Als klinisch psycholoog ben ik vaak moeten waarschuw cliënten om de vonken waarnaar zij voelen te onderzoeken een nieuw romantisch vooruitzicht.
Je wilt enthousiast zijn over iemand die nieuw is en een diepe band met hem of haar voelen. Maar velen van ons dragen oude wonden uit onze kindertijd met zich mee, eerdere relatiesof vormende ervaringen.
Als je verleden chaotisch, inconsistent en verwarrend was, dan voel je je misschien tot hetzelfde aangetrokken relatiedynamiek opnieuw en opnieuw. Hier zijn vijf tekenen dat de chemie die u voelt in werkelijkheid een waarschuwingssignaal kan zijn.
1. De relatie zorgt ervoor dat je je gespannen voelt
Als iemand je in het verleden het gevoel gaf dat je geliefd maar ook angstig was, leerde je zenuwstelsel dat het oké was om dezelfde persoon lief te hebben en te vrezen.
Gemengde signalen, warme en koude genegenheid en inconsistentie kunnen dan intiem aanvoelen in plaats van angstaanjagend. Opwinding en angst zijn nauw verwante emoties, dus u voelt zich gespannen, maar verwart dit gevoel met opwinding en chemie.
Wat te doen: Vertraag en merk op hoe je lichaam zich voelt bij deze persoon. Komt uw zenuwstelsel tot rust als u in de buurt bent of bent u altijd gespannen? Als dit laatste het geval is, kan dat een signaal zijn dat het gevoel dat je hebt geen chemie is, en dat deze persoon je een onveilig gevoel geeft.
2. De hoogte- en dieptepunten voelen verslavend aan
De emotionele achtbaan wanneer iemand zich terugtrekt en de opluchting wanneer hij of zij weer dichtbij komt, kan aanvoelen als een vonk, vooral als je in het verleden een dergelijke relatiedynamiek had.
Als je gestresst bent, je lichaam vrijkomt hormonen zoals cortisoldat belonings- en verslavingsroutes in uw hersenen activeert.
Het resultaat is dat je onbewust die stress, conflicten, onvoorspelbaarheid en intensiteit najaagt, omdat het je lichaam een boost geeft van de feel-good chemicaliën waar het naar hunkert.
Wat te doen: Je lichaam moet leren vertragen en zich weer veilig voelen. Dit kan lijken op stretchen, ademoefeningen, meditatie, wandelingen in de natuur en het verminderen van uw werklast.
3. Je blijft naar ze teruggaan
Je aangetrokken voelen tot iemand betekent niet altijd dat de chemie goed is. Het kan zijn dat je onbewust probeert controle te krijgen over een oude wond door de pijn na te spelen.
Je gelooft dat je het deze keer goed kunt maken. Je kunt ook pijnlijke dynamieken nabootsen die je verleden weerspiegelen, omdat je kunt voorspellen wat er gebeurt, en dit geeft je een vals gevoel van controle.
Wat te doen: Zelfreflectie is hierbij belangrijk. Doet deze persoon je denken aan iets uit je verleden? Therapie kan u een veilige ruimte bieden om uw geschiedenis uit te pakken.
4. Jaloezie voelt opwindend
Als uw partner jaloers is, kan het een bevestiging zijn dat iemand u ‘gewild’ vindt. Als het spannend voelt als je partner jaloers is, is dit geen chemie; het is jouw onzekerheid die de kop opsteekt.
Je zou zelfs expres iets kunnen doen om hun jaloezie op te wekken, zodat je je dichter bij hen voelt of om hen te laten ‘bewijzen’ dat je gewenst bent. In jouw gedachten klinkt dit misschien als: ‘Als ze mij kiezen, dan ben ik eindelijk goed genoeg’, of: ‘Als ze me achtervolgen, betekent dit dat ze genoeg van me houden.’
Wat te doen: Werk aan jezelf, zodat je validatie van binnenuit komt en niet van andere mensen. Onthoud wie je bent buiten de context van deze relatie, en dat je al meer dan genoeg bent.
5. Dingen zijn nooit kalm
Een stabiele verbinding moet geaard en veilig aanvoelen. Maar als je zenuwstelsel gewend is aan chaos, kan kalmte saai en zelfs ongemakkelijk aanvoelen.
Je betrapt jezelf misschien op de gedachte dat er geen vonk is, en jaagt vervolgens de volgende sensatie na door spanning te creëren, conflicten te initiëren of zelfs de relatie te verlaten. Als je je veilig voelt, en daar niet aan gewend bent, kan dit in je gedachten klinken als: ‘Als ik me veilig voel, laat ik mijn waakzaamheid verslappen, maar dan raak ik gewond.’
Het gebrek aan vonk betekent niet dat er geen chemie is. Het zou kunnen betekenen dat er geen angst is.
Wat te doen: Leer je lichaam dat het oké is om je kalm te voelen. Als je het gevoel hebt dat je conflicten wilt creëren of spanning wilt najagen, stop dan en merk dat op. Oefen dan met het tegenovergestelde van wat uw driften zijn, en wacht tot ze voorbij zijn.
Het opmerken van patronen in uw relaties is een geweldige eerste stap. Uiteraard dient u altijd uw arts of therapeut te raadplegen voordat u belangrijke wijzigingen aanbrengt. Als u begrijpt hoe u uw verleden kunt vertragen en verwerken, kunt u opnieuw leren hoe veiligheid en consistentie aanvoelen.
Dr. Amy Tran is klinisch psycholoog. Haar doctoraat in de kinder- en adolescentenpsychologie vormt de basis voor haar werk op het gebied van gehechtheid, relaties en emotionele veiligheid. Ze is een digitale kunstenaar en auteur van “Dit boek is een veilige ruimte.‘Volg haar verder Instagram.
Wilt u uw kinderen het ultieme voordeel geven? Je zou ze kunnen leren lezen en fietsen, maar het beheer van geld overslaan. Schrijf je in voor onze nieuwe cursus, Hoe financieel slimme kinderen groot te brengen, en leer hoe u gezonde financiële gewoonten kunt opbouwen en deze kunt voorbereiden op mijlpalen in de echte wereld. Gebruik couponcode EARLYBIRD voor 30% korting. Aanbieding geldig van 8 december tot 22 december 2025. Er zijn voorwaarden van toepassing.
