uw ISF diffundeert, en de metingen kunnen sterk variëren.
Volgens Diane Stadlereen geregistreerde diëtist en professor aan de Oregon Health & Science University, zijn er een paar algemene vuistregels als het gaat om plaatsing:
