Vertrouwen is niet altijd luid of opzichtig. Het hoeft er niet op te lijken dat je alles door hebt, dat je onbevreesd bent of nooit aan jezelf twijfelt. Vaker wel dan niet wordt het vertrouwen langzaam en stil opgebouwd in de alledaagse momenten dat we ervoor kiezen om voor onszelf te verschijnen. Ik heb ontdekt dat de beste manier om zelfvertrouwen op te bouwen is via solodates, want nee, het gaat er niet alleen om jezelf te trakteren op een kopje koffie of om de tijd alleen te romantiseren (hoewel dat zeker een groot deel van het plezier is); ze gaan over het vrijmaken van tijd om prioriteit te geven aan de dingen in het leven die belangrijk voor je zijn en om alles soepeler te laten verlopen, zodat je zelfverzekerd kunt zijn over waar je bent en wat je te wachten staat.
Wanneer u opzettelijk tijd voor uzelf op de agenda zet, verbindt u zich ertoe de beste versie van uzelf tot leven te brengen. Je bevestigt ook tegen jezelf dat je tijd, energie en leven aandacht verdienen – iets waar alle zelfverzekerde vrouwen van kunnen getuigen. Terwijl je dat wel kunt beargumenteren elk type solodate kan je helpen de meest zelfverzekerde versie van jezelf te worden, er zijn acht specifieke solodates die zelfverzekerde vrouwen op hun agenda houden. Van activiteiten die hen helpen voel je meer georganiseerd voor degenen die hen aanmoedigen om uit hun comfortzone te stappen, zijn hier acht solo-date-ideeën waar zelfverzekerde vrouwen bij zweren.
1. Ze nemen zichzelf mee voor “CEO”-dagen
Van budgetteren en ervoor zorgen dat rekeningen betaald worden, tot het boeken van afspraken en sociale planninger komt veel administratief werk kijken bij het functioneren als volwassene. Het kan overweldigend zijn, maar zelfverzekerde vrouwen weten dat als ze dingen uitstellen, ze zich alleen maar vermoeider voelen. Dit is de reden waarom ze ‘CEO’-dagen plannen, waarbij ze een hele dag (of een halve dag, afhankelijk van hun schema) besteden aan het voltooien van al hun alledaagse taken in één keer – en ze romantiseren het hele proces.
Zet dus één keer per maand een datum in uw agenda voor een ‘CEO’-dag. Ga naar een koffietentje of maak thuis een matcha, steek een kaars aan en ga aan de slag met al je slopende taken. Door de CEO-hoed op te zetten en de energie van ‘krijg je leven op orde’ te verzamelen, krijg je het gevoel dat je alles kunt doen, hoe vreselijk ook. Bovendien zal het je op de lange termijn meer zelfvertrouwen geven over alle kleine, niet-glamoureuze details van je leven.
2. Ze maken een date uit garderobe-audits
Zelfverzekerde vrouwen houden niet alleen van de kleding die ze dragen, maar ook van hoe ze zich daarin voelen. Door hun kast seizoensmatig te controleren, zorgt u ervoor dat dit voor hen het geval blijft. Ze bewaren niets waardoor ze zich niet het meest authentieke, zelfverzekerde zelf voelen.
Voeg aan het begin van elk seizoen ‘garderobe-audit’ toe aan je agenda en maak er een echte solo-date van door muziek op te zetten, jezelf een glas wijn in te schenken en de tijd te nemen om alles – en dan bedoel ik alles – uit te proberen. Bewerk gaandeweg je kast met de bedoeling: wanneer heb je dit voor het laatst gedragen? Heb je er de laatste keer dat het seizoen was naar gegrepen? Voel jij je op je best als je het draagt? Is deze in goede staat? Past het goed? Alles wat niet ondersteunt hoe jij je wilt voelen, kan worden gedoneerd (of gerecycled als het in slechte staat verkeert). Als de kleding niet helemaal goed past, kunt u overwegen deze naar de kleermaker te brengen, zodat u ze op de juiste manier kunt dragen En voel je er goed in.
Als je wat extra tijd hebt, bouw er dan een paar go-to-outfitformules waar je van houdt en dat voelt zoals jij. Als je hiaten opmerkt, maak dan een opzettelijk boodschappenlijstje met de dingen die je nodig hebt, wat op zijn beurt zal helpen beteugelen van impulsaankopen later. Meer zelfvertrouwen in uw kleding en meer controle over uw kleding winkelbudget? Deze seizoensgebonden solo-date zal altijd een win-win zijn.
