Als je je rebranding voor 2026 al hebt opgegeven omdat je je niet aan je zes sportschoolsessies per week en je voornemens voor zoetigheden kunt houden, kan het aannemen van een ‘veganistisch plus spek’-mentaliteit het antwoord zijn op al je problemen.
TikTok bedenker @addietheoptimist heeft het idee uiteengezet in een recente video: “Iemand hier ging viraal omdat ze zeiden dat als je denkt dat je niet vegan kunt worden omdat je te veel van spek houdt, je gewoon veganist plus spek moet worden”, legde ze uit in de nu virale clip.
“Ik ben hier om je te vertellen dat je die mentaliteit op zoveel dingen in je leven kunt toepassen.”
Terwijl de oorspronkelijke maker verwees schadebeperking in relatie tot veganisme (dat als je af en toe alleen spek eet, maar verder 100% veganistisch bent, het nog steeds een verschil maakt), zijn de mogelijke toepassingen van het algemene concept achter “veganistisch plus spek” grenzeloos. Geen zin om naar de sportschool te gaan? In plaats van helemaal niet te gaan, geef 10%… zelfs als dat lijkt op 10 minuten lopen op de loopband, scrollend op TikTok.
“Je hoeft niet gevangen te zitten door je eigen regels”, concludeerde de maker.
De video heeft momenteel ruim twee miljoen viewsmet de commentaren vol voorbeelden van gevallen waarin anderen onbewust de vegan plus bacon-mentaliteit hebben overgenomen.
Eén persoon is gestopt met roken, maar laat nog steeds af en toe een sigaretje roken in het gezelschap van vrienden. Een ander is pescatarisch, maar laat zichzelf een of twee keer per jaar een steak eten. Anderen zijn ‘California nuchter’, wanneer iemand de alcohol- en harddrugs-verslaving opgeeft, maar wiet blijft roken.
‘Perfect is de vijand van gedaan’, luidde een commentaar. “Alles wat de moeite waard is om voor 100% te doen, is nog steeds de moeite waard om voor 10% te doen”, opperde een ander.
Perfectionisme laat geen ruimte voor fouten of incidentele vergissingen. Iets moet perfect zijn, anders is het niet goed genoeg. Bovendien ontdekten onderzoekers dat er sprake is van perfectionisme de afgelopen decennia sterk gestegensinds de jaren ’80 een kernonderdeel van de westerse cultuur. Daar kunnen een aantal oorzaken voor zijn, waaronder de druk van school of ouders. Tegenwoordig creëren sociale media ook een extra druk om online een perfect beeld neer te zetten.
Maar er zijn perfectionistische neigingen aan gekoppeld een alarmerend aantal van klinische problemen, waaronder depressie En spanningzelfs binnen kinderenevenals vroege sterfte En zelfmoord. In de tussentijd, een van de meest effectieve beschermingen tegen angst en depressie betekent compassie tonen voor jezelf.
Hier fungeert de vegan plus bacon-mentaliteit als het perfecte tegenverhaal voor een cultuur die ongezond geobsedeerd is door zelfverbetering. Soms is goed genoeg goed genoeg.
En zoals ik onlangs ergens las (bijv. gezien op TikTok): zo’n mentaliteitsverandering “hoeft voor mij alleen maar zinvol te zijn” en “ik heb geen zin om het aan iemand anders uit te leggen.”
