Je hebt dus de laatste week van januari gehaald. Jij hebt resoluties instellen, uw gezondheid verbeterd, optimaliseerde uw fitnessroutineEn maakte gebruik van rijke meisjesenergie. We hopen oprecht dat deze uitdaging van een maand je alle tools, mentaliteitsveranderingen en actiestappen heeft gegeven om dit jaar echt een verschil te maken – zonder de typische druk of beperkingen die normaal gesproken gepaard gaan met het nieuwe jaar. Ter afsluiting van de Best Self Challenge is het thema van de afgelopen week: het manifesteren van je droomleven; de belangrijke herinnering hieraan Jij bent de schepper van je eigen leven. Van baanbrekende tips van de Gabriël Bernsteinom aanwijzingen, oefeningen en vijf krachtbewegingen van de hoofdpersonages op te schrijven die je dit jaar kunt toepassen, we hebben het gevoel dat je tegen het einde van de week de meest authentieke, hoogste versie van jezelf zult zijn – net op tijd om van 2026 het jaar te maken dat je leven daadwerkelijk verandert.
Dinsdag 27 januari: Luister naar “Waarom manifestatie niet werkt – en wat je leven feitelijk verandert, met Gabrielle Bernstein“
Wat als alles wat je hebt geleerd over manifestatie niet echt waar zou zijn? Josie wordt vergezeld door Gabrielle Bernstein – bestsellerauteur, spiritueel leraar en een van de meest invloedrijke stemmen op het gebied van manifestatie en persoonlijke groei – om te praten over wat je leven daadwerkelijk zal veranderen. Als je ooit het gevoel hebt gehad vast te zitten, geblokkeerd of gefrustreerd te zijn omdat ‘manifestatie’ niet voor jou werkt, zal deze aflevering de manier waarop je het ziet volledig veranderen. Gabrielle legt uit waarom je niet kunt aantrekken wat je niet waardig voelt, hoe niet-genezen overtuigingen je leven stilletjes beheersen, en wat werkelijk duurzaam vertrouwen, overvloed, liefde en succes creëert. Ze doorloopt ook een krachtige, real-time helende oefening die laat zien hoe de angst om niet leuk gevonden of beoordeeld te worden je kan tegenhouden op manieren die je niet eens beseft, en hoe je die uiteindelijk kunt loslaten. Luister of je er klaar voor bent om te stoppen met het najagen van de volgende versie van je leven, en jezelf te ontmoeten waar echte verandering begint.
Woensdag 28 januari: Doe één op de toekomst gerichte actie
Een deel van de puzzel bij het manifesteren is leven alsof je alles al hebt wat je wilt manifesteren. Denk aan die versie van jou die hun droomleven heeft: hoe ziet hun ochtendroutine eruit? Wat doen ze voor ‘ik’-tijd? Hoe prioriteren zij wat voor hen het belangrijkst is? Kanaliseer ze door te doen alsof je ze al bent, in plaats van te wachten tot je droombaan, droomrelaties, droombankrekening, enz. werkelijkheid worden. Of het nu een trainingeen reis plannen, meer tijd doorbrengen met familie, mediteren, pickleball oppakken, of beginnen met de bijbaan waar je van hebt gedroomd, doe vandaag iets dat je hoogste zelf zou doen.
Donderdag 29 januari: Luister naar “Manifestatie van het hoofdpersonage: 5 krachtbewegingen om dit jaar alles te veranderen“
Josie breekt de manifestatie af in de manier waarop ze die daadwerkelijk beoefent – niet als een trendy ritueel of een vision-board-oefening, maar als een radicale, diep persoonlijke manier om te kiezen hoe je je leven wilt leiden. In deze aflevering wordt onderzocht waarom zoveel mensen het gevoel hebben dat ze hetzelfde jaar keer op keer moeten herhalen (“Same Year Syndrome”), zelfs als ze doelen stellen, het werk doen en “proberen” te veranderen. Op basis van psychologie, neurowetenschappen en haar eigen ervaringen legt Josie uit waarom het brein is ingesteld op vertrouwdheid met geluk, hoe urgentie en burn-out stilletjes het leven blokkeren dat je probeert te creëren, en waarom je als de hoofdpersoon gedragen voordat je je er klaar voor voelt, een van de krachtigste manifestatiemiddelen is die er zijn. Dit is een gesprek voor iedereen die het beu is om op de automatische piloot te leven, het najagen van doelen die niet beklijven, en die diep toegewijd is om het beste te halen uit dit ene leven dat we mogen leiden.
Vrijdag 30 januari: Doe een Manifestation Journaling-sessie
Hoe mooi het ook zou zijn om aan het begin van het jaar een keer te manifesteren en het als een feit te beschouwen, manifestatie is een dagelijkse praktijk die in je routine kan (en zou moeten) worden geïntegreerd. Deze manifestatiedagboekprompts geeft je alvast een voorproefje van hoe dat eruit kan zien. Kies er één en stel een timer in op 15 minuten voordat je gaat werken, of schenk jezelf een glas wijn in, zet een afspeellijst aan en doorloop ze alle vijf voor een krachtige strategiesessie met jezelf.
Zaterdag 31 januari: Beleef een Best Self-zaterdag
Vaste luisteraars van De Everygirl-podcast weet: Best Self Saturdays zijn de sleutel om je hoogste zelf daadwerkelijk werkelijkheid te laten worden. Als je een basisuitleg nodig hebt over hoe een Best Self Saturday eruit ziet, stem dan af deze podcastafleveringwaarin Josie haar wekelijkse ritueel afbreekt. In wezen is een Best Self Saturday hoe het klinkt; de dag doorbrengen met doen wat je beste zelf zou doen. Misschien maak je je appartement schoon, misschien is het een wellnessdag en krijg je een massage en maak je een smoothie, misschien ga je met een vriendin op een hete meidenwandeling of nodig je je meiden uit voor een vision board en een vino-avond. Beschouw deze zaterdag als een proefrit van je beste, meest vervullende leven.
Josie Santi, podcasthost en senior wellnessredacteur
Josie is sinds 2017 redacteur en schrijver voor The Everygirl en werd in 2020 een gecertificeerde Holistic Health Coach. Als Senior Wellness Editor houdt ze toezicht op, schrijft en redigeert ze wellnessinhoud, rapporteert ze over welzijnstrends en interviewt ze de belangrijkste experts in de branche. Luister naar Josie De Everygirl-podcast.
Feature grafische afbeeldingen bijgeschreven op: ashley zanger | Dupe, Patricia Medina Ramos | Dupe, Chloë Dufresne | Dupe, Lavie Jacks | Bupe van, Ilaria Cosenza | Dupe, Van achterblijvende | Dupe, Van achterblijvende | Dupe, Cecilia Echarri | Dupe, Caroline Taborda | Dupe, Emma Masur is, Samantha McClendon | Dupe, Cora Pursley | Dupe, Farisha Sarvari | Dupe
De post Beste zelfuitdaging – Week 5: Manifesteer je droomleven verscheen als eerste op Het Everygirl.