3. Ze hebben visionboard-avonden
Vrouwen die zelfvertrouwen uitstralen, weten precies wat ze willen en gaan ervoor. Er is geen betere manier om uw doelen en dromen duidelijk te zien dan via een visie borden daarom reserveren zelfverzekerde vrouwen altijd de tijd om ze te maken. Neem dus een avond de tijd om een glas wijn in te schenken, een gezellige ruimte vrij te maken en afbeeldingen en citaten op te halen die aansluiten bij het seizoen van het leven dat u wilt betreden. Je kunt een fysiek vision board maken met oude tijdschriften, een digitaal vision board met Canva en Pinterest, of zelfs een lijst met notities-apps met gekoppelde afbeeldingen. Het beste deel? U kunt deze datum zo vaak als u wilt aan uw agenda toevoegen, of dat nu jaarlijks, driemaandelijks of maandelijks is.
Als je het eenmaal hebt gemaakt, plaats je het ergens waar je het elke dag kunt zien. Als het fysiek is, lijst het dan in en hang het op, of als het digitaal is, maak het dan als achtergrond. Als je het regelmatig ziet, zul je gemotiveerd worden om dagelijks stappen te ondernemen om de versie van jezelf te zijn die jij wenst. Zelfs onbewust kun je je meer op één lijn gaan voelen met de visionboard-versie van jou.
“Als je bewust tijd voor jezelf vrijmaakt, zet je je in om de beste versie van jezelf tot leven te brengen.”
Plan elke paar maanden een andere datum voor een visionboard-check-in. Vraag jezelf af: is er iets uitgekomen? Wat zijn enkele nieuwe stappen die u zou kunnen nemen om de stappen die nog niet zijn uitgekomen, werkelijkheid te maken? Is er iets op je vision board waar je niet meer mee op één lijn zit? Het is helemaal oké om je prioriteiten opnieuw te evalueren, je bord een beetje aan te passen en met positiviteit en gratie verder te gaan. Zelfverzekerde vrouwen zijn niet bang om te veranderen als hun oorspronkelijke ‘plan’ niet meer bij hen weerklank vindt.
4. Ze hebben bijscholingsavonden
Zelfverzekerde vrouwen vinden altijd nieuwe manieren om in zichzelf te investeren, dus plan een solo-date gewijd aan het leren of aanscherpen van een vaardigheid die het leven ondersteunt dat jij wilt. Stel dat u over een paar jaar een reis naar Italië wilt maken: het is misschien een goed moment om een beetje Italiaans te leren. Of, als een van uw doelen is om financieel stabiel te worden, bekijk dan video’s over beleggen of lezen boeken over geldbeheer kan u helpen die levensstijl te ondersteunen door u de praktische kennis te bieden om daar te komen.
En hoewel het super zakelijk klinkt, hoeft bijscholing niets te maken te hebben met je carrièredoelen. Ik bedoel, dat kan zeker, maar het kan er ook zo uitzien een nieuwe hobby oppakken die je altijd al wilde leren, zoals haken, een nieuw instrument bespelen, binnenshuis tuinieren of aquarelleren. Het kan ook lijken op het leren van een nieuwe levensvaardigheid, zoals koken, zwemmenof zelfs reanimatie.
Bij het bijscholen gaat het erom tijd te besteden aan het leren van nieuwe dingen, zodat je je levenservaring voortdurend kunt verrijken en een nog betere versie van jezelf kunt worden. Naarmate je steeds meer vaardigheden verwerft, leer je jezelf dat je werkelijk alles kunt, zolang je je er maar voor inzet, wat je zelfvertrouwen vertienvoudigt.
5. Ze nemen zichzelf mee uit eten
Zelfverzekerde vrouwen zijn niet bang om alleen gezien te worden; Ze zijn altijd op zoek naar nieuwe manieren om hun onafhankelijkheid te versterken. Regelmatig met jezelf uit eten gaan is een van de gemakkelijkste (en lekkerste) manieren om het solo-zijn te omarmen.
Het geeft een rustig vertrouwen als je alleen een restaurant binnenloopt, om een tafel voor één vraagt, en je niet haast om de ruimte te vullen met je telefoon. De waarheid is dat jezelf mee uit eten nemen een manier is om jezelf te trakteren en van je eigen gezelschap te genieten. (Jij alleen bent een lekkere maaltijd waard!) En ook al voelt het in het begin misschien intimiderend, als je er iets regelmatigs van maakt, zul je je na verloop van tijd minder bang en sterker voelen.
Het eindresultaat? Als je alleen kunt gaan eten, kun je alles alleen doen, wat betekent dat je niet hoeft te wachten tot de drukke agenda’s van mensen opengaan om de dingen te doen die jij wilt doen.
6. Ze hebben zelfzorgavonden
Zelfverzekerde vrouwen wachten niet tot ze opgebrand zijn om uit te rusten; ze maken tijd voor zelfzorg, zodat ze zich elke dag op hun best kunnen voelen. Wanneer heb jij voor het laatst echt goed voor jezelf gezorgd? Niet op een ‘knijp erin als er tijd is’-manier, maar op een manier die zegt: ‘Ik verdien het om verzorgd te worden.’ Maak er een prioriteit van door een zelfzorgavond aan uw agenda toe te voegen en er een verplichting van te maken. Dit kan betekenen dat je nee moet zeggen tegen plannen, een diner moet verzetten of een rustige nacht moet doorbrengen in plaats van overal voor iedereen te zijn. Bedenk dat het vertrouwen geeft als je je grenzen kent en die zonder schuldgevoel respecteert.
