Melissa Joan HartDe 49-jarige vrouw zegt dat ze vorig jaar 18 pond is afgevallen nadat ze twee dingen uit haar dieet had geschrapt.
“Ik voel me eigenlijk sterker en beter dan ik me in heel lange tijd heb gevoeld”, zegt Hart vertelde Mensen in een interview dat maandag werd gepubliceerd.
De ster van ‘Sabrina the Teenage Witch’ zei dat ze ‘heel hard’ heeft getraind omdat ze ‘op een gezondheidsreis zit, zoals een reis naar een lang leven’.
“Ik wilde me gewoon beter voelen. Het had niets te maken met afvallen. Ik dacht echt niet dat ik nog zou kunnen afvallen. Omdat ik in de midlife en de perimenopauze zat en al die dingen, dacht ik: ‘Kan ik echt afvallen? Ik denk niet dat ik dat kan'”, zei Hart.
Toch besloot ze er een paar te maken veranderingen in levensstijl.
“En door dat te doen en het vasten te ontdekken en het snijden van suikers en het minderen van alcohol – ik heb al meer dan een jaar niet meer gedronken’, zei de acteur. ‘Ik geniet gewoon niet eens van drinken. Dus waarom moeite doen? Dus ik schrapte deze dingen uit mijn leven en ik begon me beter te voelen. En door dat te doen, ben ik veel afgevallen en voel ik me geweldig.”
“Ik ben vorig jaar ongeveer 18 pond afgevallen”, voegde Hart eraan toe.
Ze zegt dat ze niet van water houdt, maar dat ze wel haar best doet om gehydrateerd te blijven met andere dranken.
“Mijn man zegt dat als ik een glas water drink, ik een gezicht trek alsof dit het walgelijkste ding op aarde is”, zei Hart.
In plaats daarvan is frisdrank met limoen en thee haar go-tos geworden. “Ik doe hete thee, koude thee, groene thee, pepermuntthee, welke soort thee dan ook,” zei ze.
Hart is een van de vele beroemdheden die hebben gesproken over hoe het schrappen van bepaalde voedingsmiddelen hen heeft geholpen om af te vallen.
In juli, Buffalo Bills-quarterback Josh Allen zei dat hij zich aan een eiwitrijk dieet houdt en dat een teamchef voor hem kookt tijdens de training in Buffalo.
“Ik haal ook de boter en zuivelproducten eruit en probeer heel schoon te eten,” zei Allen.
In januari, Matt Damon zei dat het schrappen van gluten hem hielp af te slanken tot een gewicht dat hij sinds de middelbare school niet meer had gehad.
“Ik liep rond tussen de 185 en 200. Ik heb die hele film gemaakt toen ik 167 was. En ik ben niet meer zo licht geweest sinds de middelbare school. Het was dus veel trainen en een heel streng dieet”, zei Damon.
