Oppervlakkig gezien ziet een familiezondebok er vaak uit alsof zij het probleemkind is.
Ze kunnen de schoolverlater zijn in een erfenis van Ivy Leaguers of de introverte gamer in een familie van uitgaande atleten. Soms zijn ze slechts de folie voor hun gouden kind broer of zus; afstandelijker of minder financieel succesvol.
Dit zijn de zwarte schapen die sommige ouders in therapie zoeken om te ‘repareren’. Het probleem ligt echter meestal in de gezinsdynamiek zelf, en niet in het individuele kind, vertelt Annie Wright, een gediplomeerde huwelijks- en gezinstherapeut in Californië, aan Business Insider.
“Er is een probleem met het familiesysteem, maar ze wijzen één persoon als zondebok aan”, zei Wright. Achter de schermen zou één echtgenoot dat kunnen zijn een affaire hebbende ouders zouden explosieve ruzies kunnen hebben en het huwelijk zou kunnen stranden. Door de schuld te krijgen voor het disfunctioneren van het hele gezin, worden de zondebokken van het gezin ‘de persoon die de onbewuste collectieve last van het gezin draagt’.
Wright deelde enkele signalen dat u mogelijk de zondebok van uw familie bent, zelfs als u uw best doet om erbij te horen.
1. Je botst met de normen van je gezin
Zondebokken hebben niet altijd het gevoel dat ze ondermaats presteren in het gezin. Sommigen denken misschien het tegenovergestelde: in een gezin dat strengere genderrollen afdwingt, zou je volgens Wright het zwarte schaap kunnen zijn als je de eerste vrouw bent die gaat studeren of werken als CEO.
Het punt is dat zondebokken daar niet in passen. Meestal zijn zij ‘de persoon die in strijd handelt met de normen van het gezin’, zei ze. Als u de dingen gewoon anders doet, kunt u gebrandmerkt worden als een buitenstaander in de familie.
2. Je schommelt tussen rebellie en het behagen van mensen
Niet iedereen reageert op dezelfde manier als de zondebok van de familie. Sommigen doorlopen misschien zelfs verschillende fasen, zei Wright.
‘Aan de andere kant van het spectrum omarmen ze die identiteit echt’, zei ze, waarbij ze opmerkte dat sommige mensen het zwarte schaap-label koesteren en voortdurend proberen in opstand te komen tegen hun familie.
Aan de andere kant kunnen mensen met hand en tand vechten om erbij te horen na de zeer pijnlijke ervaring van afwijzing door een familiesysteem, zei ze.
En tussen deze twee uitersten wankelen veel mensen tussen beide, waarbij ze perioden van terugtrekking doormaken kruipt om goedkeuring.
3. Je hebt moeite met het vertrouwen van anderen
Familiedynamiek kan alle andere relaties vormgeven, van romantische partnerschappen tot vriendschappen, zei Wright.
Familiezondebokken kunnen sociale uitdagingen ervaren, zoals “het gevoel hebben dat ze anderen kunnen vertrouwen, het gevoel hebben dat het veilig is om zichzelf te zijn, het gevoel hebben dat ze voor zichzelf kunnen gelden en dat dat oké is”, zei Wright.
Misschien wel terughoudend in relatiesuit angst voor nog een afwijzing.
4. Je zoekt mensen op die kritiek op je hebben
Het is normaal dat je je aangetrokken voelt tot wat bekend aanvoelt, dus kunnen zondebokken in de familie onbewust op zoek gaan naar relaties waarin ze nog steeds het gevoel hebben dat ze alle schuld op zich nemen.
“Als je op een bepaald niveau een familiesysteem had dat je anders maakte, zou je je aangetrokken kunnen voelen tot partners of vrienden die kritisch zijn over hoe je bent,” zei Wright. Dit is dubbel zo als hun ouders waren vocaal en vaak kritisch over hen.
Hoe pijnlijk het ook kan zijn om jezelf als zondebok voor het gezin te zien, volgens Wright is dit het begin van een nieuw pad. U kunt de dynamiek in uw relaties veranderen, inclusief die binnen uw gezin, zodra u zich begint te realiseren dat u beter verdient.
