Dit zoals verteld-aan-essay is gebaseerd op een gesprek met Greca is het daarmee eensoprichter van Wij staan op en medeoprichter van Aonisch. Het is bewerkt voor lengte en duidelijkheid.
Minimaal vier keer per week, I Ontmoet Kim Kardashian voor een persoonlijke trainingssessie. Vandaag concentreren we ons op het bovenlichaam en de kern. Tijdens onze anderhalf uur durende sessie doen we geassisteerde pull-ups, holle borstpressen, face-pulls en meer. Kim sluit de meeste trainingen graag af met een hang aan de lat.
Ik heb Kim aan het trainen nu al drie jaar. Ik help ook miljoenen andere mensen (voornamelijk vrouwen) via mijn trainingsplatform WeRise en de fitness- en voedingsvideo’s die ik op sociale media plaats.
Krachttraining is krachtigvooral voor vrouwen. Als je eenmaal weet welke kracht je lichaam bezit, zul je begrijpen hoe je je goed in je lichaam kunt voelen, in plaats van het gevoel te hebben dat je het moet inkrimpen of straffen. Dat weet ik, want dat is een verandering die ik zelf heb aangebracht.
Op 14-jarige leeftijd vanuit Albanië naar de VS emigreren was moeilijk
Ik ben de oudste van drie meisjes, geboren in Albanië. Nadat de communistische regering begin jaren negentig werd omvergeworpen, was er veel burgerlijke onrust. Ik herinner me de eerste keer dat we geweerschoten hoorden. We verstopten ons onder het bed en bleven een hele tijd liggen.
Gelukkig heeft mijn familie de prijs gewonnen groene kaart loterij (Noot van de redactie: de groene kaartloterij heet formeel het Diversity Visa Program), en we konden in 1997, toen ik veertien was, naar Amerika emigreren. Dat hielp bij het opzetten van een veiligere, welvarendere toekomst voor mijn zussen en mij.
Destijds was het een hele uitdaging. I sprak met een zwaar accent en anders gekleed dan mijn klasgenoten in de staat New York, wat tot veel pesterijen leidde. Omdat ik de enige in de familie was die Engels sprak, moest ik mijn ouders helpen met juridische documenten, doktersafspraken en mijn zussen naar school krijgen. Het was veel.
Ik ontwikkelde een eetstoornis waarvan ik jaren nodig had om ervan te herstellen
Alles in mijn leven voelde uit de hand gelopen. Het enige waar ik controle over had, was mijn eten, en niet lang na mijn immigratie kreeg ik anorexia. Binnen een paar jaar kampte ik ook met depressies en angstgevoelens. Ik was aan het sporten, maar alleen om mijn lichaam te straffen.
Op de universiteit kwam ik in contact met counseling en medicijnen die me hielpen gezond te worden. Het echte keerpunt kwam toen ik halverwege de twintig was en een nieuwe huisarts ontmoette. Ze was in de vijftig, maar liep elk kwartaal een marathon. Ze leerde me nadenken over lichaamsbeweging als een manier om de geestelijke gezondheid te ondersteunen. Ik begon met hardlopen en werd fysiek en mentaal stabieler.
Met dank aan Senada Greca
Ongeveer 10 jaar geleden, halverwege de dertig, begon ik met krachttraining. Het veranderde mijn leven, toen ik lichaamsbeweging begon te gebruiken om mezelf te voeden.
Ik verliet mijn baan bij het bedrijf toen ik besefte dat mijn conditie stabiel was
In mijn immigrantenfamilie was financiële zekerheid altijd erg belangrijk. Ik had een baan bij het bedrijf en had er nooit aan gedacht om zelf iets te bouwen; het was gewoon not done.
Ik begon ’s avonds yoga te geven en vond het geweldig hoe mijn lessen mensen een gevoel gaven. In 2019 begon ik video’s van mijn trainingen te plaatsen, in eerste instantie voor mezelf. Ik was extreem consistent, waardoor ik een grote aanhang kreeg. Toen de pandemie uitbrak, groeide mijn aanhang exponentieel toen mensen op zoek gingen naar trainingen die ze thuis konden doen.
Greca heeft haar bedrijf opgebouwd door fitnesscertificeringen te behalen, klanten te trainen en vervolgens haar eigen trainingen op Instagram te delen. Met dank aan Senada Greca
In 2020 lanceerde ik mijn website en begon ik kosten in rekening te brengen voor lidmaatschappen. Ik zag al snel dat mijn fitnessbedrijf stabiel en succesvol kon zijn. Dat gaf mij de moed om mijn zakelijke baan op te zeggen en mijn passie te volgen. In de jaren daarna is mijn publiek alleen maar gegroeid en heb ik geweldige kansen gehad, zoals het trainen van Kim.
Tegenwoordig ben ik op mijn 43e in de beste vorm van mijn leven – fysiek en mentaal. Ik praat niet vaak over mijn leeftijd, omdat ik me tijdloos voel en mezelf niet wil definiëren aan de hand van een getal. Tegelijkertijd wil ik laten zien dat ouder worden niet hoeft te betekenen dat je moet afbouwen.
