Waarschijnlijk denk je niet veel na over het poetsen van je tanden. Als u een elektrische tandenborstelje gaat ervan uit dat je tanden schoner worden dan met een handtandenborstel. Er zijn echter betere manieren om het te gebruiken en het meeste uit de tandenborstel te halen. Een elektrische tandenborstel kan uw leven gemakkelijker maken en verschillende voordelen bieden, maar u gebruikt hem waarschijnlijk op de verkeerde manier.
Als u niet zeker weet of u uw elektrische tandenborstel het meest effectief gebruikt, volgt u deze eenvoudige stappen om dit te doen.
Hoe u een elektrische tandenborstel correct gebruikt
Klaar om de overstap te maken naar een elektrische tandenborstel? Of bent u er klaar voor om te leren hoe u de uwe correct kunt gebruiken? Gelukkig is het gebruik van een van deze borstels relatief eenvoudig en kost het niet meer moeite dan het gebruik van een handtandenborstel.
- Zorg ervoor dat uw tandenborstel is opgeladen. Uw elektrische tandenborstel moet een indicator hebben die oplicht wanneer deze is opgeladen.
- Houd uw tandenborstel in een hoek van 45 graden en begin met het poetsen van de buitenkant van uw tanden. Houd de roterende koppen van de borstel 2 tot 5 seconden tegen elke tand voordat u doorgaat naar de volgende.
- Nadat u de buitenkant van uw tanden heeft gepoetst, gaat u naar de binnenkant en houdt u de roterende koppen van uw tandenborstel 2 tot 5 seconden tegen deze oppervlakken voordat u doorgaat naar de volgende tand.
- Houd vervolgens de kop van uw tandenborstel tegen de kauwvlakken van uw tanden. Houd uw penseel telkens een paar seconden tegen deze oppervlakken voordat u doorgaat naar de volgende.
- Je bent nog niet klaar. Laat de roterende koppen van uw elektrische tandenborstel langs uw tandvleesrand en op uw tandvlees bewegen. Hiermee wordt eventueel achtergebleven tandplak in uw mond verwijderd.
- Als laatste stap poets je zachtjes het gehemelte en je tong. Dit is een goede manier om hardnekkige voedseldeeltjes te verwijderen, en het poetsen van deze delen van uw mond kan ook helpen om uw adem op te frissen.
Poetsen met een elektrische tandenborstel is net zo eenvoudig als met een handmatige tandenborstel – met de juiste instructies.
Mis geen enkele van onze onpartijdige technische inhoud en laboratoriumbeoordelingen. CNET toevoegen als favoriete Google-bron.
Veelgemaakte fouten bij het gebruik van een elektrische tandenborstel
Hoewel het gemakkelijk is om een elektrische tandenborstel te gebruiken, zijn er nog steeds fouten die u moet vermijden bij het tandenpoetsen. Dit zijn de meest voorkomende:
1. Niet lang genoeg poetsen
Haast je niet met je penseel. De ADA raadt aan om je tanden te poetsen 2 minuten tweemaal daags met een borstel met zachte haren. Als u dit overhaast doet, is de kans groter dat u de tandplak die zich op uw tanden heeft gevormd, niet voldoende wegschrobt.
2. Een versleten opzetborstel niet vervangen
Gebruik de koppen van uw elektrische tandenborstel niet te veel. De ADA raadt aan dat u deze koppen elke keer vervangt drie tot vier maanden. Als de borstelharen op deze hoofden gerafeld of gematteerd zijn, moet u ze onmiddellijk vervangen, zelfs als u ze minder dan drie maanden heeft gebruikt.
3. Te hard poetsen
U kunt in de verleiding komen om hard te duwen als u uw tanden poetst, maar dit kan schadelijke gevolgen hebben voor uw tanden en tandvlees. Te hard poetsen kan uw tandvlees en tanden verslijten. Dat kan het glazuur op uw tanden verminderen, waardoor ze overgevoelig worden voor warme of koude temperaturen. Te hard poetsen kan er ook voor zorgen dat uw tandvlees terugtrekt.
