Het stoppen met alcohol kan het volgende omvatten gezondheidsvoordelen:
Verminder uw risico op dodelijke ongevallen: Dat stelt de National Highway Traffic Safety Administration 32% van alle dodelijke verkeersongevallen in de Verenigde Staten gaat het om dronken bestuurders. Het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism voegt daaraan toe 178.000 sterfgevallen per jaar zijn te wijten aan overmatig alcoholgebruik.
Herstel uw lever: Zwaar drinken kan leiden tot vormen van leverziekte, zoals cirrose (of littekenvorming) van de lever, alcoholische hepatitis en leververvetting. Wanneer je stopt met drinken, geef je de lever de kans zichzelf te herstellen.
Gewichtsverlies: Als u probeert af te vallen, overweeg dan om alcohol op te geven, omdat dit veel calorieën bevat en veel suiker kan bevatten. Wanneer uw lichaam alcohol metaboliseert, stopt het ook met het metaboliseren van vet, wat het gewichtsverlies volledig kan tegenhouden.
Verbeter uw slaap: Het drinken van grote hoeveelheden alcohol voor het slapengaan kan uw slaap verstoren en een slechte slaapkwaliteit veroorzaken.
Verminder het risico op kanker: Alcohol is volgens de Amerikaanse krant kankerverwekkend voor de mens Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Serviceswaarin staat: “Het is aangetoond dat de consumptie van alcoholische dranken kanker aan de mond, keelholte, strottenhoofd en slokdarm veroorzaakt.”
Verbeter de gezondheid van het hart: Overmatig alcoholgebruik kan het risico op hart- en vaatziekten vergroten. Volgens de Amerikaanse voedingsrichtlijnenwordt aanbevolen dat vrouwen één drankje of minder per dag drinken. Wat mannen betreft, wordt aanbevolen dat ze twee drankjes of minder per dag drinken.
