Cate Blanchett, 56, zegt dat ze haar favoriete wellnessroutine niet overslaat, zelfs niet als ze op reis is.
“Het is zo populair dat het bijna een cliché is, maar ik kom elke ochtend in koud water terecht. Het is een echte leveller en brengt me met een fantastische schok de dag in”, vertelde Blanchett aan Byrdie in een interview dat dinsdag werd gepubliceerd.
Om haar teint er op zijn best uit te laten zien, wendt Blanchett zich tot een aantal vertrouwde praktijken.
“Lymfedrainagelymfedrainage, lymfedrainage. Ik hou van een goede gezichtsmassage. Het is tegelijkertijd ontspannend en verkwikkend. Een paar minuten Tai Chi. Het maakt alles wakker”, zei ze.
Blanchett zegt dat de glans genoeg is om zware make-up helemaal over te slaan.
“Als je huid in goede conditie is, is er niet veel bedekking nodig. Dus voor mij alleen mascara. En een fantastische lippenstift”, zei ze.
Dit is niet de eerste keer dat de acteur spreekt over haar liefde voor haar ijskoude ochtendroutine.
“Het enige dat mij op dit moment enigszins gezond houdt, is elke dag in koud water terechtkomen”, vertelde Blanchett De Bewaker in een interview in maart. “Ik sta op en stap in. Vijf minuten, en het brengt alles weer naar beneden. Omdat je verbinding moet maken met waar je bent.”
Koude duikoefeningen, ook wel ijsbaden genoemd, zijn populair geworden wellness-trend. Ooit het domein van rijke beroemdheden en atleten, is het mainstream geworden, aangewakkerd door de groeiende obsessie met een lang leven.
Onderzoek is gemengd. Sommige onderzoeken tonen aan ijsbaden kunnen spierpijn verlichten na een intensieve training, terwijl anderen suggereren dat ze de spiergroei op de lange termijn kunnen belemmeren.
Toch blijft het een hoofdbestanddeel van de routines van veel atleten, waaronder Stefan Curry, die in maart tegen Business Insider vertelde dat ‘in koude baden stappen’ een belangrijk onderdeel is van zijn herstelroutine.
“Als ik een daarvan oversla, voel ik dat, en het geeft me niet het maximale herstel dat ik nodig heb, vooral niet in dit stadium”, zei Curry.
Als een koude duik geen optie is, kan een koude douche uitkomst bieden.
NBA All-Star Kevin Liefde vertelde Business Insider in april dat hij een koude douche gedurende één tot vijf minuten na het ontwaken.
“Als ik echt wakker moet worden en dat moet krijgen, boem, dopamine raakt en schiet, zal ik dat doen,” zei Love. “Mijn geest werkt op een zeer hoog niveau en mijn lichaam wordt gewoon verfrist.”
