Als jouw FYP is overgenomen door vrouwen die hun gezicht borstelen zoals de mijne, is de kans groot dat je op zijn minst een beetje nieuwsgierig bent geweest om dit te proberen viraal schoonheidsproduct jezelf. Ik bedoel, hoe kon je dat niet doen nadat je die resultaten had gezien? De meeste video’s eindigen op dezelfde manier: de ene kant van het gezicht ziet er gebeeldhouwd en gelift uit, terwijl de andere kant dat niet doet. Na wat voelde als honderden video’s over lymfatische gezichtsborstels, besloot ik dat ik moest kijken of het de hype echt waarmaakte. En eerlijk gezegd waren mijn resultaten verrassend.
Tijdens dit proces sprak ik met de oprichter van The Lymphatic Brush (de enige gepatenteerde borstel in zijn soort), evenals met een specialist in lymfedrainage, om de praktijk beter te begrijpen, de voordelen ervan en hoe je het thuis kunt doen. Lees verder alles wat u moet weten over de virale lymfatische gezichtsborstel, inclusief of deze een plekje in uw routine verdient (en of deze misschien uw gua sha zou kunnen vervangen).
Carrie Riley, klinisch lymfatisch specialist
Carrie Riley is een gediplomeerd massagetherapeut en klinisch lymfatisch specialist met een achtergrond in kinesiologie en klinische geestelijke gezondheidszorg. Zij is de oprichtster van node & Needle, een gespecialiseerde praktijk gericht op lymfatische gezondheid, postoperatief herstel en post-mastectomiezorg. Haar werk integreert lymfatische therapie met ondersteuning van het zenuwstelsel om cliënten te helpen zwellingen te verminderen, genezing te ondersteunen en zich meer op hun gemak te voelen in hun lichaam.
Cecily Braden, oprichter van The Lymphatic Brush®
Cecily Braden is een pionier op het gebied van moderne lymfatische therapie, een wereldwijd erkend pedagoog en de visionair achter The Lymphatic Brush® – een gepatenteerde innovatie die de kunst van gezichts- en lichaamsverzorging opnieuw heeft gedefinieerd. Via CJB Spa & Wellness en haar educatieve platform blijft Cecily de toekomst van schoonheid en welzijn vormgeven.
Wat is lymfedrainage?
“Lymfedrainage is een zachte, ritmische handmatige manipulatie in één richting van de oppervlakkige lymfevaten die zich onder het huidoppervlak bevinden”, zegt Cecily Braden, oprichter en bedenker van De lymfatische borstel en erkend schoonheidsspecialiste.
In eenvoudiger bewoordingen helpt lymfedrainage het lichaam bij het opruimen van afval en overtollig vocht. Dus als je de verbazingwekkende voor-en-na-situaties online ziet, zie je eigenlijk opgebouwde vloeistof die door het lymfestelsel wordt verplaatst om te worden verwerkt en geëlimineerd. Het resultaat? Een meer gebeeldhouwde, frisse uitstraling – althans tijdelijk.
@.925sterlingzilver Dag 2 van de lymfatische contourborstel – persoonlijke getuigenis 10/10
het is zo zacht en mijn ogen lijken nu letterlijk open hahaha #bruid
“Als (lymfatische gezichtsborstelen) correct wordt uitgevoerd, kan het helpen die gezwollen, gezwollen gevoel in het gezichtvooral ’s ochtends of na zaken als reizen, een zeer zout diner of hormonale veranderingen”, zegt Carrie Riley, LMT, klinisch lymfatisch specialist en oprichter van knooppunt en naald. “Het verandert je gezichtsstructuur niet en geeft ook niets permanent vorm, maar het kan je helpen er frisser en minder verstopt uit te zien.”
Wat zijn de voordelen van het gebruik van een lymfedrainageborstel?
“Het lymfestelsel staat in wisselwerking met bijna elk weefsel in het lichaam, inclusief het centrale zenuwstelsel, via het gespecialiseerde afvalverwerkingsnetwerk in de hersenen dat bekend staat als het glymfatische systeem. Het optimaliseren van de functie ervan is dus een duurzame manier om voor de huid te zorgen en de algehele gezondheid te ondersteunen”, zegt Braden.
Volgens Braden kan het regelmatig poetsen van het lymfestelsel met haar gepatenteerde borstel helpen “duidelijke acne en puistjeswallen verminderen, verheldert donkere kringenvervaagt hyperpigmentatie, verlicht sinuscongestie, minimaliseert verzakking, vermindert roodheid, verlicht spanning (TMJ) en stijfheid, verlicht hoofdpijn, kalmeert angst en verzacht fijne lijntjes en diepe rimpels.
Naast huiddiepe voordelen voegt ze eraan toe dat ondersteuning van het lymfestelsel ook kan bijdragen aan het algehele welzijn het verminderen van ontstekingen en het ondersteunen van een gezonde immuunrespons op het bevorderen van functies zoals de spijsvertering en gezondheid van de hersenen.