“Hoe beter je jezelf kent, hoe zelfverzekerder je door de wereld kunt lopen.”
Breng de nacht ontspannen door, nippend aan warme thee, een slecht verlichte alles-douche nemend, dagboekschrijvenje overgeven aan een van je favoriete hobby’s en een dopamine-stimulerende film kijken met een gezichtsmasker op. Het gaat erom elke week tijd voor jezelf te maken zonder het proces te overhaasten, en te onthouden dat je het waard bent om verwend te worden, ongeacht wat er in je leven gebeurt. Beschouw deze avond dus als een geschenk aan jezelf omdat je gewoon bent komen opdagen.
7. Ze nemen zichzelf mee op gelddates
Als zelfverzekerde vrouwen aan hun geld denken, barst het zweet niet meteen uit. In plaats daarvan voelen ze zich veilig omdat ze weten dat ze een plan hebben voor elke dollar die ze verdienen. Maar dit gebeurt niet zonder oefening, en daarom maken ze regelmatig tijd vrij om hun financiën onder de loep te nemen, en natuurlijk om het proces te romantiseren.
We weten allemaal dat geld intimiderend kan zijn, maar we weten ook dat het vermijden ervan de angst alleen maar groter maakt. Plan dus eens per maand of eens per kwartaal een rustige, oordeelvrije check-in van uw financiën. Controleer uw uitgaven, controleer uw voortgang richting besparingsdoelen en breng waar nodig aanpassingen aan. Zet een afspeellijst op, steek een kaars aan en kijk met neutraliteit naar de cijfers, in plaats van met schaamte.
Als u precies weet hoe uw financiële toestand eruit ziet, krijgt u een gevoel van controle, dat zich uiteraard naar andere gebieden van uw leven zal voortzetten. En terwijl u toch bezig bent, maak van deze gelegenheid gebruik om iets nieuws te leren over financiën die u tot nu toe hebt vermeden, of dat nu is investerenbelastingen of basisbeginselen van krediet. Na verloop van tijd zullen deze mini-geldcheck-ins vervangen worden geld angst met vertrouwen.
8. Ze nemen zichzelf mee voor jaarlijkse zelfreflectiedata
Zelfverzekerde vrouwen nemen de tijd voor persoonlijke reflectie, omdat ze weten dat reflectie ervaring omzet in wijsheid. Ze besteden tijd aan het nadenken over hun leven om lessen te trekken uit hun successen en misstappen, zodat ze vooruit kunnen blijven gaan, zonder patronen te herhalen die hen niet meer dienen.
Ga er één keer per jaar op uit (of blijf binnen!) voor een doordachte levensevaluatie. Denk na over het afgelopen jaar en vraag jezelf af wat er goed ging, wat niet en wat je hebt geleerd. Kijk nog eens naar de doelen die je aan het begin van het jaar hebt gesteld en erken alle dingen die je hebt bereikt en hoeveel je sindsdien bent gegroeid. Zelfverzekerde vrouwen halen zichzelf niet uit elkaar en raken niet boos over de dingen die ze niet hebben bereikt; in plaats daarvan kijken ze zonder oordeel naar zichzelf en beschouwen het als een kans om meer over zichzelf te leren. Want de waarheid is dat hoe beter je jezelf kent, hoe zelfverzekerder je door de wereld kunt lopen.
Een gemakkelijke manier om dit te doen is door er gewoon een dagboek over te schrijven. Als je eenmaal de tijd hebt genomen om na te denken en je voortgang te vieren, kun je met een intentie verder gaan naar het volgende jaar. Hoewel de top van het jaar aanvoelt als een natuurlijk moment om deze datum te plannen, kun je je jaarlijkse zelfevaluatie ook plannen voor je geboortemaand, waarmee je weer een jaar markeert waarin je zelfbewuster, zelfverzekerder en zelfverzekerder wordt over de richting die je opgaat.
Lauren Barnhill, bijdragende schrijver
Lauren Barnhill is een freelanceschrijver met een passie voor alles wat met mode, beauty, huis en lifestyle te maken heeft. Naast The Everygirl heeft Lauren geschreven voor topkanalen, waaronder Real Simple, SUCCESS en BuzzFeed. Ze is ook de stem achter Leisurely, een Substack-nieuwsbrief over een ongehaast, doelgericht leven.
Het bericht 8 Solo Dates die zelfverzekerde vrouwen op hun agenda hebben staan verscheen als eerste op Het Everygirl.
