Veel mensen besteden ongelooflijk veel tijd aan het zich zorgen maken over hoe ze succesvoller kunnen zijn in het leven. Maar wat als dat de verkeerde vraag is? Wat als de echte strijd voor velen van ons niet is hoe we succesvol moeten zijn, maar hoe we dat kunnen doen Eigenlijk gevoel succesvol?
Dat is het probleem waar veel streefers echt mee te maken hebben, aldus ex-Googler neurowetenschapper en auteur Anne-Laure Le Cunff. In haar boek Kleine experimentenonderzoekt ze hoe ze van de tredmolen af kan komen door voortdurend naar de volgende mijlpaal te streven, en in plaats daarvan kan vinden vreugde in het proces van groei en onzekerheid.
‘Je doet het waarschijnlijk beter dan je jezelf de eer geeft’ legde ze uit op LinkedIn onlangs, voordat u tien veelbetekenende signalen geeft dat u niet meer wilt bereiken, maar uw prestaties meer wilt erkennen.
Heeft u last van ‘succesdysmorfie’?
Voordat we bij deze signalen komen, wil ik je ervan overtuigen dat je waarschijnlijk veel te streng voor jezelf bent als het gaat om hoe goed je het doet in het leven. Begin met het overwegen van het concept dysmorfie. Je hebt de term waarschijnlijk gehoord in verband met eetstoornissen. In die context is er sprake van dysmorfie als je een vertekend beeld van je lichaam hebt. Je ziet een veel groter persoon in de spiegel dan de rest van de wereld ziet als ze naar je kijken.
Maar dysmorfie komt niet alleen voor in relatie tot het uiterlijk. Uit een recente opiniepeiling bleek dat 29% van de Amerikanen (en meer dan 40% van de jongeren) ervaar ‘gelddysmorfie’. Dat wil zeggen, ook al doen ze het financieel objectief gezien goed, ze hebben voortdurend het gevoel dat ze achterop raken.
Financiële experts zijn het erover eens dat dankzij een vuurslang van onrealistische beelden en vaak twijfelachtig geldadvies onlinekomt het steeds vaker voor dat mensen een vertekend beeld hebben van hoe goed ze het eigenlijk doen als het om geld gaat.
Of neem het idee van “productiviteitsdysmorfie”, gepopulariseerd door auteur Anna Codrea-Rado. In een breed gedeeld essaypresenteerde ze zichzelf als een lijder en onthulde dat ze, ondanks dat ze verwoed en vruchtbaar werkte, nooit het gevoel had dat ze genoeg had gedaan.
“Als ik alles opschrijf wat ik sinds het begin van de pandemie heb gedaan – een boek pitchen en publiceren, een mediaprijs uitreiken, twee podcasts– Ik voel me overweldigd. Het enige dat nog overweldigender is, is dat ik het gevoel heb dat ik helemaal niets heb gedaan”, schreef ze in 2021.
Dat betekent dat ze dat allemaal in iets meer dan een jaar heeft gedaan en zich nog steeds ontoereikend voelt. Dat is gek. Maar het is niet ongewoon om zo meedogenloos te rijden. In Harvard bedrijfsrecensieJennifer Moss, auteur van De burn-outepidemieciteert een Slack-rapport waaruit blijkt dat “de helft van alle bureaumedewerkers zegt dat ze zelden of nooit pauze nemen tijdens de werkdag.” Ze noemt dit soort “giftige productiviteit,” “een veel voorkomend sentiment in de hedendaagse werkcultuur.”
10 tekenen van succes
Alles bij elkaar schetst dit bewijsmateriaal een beeld van een natie die behoorlijk slecht is in het meten en vieren van succes. De wortels van het probleem liggen duidelijk diep in onze cultuur en economie. We heroriënteren ons collectieve leven om ons allemaal te helpen dat te erkennen er bestaat zoiets als ‘genoeg’ valt buiten het bestek van deze column.
Maar in de tussentijd kan de neurowetenschap je helpen een kleine stap te zetten in de richting van een grotere mentale vrede, door je eraan te herinneren dat het waarschijnlijk beter gaat dan je soms denkt. Vooral, benadrukt Le Cunff, als je deze tekenen van volwassenheid, groei en balans in je leven opmerkt.
- Je viert kleine overwinningen.
- Probeer het nog eens na falen.
- Jij pauzeer voordat u reageert.
- Jij pauzes nemen zonder schuldgevoel.
- Je herstelt sneller van tegenslagen.
- Je vraagt om hulp wanneer je die nodig hebt.
- Jij bent aardig voor jezelf als je fouten maakt.
- Je merkt patronen op in plaats van ze te beoordelen.
- Je neemt beslissingen op basis van waarden, niet op basis van druk.
- Je bent meer nieuwsgierig dan bezorgd over wat de toekomst biedt.
Een neurowetenschapper en een schrijver zijn het erover eens: oefen in het worden
Schrijver Kurt Vonnegut adviseerde ooit een jonge correspondent“Beoefen alle kunst, muziek, zang, dans, acteren, tekenen, schilderen, beeldhouwen, poëzie, fictie, essays, reportages, hoe goed of slecht ook, niet om geld en roem te verwerven, maar om te ervaren hoe het wordt, om erachter te komen wat er in je zit, om je ziel te laten groeien.”
Met andere woorden: kunstenaars zijn het met neurowetenschappers eens. We zijn allemaal bezig met werken. Je zult altijd bezig zijn om te worden wie je bent. Je kunt net zo goed jezelf en het proces gaandeweg leren waarderen.
We hebben vaak het gevoel dat we nog maar één mijlpaal moeten bereiken voordat we ons succesvol kunnen voelen. Maar de tijd om te vieren Het is niet wanneer je succes hebt bereikt – niemand van ons bereikt dat ooit helemaal – het is op elk moment van groei en wijsheid langs de reis.
—Door Jessica Stillman
Dit artikel verscheen oorspronkelijk in Snel bedrijfzusterpublicatie, Inc.
Inc. is de stem van de Amerikaanse ondernemer. We inspireren, informeren en documenteren de meest fascinerende mensen in het bedrijfsleven: de risiconemers, de innovators en de ultragedreven doorzetters die de meest dynamische kracht in de Amerikaanse economie vertegenwoordigen.
