Je hebt waarschijnlijk het gezegde gehoord: “Als je iets gedaan moet krijgen, geef het dan aan de drukste persoon die je kent.”
Deze uitspraak klinkt vaak waar. Als u echter merkt dat u hiermee meeknikt, kunt u uzelf een slechte dienst bewijzen. Ja, betrouwbaarheid en betrouwbaarheid zijn sterke punten, maar ze kunnen snel uw achilleshiel worden als u altijd de favoriete persoon van iedereen bent.
Uit onderzoek blijkt dat teams bestaande uit betrouwbare mensen beter presteren. Google’s Project Aristoteles vond betrouwbaarheid zelfs de op een na belangrijkste factor voor goed presterende teams. En toch, als deze betrouwbaarheid verder reikt dan het duurzame (bijvoorbeeld als deze verandert in hyper-onafhankelijkheid of mensen-plezierig), kan wat als goedbedoeld begint, resulteren in een groot aantal negatieve uitkomsten.
De mogelijkheid van stille kraken
Wij snappen het. Het voelt goed om de go-to-person te zijn. Het geeft je een gevoel van doel en bijdrage. Maar ‘ja’ zeggen tegen elke prijs, zelfs als u overbelast bent, heeft een reële impact op uw professionele prestaties en op u persoonlijk. De onbedoelde gevolgen van het feit dat je ieders vaste aanspreekpunt bent, kunnen resulteren in onevenwichtigheden in de werklast, onuitgesproken wrok jegens je team en zelfs stille ruzies, die de voorlopers zijn van burn-out.
Rustig kraken is een subtiele, interne ervaring van emotionele en mentale uitputting die optreedt als je je te lang te ver uitgerekt voelt. En het is logisch: als je de vaste persoon bent zonder dat je je gewaardeerd voelt of een gevoel van vooruitgang en vooruitgang ervaart, zul je waarschijnlijk ongelukkig en ongemotiveerd achterblijven. Het gebeurt ergens tussen een burn-out en stilletjes stoppen, wanneer je nog steeds komt opdagen en optreedt, maar je betrokkenheid stilletjes aan het eroderen is.
Dus als je een high-performer bent die stilletjes onder de oppervlakte aan het barsten is, is het misschien tijd om die drukke badge af te doen en te eren hoe goed je bent Echt gevoel. Dit is een oproep tot actie voor die stille mensen die zich boos, moe, prikkelbaar voelen of er gewoon genoeg van hebben. De realiteit is dat als je te dun gespreid bent, je niet op je best kunt presteren.
Hier zijn vier dingen die u nu kunt doen om uzelf te helpen.
1. Erken hoe je je werkelijk voelt
Wat je niet tegenkomt, kun je niet oplossen, en ontkenning is geen langetermijnstrategie voor succes. De eerste stap om de cyclus te doorbreken is toegeven dat de manier waarop je nu werkt niet duurzaam is. Toppresteerders zijn vaak de beste in het doorzetten, zelfs als ze uitgeput zijn. Veerkracht zonder reflectie verandert echter al snel in zelfopoffering.
Begin door jezelf toe te staan even te pauzeren en eerlijk te zijn. Ga je ermee om, of ga je gewoon door de bewegingen heen? Het erkennen van de waarheid is geen zwakte. Het is de toegangspoort tot verandering. Brengt de manier waarop u vandaag werkt u daadwerkelijk naar waar u heen wilt?
2. Maak de prioriteiten duidelijk en stel grenzen rond wat dat niet is
Krijg duidelijkheid over de taken die het meest cruciaal zijn in uw rol voor zowel individueel succes als teamsucces. Wanneer alles een prioriteit wordt, is niets dat meer. Als u eenmaal duidelijkheid heeft over de belangrijkste prioriteiten, bescherm dan uw tijd en energie om u daarop te concentreren door betere grenzen te stellen. Leer communiceren met uw manager als de werkeisen niet realistisch zijn. Stel scherpere grenzen met uw collega’s en teamleden over het werk waarvoor u verantwoordelijk bent en wat binnen hun bevoegdheid valt.
Als je altijd ‘ja’ zegt, leer je anderen hoe ze je moeten behandelen en laat je zien dat je altijd beschikbaar bent als mensen je nodig hebben. Wees in plaats daarvan duidelijk over welke capaciteit u wel heeft en wat u moet afschaffen als u extra verantwoordelijkheid wilt nemen. Als u nee moet zeggen tegen uw collega’s, zeg dan iets in de trant van: “Ik begrijp dat dit project belangrijk voor u is, laten we het met het team ter tafel brengen om te zien wie het beste geplaatst is om te helpen.”
3. Verdeel de last, zodat je hem niet alleen draagt
Je bouwt geen bloeiende teams dankzij één held. Je bouwt ze op gedeeld eigendom, gedistribueerde verantwoordelijkheid en collectieve verantwoordelijkheid. Als jij altijd degene bent die tussenbeide komt, dingen repareert of de boel redt, kan het zijn dat je onbewust het team ervan weerhoudt vaardigheden, vertrouwen en veerkracht te ontwikkelen. Als jij alles op je neemt, krijgen anderen niet de kans om te leren, te experimenteren of de uitdaging aan te gaan.
Begin met nieuwsgierig te worden: waar zitten de knelpunten? Waar stapelt het werk zich om je heen op? Welke taken kan iemand anders met ondersteuning op zich nemen? In plaats van stilletjes meer met je mee te dragen, bespreek het probleem met je manager vanuit een oplossingsgericht perspectief. Dit verlicht niet alleen de druk op jou, maar legt ook de lat voor iedereen hoger.
4. Herontwerp uw rol rond uw sterke punten
Betrouwbaarheid is je kracht, maar elke overspeelde kracht kan een achilleshiel worden. Als het werk waar je ooit energie van kreeg je nu uitgeput raakt, is het de moeite waard om na te denken over waar je je vaardigheden het beste kunt gebruiken.
Bedenk welke taken u verlichten en welke taken uw energie afvlakken. Gebruik dit zelfbewustzijn als uitgangspunt voor een gesprek met uw manager over het ontwerp van de werklast, groeitrajecten en de ontwikkeling van vaardigheden. Ontdek waar u de meeste waarde kunt toevoegen en wat u mogelijk opnieuw kunt ontwerpen, zodat u kunt floreren. Je hoeft niet alles te doen om waardevol te zijn. Vaak kan het werk dat u uitput, voor iemand anders een kans zijn om te groeien. Wanneer u uw rol opnieuw afstemt op datgene waar u goed in bent, verbeteren uw prestaties en dat geldt ook voor uw welzijn.
Het feit dat u de vaste persoon bent, maakt u niet onmisbaar; het maakt je onzichtbaar als je het moeilijk hebt. Grenzen, samenwerking en een beter rolontwerp zijn geen tekenen van zwakte; het is leiderschapsgedrag. Wanneer u uw tijd beschermt, de verantwoordelijkheid deelt en uw sterke punten benut, creëert u ruimte voor uw beste werk, en voor anderen om ook te stijgen.