Verkrijgbaar in klein, groot of een set van beide
Wanneer moet u het gebruik van de lymfedrainageborstel vermijden?
Voordat u lymfedrainageborstelen aan uw routine toevoegt, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat dit veilig voor u is. Volgens Braden moet je de puffende praktijk vermijden als je een van de volgende symptomen hebt:
- Koorts of actieve infectie
- Onverklaarbare of plotselinge zwelling
- Bloedstolsels of stollingsstoornissen
- Pre-eclampsie of ongecontroleerde bloeddruk
- Gebroken of geïrriteerde huid (u kunt op niet-aangetaste plekken werken)
Als u niet zeker weet of lymfedrainage voor u geschikt is, kunt u het beste vooraf uw arts raadplegen.
Gua Sha versus lymfatische gezichtsborstel
Als je ooit in de schoonheidssalon bent geweest, heb je waarschijnlijk beide gezien gua sha-hulpmiddelen en lymfatische gezichtsborstels die worden gebruikt voor het ontblazen. Hoewel ze vergelijkbare resultaten kunnen opleveren, is de manier waarop ze werken (en hoe gemakkelijk ze thuis correct kunnen worden gebruikt) een beetje anders.
“(De lymfatische gezichtsborstel) heeft ook zachtere borstelharen, wat erg belangrijk is”, zegt Riley. “De meeste mensen oefenen te veel druk uit als ze lymfatisch werk aan zichzelf proberen te doen. Dat is eigenlijk een van de redenen waarom ik voor de meeste mensen thuis geen grote fan ben van gua sha.”
Omdat de gua sha-tool geen meegeven geeft, is het volgens Riley gemakkelijk om te veel druk uit te oefenen zonder het zelfs maar te beseffen. En als het om lymfedrainage gaat, betekent meer druk niet betere resultaten; het kan zelfs tegen u werken.
“Met de juiste techniek en een heel lichte aanraking kunnen beide hulpmiddelen nuttig zijn”, zegt ze. “Maar de gezichtsborstel stimuleert op natuurlijke wijze het soort zachte druk waarop het lymfestelsel het beste reageert, waardoor het voor de meeste mensen een hele fijne optie is.”
Hoewel hulpmiddelen voor thuis een zichtbaar verschil kunnen maken, zijn ze geen vervanging voor een professionele behandeling. “Professionele lymfedrainage is nog steeds de meest effectieve manier om lymfevocht te verplaatsen, omdat het gebaseerd is op de feitelijke trajecten en timing van het systeem van een professional met specifieke training”, merkt ze op. “Dat gezegd hebbende, deze tools zijn uitstekend om dat werk thuis te ondersteunen en de resultaten tussen sessies te helpen behouden.”
Mijn ervaring: werkt lymfatisch gezichtsborstelen?
Ik zal eerlijk zijn: de eerste keer dat ik de lymfatische borstel gebruikte, verwachtte ik onmiddellijke, dramatische resultaten te krijgen, zoals de video’s die ik overal in mijn feed had gezien. Dus toen ik niet veel verschil kon zien tussen de kant die ik poetste en de kant die ik niet poetste, was ik een beetje teleurgesteld. En omdat ik een reactieve huid heb, zagen mijn gezicht en nek er na elke poetsbeurt ook behoorlijk rood en licht ontstoken uit, hoewel het vrij snel vervaagde – en toegegeven, ik heb misschien te veel druk uitgeoefend.
Ik merkte dat ik mezelf er tijdens de sessies bewust aan herinnerde om niet te veel druk uit te oefenen. Zelfs met een penseel is het moeilijk om dingen licht te houden, maar na verloop van tijd wordt het gemakkelijker om dat zachte ritme te vinden. Dat gezegd hebbende, ook al waren de zichtbare resultaten voor mij niet duidelijk, voelde ik me minder opgezwollen en over het algemeen een beetje lichter in mijn gezicht. Als er niets anders was, voelde het echt prettig om een paar minuten mijn huid zachtjes te masseren.
En zoals Riley al zei: dit voelt als een hulpmiddel dat beter werkt als het consistent is. Zelfs net nadat ik het een week had gebruikt, begon ik subtiele verschuivingen op te merken: mijn kaak zag er iets gelifter uit, mijn ogen zagen er frisser uit en mijn gezicht voelde over het algemeen minder verstopt aan.
“Ook al waren de zichtbare resultaten voor mij niet duidelijk, ik voelde me minder opgezwollen en over het algemeen een beetje lichter in mijn gezicht. Als er niets anders was, voelde het echt prettig om een paar minuten de tijd te nemen om mijn huid zachtjes te masseren.”
Hoe u het thuis kunt gebruiken in 6 eenvoudige stappen
Voordat u begint, begint u met een schoon, droog gezicht (of nadat uw huidverzorging volledig is opgenomen). En onthoud: lymfedrainage moet altijd worden gedaan met een lichte aanraking en langzame, opzettelijke bewegingen. Minder over druk, en meer over richting.
