Dit interview is gebaseerd op een gesprek met Lyle Wallace, 45, een predikant uit Dallas. Het is bewerkt voor lengte en duidelijkheid.
Ik werd 1,80 meter lang als eerstejaars op de middelbare school en woog ongeveer 185 pond.
Toen ik tijdens mijn junior- en seniorjaren veel sporten beoefende, zoals voetbal en basketbal, at ik veel eiwitten en bouwde ik een hoop spieren op, waardoor ik uiteindelijk 230 pond bereikte.
Het was allemaal goed, want ik rende rond en deed allerlei soorten oefeningen, en mijn de stofwisseling was snel. Dat veranderde allemaal toen ik naar de Bijbelschool ging in de staat New York, en mijn lichamelijke gezondheid minder prioriteit kreeg.
Mijn werk was stressvol en ik vond het moeilijk om los te komen
Het gewicht kroop verder. Toen ik in de bediening kwam, merkte ik dat ik veel uit eten ging met de jonge leden van de gemeente. Samen aan tafel zitten was een goede manier om een band op te bouwen en vertrouwen op te bouwen.
Het enige probleem was dat we naar fastfoodrestaurants gingen Taco bel of Mexicaanse restaurants, waar je chips en salsa eet voordat het hoofdgerecht arriveert.
De baan was stressvol omdat ik het moeilijk vond om me los te maken van de emoties van anderen als ze met slechte dingen te maken kregen, zoals huiselijk geweld en seksueel misbruik.
Wallace woog op zijn zwaarst meer dan 285 pond Met dank aan Lyle Wallace
Ik ging eten als uitlaatklep gebruiken en werd met de maand minder gezond. Ik had vreselijke spijsverteringsproblemen en aanvallen van diverticulitis. Ik heb verschillende colonoscopieën en leverbiopten gehad toen ik in de twintig en dertig was en er werd vastgesteld dat ik een leververvetting had.
Het hadden waarschuwingssignalen moeten zijn, maar ik negeerde ze en bleef stil. Ik zat in mijn kantoor te studeren, preken te schrijven en papierwerk te doen. Mijn metabolisme vertraagde naarmate ik ouder werd, maar ik veranderde mijn gewoonten niet.
Ik had problemen met tendinitis, met symptomen die leken op a hartaanvaldruk op mijn gewrichten, en kreeg ondragelijke pijn door een slechte rug. In 2019 heb ik een wervelkolomoperatie ondergaan.
Ik kreeg Metformine voorgeschreven
Mijn vrouw Nicole zat bovenop mij als het om de oorzaken ging, maar ik zag de feiten niet onder ogen. Pas toen ik in januari 2023 de diagnose diabetes kreeg, begon ik me ernstige zorgen te maken.
Mijn vader had diabetes en had drie of vier insuline-injecties per dag nodig. Ik ben doodsbang voor naalden en wilde niet dezelfde route bewandelen. De weegschaal registreerde ruim 285 pond.
Ik was Metformine voorgeschrevenmaar ik kreeg geen enkel advies over het verbeteren van mijn levensstijl. Mijn bloedsuikerspiegel steeg zelfs (een van mijn A1C-tests toonde 8,0 aan) en ik werd wanhopig.
Toch was het een wake-up call. Mijn zorgverzekeraar moedigde mij aan om mij aan te melden voor een app genaamd Tweeling Gezondheidwaardoor een door AI aangedreven “digitale tweeling” van mijn metabolisme ontstond.
Wallace op zijn huidige gewicht van 215 pond nadat hij zijn diabetes had omgedraaid. Met dank aan Lyle Wallace
Het verzamelde mijn gezondheidsinformatie, waaronder gegevens van laboratoriumtests, een slimme weegschaal, een bloeddrukmanchet en realtime glucosemonitorsensoren, en deed gepersonaliseerde aanbevelingen voor voeding, slaap en lichaamsbeweging.
De app adviseerde mij wat ik wanneer moest eten. Ik leerde dat het consumeren van eiwitten en vezels op mijn bord vóór de koolhydraten mijn stofwisseling hielpen. Nicole en ik hebben in de supermarkt barcodes gescand om de geschiktheid van bepaalde voedingsmiddelen te beoordelen en suikerpieken te voorkomen.
Ik heb mijn diabetes omgedraaid
Ik verhoogde mijn fysieke activiteit door het op te bouwen tot zes kilometer per dag lopen, zonder rugpijn te veroorzaken. Onlangs rende ik achter mijn 8-jarige dochter en haar neef aan en haalde ze in. Ze konden het niet geloven.
Mijn huidige gewicht is 215 pond, 70 pond lichter dan voorheen. Ik ben van een taille van 42 inch naar een taille van 36 inch gegaan en ben 6,5 cm van mijn kraagomvang afgevallen.
Het beste van alles is dat ik dat heb gedaan mijn diabetes omgedraaid – mijn A1C terugbrengen naar 5,1 – en ik ben medicijnvrij. Mensen in mijn gemeente vragen steeds hoe ik het deed. Ik ben geen bijzonder hightech-man, maar AI heeft wonderen voor mij verricht.