4. Gebruik van de verkeerde tandenborstel
U kunt uw tanden effectief poetsen met een elektrische of een handtandenborstel. Je zult de juiste borstel moeten gebruiken. De ADA raadt aan een tandenborstel te gebruiken met zachte haren en een lang handvat waarmee u de achterkant van uw mond kunt bereiken.
Wil je er zeker van zijn dat je tandenborstel in orde is? Zoek naar de ADA-acceptatiezegel. Borstels die zijn goedgekeurd door de American Dental Association zijn voorzien van een zegel op de verpakking.
Een elektrische tandenborstel kan voor kinderen gemakkelijker te gebruiken zijn vanwege de ingebouwde timers.
Voordelen van een elektrische tandenborstel
Er zijn verschillende voordelen aan het gebruik van een elektrische tandenborstel, zoals beheersbaarheid en effectiviteit. Hier zijn enkele van de belangrijkste:
Elektrische tandenborstels kunnen effectiever zijn
Studies hebben aangetoond dat elektrische tandenborstels tandbederf efficiënter kunnen voorkomen.
In 2014 heeft de Cochrane-samenwerking beoordeelde 56 klinische onderzoeken naar tandenpoetsen zonder toezicht waarbij meer dan 5.000 proefpersonen van volwassenen en kinderen betrokken waren. Onderzoekers ontdekten dat personen die één tot drie maanden een elektrische tandenborstel gebruikten, een vermindering van tandplak met 11% ervoeren vergeleken met degenen die in dezelfde periode een handtandenborstel gebruikten.
Uit een ander onderzoek dat volwassenen elf jaar lang volgde, bleek ook dat deelnemers die een elektrische tandenborstel gebruikten gezondere tanden hadden. Het onderzoek uit 2019, uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Greifswald in Duitsland ontdekte dat degenen die elektrische tandenborstels gebruikten gezonder tandvlees hadden en 19% meer tanden behielden tijdens het onderzoek dan degenen die handmatige tandenborstels gebruikten.
Een betere keuze voor jonge kinderen
Kinderen hebben vaak moeite om hun tanden goed te poetsen met een handtandenborstel. Het kan zijn dat ze zich vervelen voordat ze de aanbevolen twee minuten hebben gepoetst, waardoor tandplak zich gemakkelijker ophoopt op hun tanden. Een elektrische tandenborstel kan helpen. Doordat de koppen van dergelijke borstels in verschillende richtingen draaien, zorgen ze voor meer poetskracht en kunnen ze effectiever tandplak in kortere tijd verwijderen. Sommige elektrische tandenborstels hebben ingebouwde timers, waardoor jongere kinderen weten wanneer ze de 2 minuten hebben bereikt.
Effectiever bij het verwijderen van tandplak als u een beugel heeft
Heeft u een beugel? Als dat zo is, is een elektrische tandenborstel wellicht de betere keuze voor uw tandheelkundige gezondheid. Een studie gepubliceerd in de American Journal of Orthodontie en Dentofacial Orthopedie ontdekte dat deelnemers die een handtandenborstel gebruikten nadat ze een beugel hadden gekregen, meer kans hadden om meer tandplak op te hopen en een verhoogd risico op gingivitis hadden dan degenen die een elektrische tandenborstel gebruikten.
Beter in het verwijderen van tandplak in het algemeen
Je doel bij het tandenpoetsen is om zoveel mogelijk tandplak te verwijderen. Dat komt omdat de bacteriën in tandplak het beschermende glazuur van je tanden aanvreten. Als u deze tandplak niet verwijdert, is de kans groter dat uw tanden bederven en heeft u meer kans op pijnlijke gaatjes.
Voor sommigen makkelijker in gebruik
Een elektrische tandenborstel kan gemakkelijker te gebruiken zijn voor mensen met chronische pijn of handicaps. Dat komt omdat de roterende koppen van de borstels het grootste deel van de schoonmaak doen. Bij handtandenborstels moet je het poetswerk zelf doen.