Stap 1: Open het eindpunt (hol van het sleutelbeen)
“Terminus is het laatste afvoerpunt in de zachte holte boven je sleutelbeen, waar lymfe uit het hele lichaam terugkeert naar de bloedsomloop”, zegt Braden. “Het is belangrijk om dit gebied eerst te openen voordat u met een gezichts- of lichaamsroutine begint.” Begin met je penseel met een paar zachte rotaties in de holte boven je sleutelbeen. Beschouw deze stap als het “openen van de afvoer” voordat u de vloeistof naar beneden leidt.
Stap 2: Veeg de nek
Veeg met lichte, overlappende bewegingen van net onder de kaaklijn naar beneden richting de basis van de nek en het sleutelbeen (het eindpunt). Zorg ervoor dat u achter en onder het oor veegt en alles terugleidt naar de zachte holte aan de basis van de nek. “De nek is de toegangspoort tot het gezicht”, zegt Braden. “Het verlichten van congestie en het wegleiden van vocht uit gebieden waar het de neiging heeft zich op te hopen en zakken met opgehoopt afval te vormen, helpt de gezondheid van het weefsel te behouden.”
Stap 3: Vorm de kaaklijn en wangen
Lijn de borstel uit langs uw kaaklijn en veeg naar buiten vanaf de kin naar het oor. Ga dan naar de wangen, naar buiten richting het oor en naar beneden richting de nek. Als u spanning voelt, stelt Braden voor om de borstel voorzichtig op zijn plaats te pulseren voordat u uw buitenwaartse en neerwaartse bewegingen voortzet. Houd het licht en ritmisch; je hoeft niet te drukken.
Stap 4: Ontlucht het gebied rond de ogen
Begin met korte, zachte, overlappende bewegingen vanaf de basis van de kaaklijn, en beweeg omhoog langs de lachlijn en de neusbrug naar de binnenhoek van het oog. Eindig vervolgens met een lange, neerwaartse beweging van het oog terug naar de kaaklijn. Veeg vervolgens onder en boven het oog, waarbij u de natuurlijke contouren van het oogkas volgt richting de slaap. Leid vanaf daar de beweging naar beneden, vóór het oor en richting het sleutelbeen.
Om het af te ronden, plaatst u het borsteltje net onder de wenkbrauw en “strekt u de huid voorzichtig uit, zonder druk uit te oefenen, en laat u deze los naar de slaap.”
Stap # 5: Veeg de neus en het voorhoofd
Plaats de borstel aan de zijkant van je neus en veeg omhoog richting het voorhoofd en vervolgens naar buiten langs het wenkbrauwbot naar de slaap. Beweeg de borstel voorzichtig over de wenkbrauwlijn en veeg naar buiten. Maak voor het voorhoofd lichte bewegingen vanuit het midden naar de slapen, waarbij je je haarlijn volgt. Beweeg je borstel langs je haarlijn voordat je de beweging achter de oren naar de basis van je nek leidt.
Stap # 6: Sweeps voltooien
Maak tot slot lange, zachte bewegingen naar buiten en naar beneden, waarbij u de natuurlijke lymfebanen naar het sleutelbeen volgt. Beëindig hoe je begon met een paar lichte rotaties aan het eindpunt. Het hele proces duurt 5 tot 10 minuten, en als het correct wordt uitgevoerd, moet het ontspannend en niet stressvol aanvoelen.
Hoe vaak moet u de lymfedrainageborstel gebruiken?
Als het om lymfedrainage gaat, is consistentie belangrijker dan intensiteit. In tegenstelling tot sommige schoonheidsbehandelingen die dramatische, eenmalige resultaten beloven, gaat het hier meer om het opbouwen van een duurzame routine. “Als iemand thuis een gezichtsborstel gebruikt, raad ik meestal aan om deze heel eenvoudig en consistent te houden”, zegt Riley. “Zelfs een minuut of twee op de meeste dagen, vooral ’s ochtends, kan nuttig zijn. Het werkt veel beter als een moment van rust.” kleine dagelijkse gewoonte dan iets wat je af en toe doet en dramatische resultaten van verwacht.”
Met andere woorden: je hebt geen lange, ingewikkelde routine nodig om de voordelen te zien. Een paar zachte pasjes elke ochtend kunnen wonderen doen om u een frisser gevoel te geven minder gezwollen na verloop van tijd.
Verkrijgbaar in klein, groot of een set van beide
Lauren Barnhill, bijdragende schrijver
Lauren Barnhill is een freelanceschrijver met een passie voor alles wat met mode, beauty, huis en lifestyle te maken heeft. Naast The Everygirl heeft Lauren geschreven voor topkanalen, waaronder Real Simple, SUCCESS en BuzzFeed. Ze is ook de stem achter Leisurely, een Substack-nieuwsbrief over een ongehaast, doelgericht leven.
Het bericht Doet de virale lymfatische gezichtsborstel eigenlijk iets? Ik heb het geprobeerd en de deskundigen geraadpleegd verscheen als eerste op Het Everygirl.
