Ik woon in Californië. Mijn grootmoeder woont 8.000 kilometer verderop in Schotland, maar de afstand tussen ons voelde nooit zo groot. Ik heb het geluk dat ik, toen ik opgroeide, zoveel tijd met haar mocht doorbrengen. Wij op vakantie geweest in Groot-Brittannië vaak, en ze vond het heerlijk om de VS te bezoeken, vooral San Francisco, waar haar favoriete dingen tijd doorbrengen met haar familie zijn, genieten van mosselsoep in een broodkom en genieten van de Californische zon.
Door de jaren heen heb ik het een en ander overgenomen van mijn grootmoeder, die nu 97 is. Ik maak een fatsoenlijke Schotse bouillon, waardeer de superieure kwaliteit van de producten van Marks & Spencer en vergeet nooit een broodje mee te nemen voor onderweg als ik lange afstanden moet afleggen. En dat is zij ook heeft mij een aantal levensstijlgewoonten geleerd door de jaren heen om gezonder en gelukkiger te zijn in mijn dagelijks leven.
Ze verkiest kwaliteit boven kwantiteit
In een wereld waar velen in bulk kopen, geeft mijn grootmoeder de voorkeur aan slechts één versgebakken broodje. Bij de bakkerij in Kilmacolm, het kleine Schotse dorpje waar ze vele jaren woonde, wist de bakker dat als ze er meer dan één kocht, ze gezelschap had.
Het is gemakkelijk om broodjes in te slaan bij Costco – ze zijn betaalbaar en lekker – maar er valt iets voor te zeggen om naar de plaatselijke bakkerij te gaan, een nog warme enkele ronde te kopen en deze mee naar huis te nemen om ervan te genieten met een stuk boter en een kopje thee. Het is moeilijk te verslaan.
En de kwaliteit boven kwantiteit mindset geldt voor meer dan alleen eten. Mijn grootmoeder zal altijd de voorkeur geven aan een mooi wollen vest boven een paar slecht gemaakte, een mooie sjaal boven een paar modieuze opties, en een prachtige winterjas die de Schotse winter aankan in plaats van verschillende goedkopere alternatieven. Maar ze betaalt zelden de volledige prijs; haar geheime superkracht is het vinden van een goede verkoop.
Ze vindt kleine manieren om fit te blijven
In San Francisco is het soms gemakkelijker om te lopen dan te rijden. Als ik de keuze heb, trek ik mijn sneakers aan en ga de stoep op – niet als training, maar als een leuke manier om actief te blijven tijdens het boodschappen doen.
Mijn grootmoeder heeft nooit een voet op een loopband gezet of een fitnesstracker gebruikt. Ze had geen auto en altijd afhankelijk van bussen en haar eigen twee voeten. Door de jaren heen is wandelen onderdeel geworden van haar dagelijkse routine, en ze is er sterker door geworden. In tegenstelling tot mijn grootmoeder houd ik mijn stappen bij, en ik ben soms verbaasd over hoe kleine keuzes bij elkaar opgeteld worden en me helpen mijn bewegingsringen te sluiten.
Ik heb haar zonder schuldgevoel zien genieten van de kleine geneugten van het leven
Er zijn zoveel lekkere dingen om van te genieten in het leven, maar soms haalt het schuldgevoel het plezier eruit. Mijn grootmoeder houdt van een snoepje na het eten, een koekje bij de thee en een heerlijk fish and chips-avondmaal, echt waar genieten van wat ze eet maakt haar blij, zoals het hoort.
Wat mij betreft, ik hou van scones, kaaspizza en een tweede glas wijn. Soms voel ik me schuldig als mijn suikerinname groter is dan mijn groenten, maar ik probeer mezelf er niet over te verslaan. We hebben allemaal gehoord dat gematigdheid de sleutel is – en dat is ook zo – maar het is ook belangrijk om zonder schuldgevoelens van het leven te genieten.
Mijn grootmoeder is actueel gebleven
Mijn grootmoeder is altijd scherp geweest, tot ver in de negentig. Eén reden zou kunnen zijn dat ze tot voor kort elke dag de krant las. Ze bleef betrokken bij de wereld om haar heen en bleef op de hoogte van actuele gebeurtenissen, vooral de voetbaluitslagen.
Tegenwoordig lees ik meer artikelen online dan in gedrukte vorm, hoewel het leuk is om eens een kijkje te nemen breken van schermen af en toe. Mijn grootmoeder wil graag weten wat er om haar heen gebeurt. Ik ben van plan haar voorbeeld te volgen en nieuwsgierig en mentaal fit te blijven door elke dag te lezen, in print en online.
De grootmoeder van de auteur heeft haar geleerd kleine manieren te vinden om fit te blijven en zich te richten op wat haar gelukkig maakt. Met dank aan Nicole Findlay
Ze heeft me geleerd om te kijken naar wat jou gelukkig maakt
Mijn grootmoeder zegt dat iedereen een ondeugd heeft, en ze geeft toe dat die van haar winkelen is. Maar winkelen maakt haar gelukkig, en dat ontzegt ze zichzelf niet. Ze is altijd een van de best geklede vrouwen in de kamer geweest, vooral bij speciale gelegenheden waarbij ze haar coole, sprankelende topjes aantrekt.
Ik weet niet precies wat dat voor mij is. Ik probeer het te beperken. Maar als ik dat doe, ben ik van plan om voorover te leunen en te genieten van wat mij gelukkig maakt.
Ik denk de hele tijd aan mijn grootmoeder, vooral als ik naar de bakker ga voor een enkel broodje. De gewoonten die ik van haar steel zijn eenvoudig, maar ik geloof echt dat deze kleine keuzes grote beloningen zullen opleveren, tenminste voor mij.
