Als je ooit je telefoon hebt geopend om een melding te bekijken en een uur later plotseling door Instagram aan het scrollen bent, ben je niet de enige. De meesten van ons hebben de beste bedoelingen minder tijd besteden aan sociale media of onze telefoons in het algemeen, om vervolgens weer terug te vallen in de gewoonte van doomscrollen terwijl je ’s avonds op de bank zit.
Betreed de analoge tas: een verrassend eenvoudige, schermvrije vervelingsoplossing die TikTok overneemt (ironisch genoeg). Denk aan draagtassen gevuld met activiteiten zoals boeken, kruiswoordpuzzels, knutselwerkjes en andere offline activiteiten die je kunt pakken in plaats van je telefoon. Het resultaat? Minder hersenloze scrollsessies en meer opzettelijke downtime, allemaal zonder apps te verwijderen of te verwijderen je telefoon bricken.
Als u op zoek bent naar een nieuwe manier om te ontspannen na het werk, heb een schermvrij weekendof gewoon de gewoonte doorbreken om steeds naar je telefoon te grijpen, de trend van analoge tassen kan de digitale reset zijn die je nodig hebt. Hier vindt u alles wat u moet weten om aan de slag te gaan.
Wat is een analoge tas?
Een analoge tas is eigenlijk gewoon een tas gevuld met niet-digitale, praktische activiteiten die je kunt pakken wanneer je de drang voelt om te scrollen. De trend kreeg grip toen maker Siece Campbell heeft een video geplaatst het delen van de items die ze in haar analoge tas bewaart, en legt uit dat het haar manier is om een slechte gewoonte (aan de telefoon zitten) te vervangen door een goede gewoonte (naar telefoonvrije activiteiten streven).
In plaats van alleen op wilskracht te vertrouwen, werkt de analoge tas door wrijving te verwijderen. Als uw telefoon niet de handigste optie binnen handbereik is, is de kans groter dat u een boek pakt, een puzzel oplost of werken aan een creatief project in plaats van. Houd er één bij de hand in uw woonkamer of naast uw bed, zodat u niet hoeft te scrollen terwijl u tv kijkt of voordat u gaat slapen. Je kunt je analoge tas ook meenemen naar een koffiebar, het park of in de trein voor je ochtendritje, zodat je ook onderweg telefoonvrije activiteiten kunt ondernemen.
Hoe maak je je eigen analoge tas?
Het is gemakkelijk om op de analoge tassentrend te springen en er een te creëren die bij u en uw interesses past. Je wilt een tas gebruiken die gemakkelijk vast te pakken is en voldoende ruimte biedt, dus pak een middelgrote of grote draagtas. Je hoeft niets nieuws te kopen; een oude draagtas die je in huis hebt liggen, werkt prima! Door items in verschillende vakken of individuele zakjes met ritssluiting te verdelen, kun je de spullen in je tas georganiseerd houden.
Er is geen limiet op het aantal of type items dat u in uw analoge tas kunt bewaren. Activiteitenboeken gevuld met kruiswoordpuzzels of woordzoekers zijn een geweldig analoog alternatief voor het gebruik ervan de NYT-app. Als je geeft de voorkeur aan handwerkenVul je tas met een aquarelset, een schetsboek en pennen, kleurboeken en kleurpotloden, of een borduurproject. Boeken, tijdschriften of kranten zijn ook goede voorwerpen om bij de hand te hebben en uw gedachten bezig te houden. Als u een deel van de mogelijkheden van uw telefoon wilt vervangen, stop dan een notitieboekje en een planner in uw tas, zodat u uw notities-app en agenda niet hoeft te controleren. Je kunt zelfs een polaroidcamera toevoegen voor het geval je een foto wilt maken.
Dat hoeft niet je hele leven onder de loep nemen of dagelijkse routine om minder tijd te besteden aan scrollen. Soms is het zo simpel als iets gezelligs, creatiefs of rustgevends binnen handbereik hebben.
Christine Winder, bijdragende wellnessschrijver
Christine is een oude lezer die een bijdragende schrijver is geworden voor de Everygirl. Ze heeft een BA in Communicatie van Roanoke College en woont met haar twee katten in Richmond, VA, waar ze voor verschillende lokale publicaties schrijft.
De post Een “analoge tas” kan de sleutel zijn om eindelijk van uw telefoon af te komen verscheen als eerste op Het Everygirl.
