Eervolle vermeldingen
Met dank aan iFit
iFit: Helaas vereisen zoveel fitness-apps eigen apparatuur. Maar als je zin hebt om te reizen, raad ik iFit aan, waarmee we samenwerken NoordseTrack, ProFormEn FreeMotion apparatuur. Je krijgt atletiekinstructeurs van wereldklasse met adembenemende natuurlijke landschappen van over de hele wereld voor trainingen die zowel verbluffend als vermakelijk zijn. Het kan zijn dat ik niet op een pumptrack kan rijden Ashleigh McIvor in het echte leven, zelfs als er geen pandemie was. Maar op het iFit-platform kan ik hardop gelachen van de opwinding om achter haar aan te vliegen terwijl de fiets op en neer kantelde. Ik vond het zo leuk, sterker nog, dat mijn eigen moeder kocht de loopband en geniet thuis van haar eigen mondiale wandelingen.
Zombieën, rennen!: Als je ooit bij jezelf hebt gedacht: “De enige manier waarop ik zou kunnen beginnen met hardlopen is als ik voor mijn leven zou moeten vluchten”, dan kun je nu beginnen met oefenen. Zombieën, rennen! is een bekroond audio-overlevingsspel dat in het geheim een fitnesstool is. Zodra jij sluit uw hoofdtelefoon aan en start uw training, een audiogids vertelt uw fitnessreis. In een apocalyptische, zombified wereld is het jouw taak om grondstoffen te verzamelen voor je bende menselijke overlevenden en de dood te ontwijken.
De app is gratis, maar je kunt betalen voor de Abel Runner’s Club-versie om toegang te krijgen tot alle acht seizoenen en functies. Naast bloedstollende audio-verhaallijnen en verteld avonturen, zijn er ook virtuele races, het bijhouden van statistieken, kaarten met GPS en de mogelijkheid om verbinding te maken met je Apple Watch of Google Pixel Watch. Ik twijfel er niet aan dat het effectief is: ik heb minstens 5 tot 10 calorieën verbrand door er alleen maar met angst naar te luisteren de YouTube-trailer.
Verbeter je conditie: Als je een fietser bent, heb je waarschijnlijk een trainer opgezet voor wat WIRED-schrijver Robbie Gonzalez ooit noemde “menselijke hamster-wheeling.” Als jij vindt Zwift saaiwil je misschien een nieuw wielerspel overwegen, genaamd Verbeter je conditie. Fietsers maken een ‘Smashometer’ vast, een klein, oplaadbaar enkelapparaat dat de beensnelheid via Bluetooth naar het spel verzendt, of rechtstreeks naar uw slimme trainer via Bluetooth of ANT+.
Je fietst door een sci-fi-universum dat voelt alsof je in de ruimte zweeft, terwijl je op een baan rijdt die lijkt op een draaiende DNA-streng of een natuurlijke wereld die een meeslepend virtueel facsimile is van Europa of het zuidwesten. Je kunt op afstand met vrienden fietsen of deelnemen aan groepsritten onder leiding van virtuele ritleiders. Een knappe AI-coach kan ook een trainingsprogramma uitspugen nadat hij hem wat basisgegevens heeft gegeven. Vooraf gemaakte trainingen kunnen zo kort zijn als vijf minuten of wel enkele uren.
Er zijn veel bewegende delen bij Smash die een fietser zoals ik, die gewoon wat snelle oefeningen wil doen, misschien niet wil of nodig heeft. Fietsers hebben bijvoorbeeld de mogelijkheid om de fiets te ‘sturen’ met behulp van hun telefoon of toetsenbord. Als deze functie is ingeschakeld, bestaat er risico op crashen, wat ik minstens tien keer tijdens één rit heb gedaan. Gedurende een maand testen ontdekte ik dat de app niet zo eenvoudig te gebruiken is. Ik heb het nooit kunnen synchroniseren met mijn Zwift Hub slimme trainer. Het bedrijf belooft dat connectiviteitsbugs binnenkort zullen worden opgelost, maar tot die tijd is het aan de Smashometer om de kar te trekken. Ook de bijbehorende app wacht nog op goedkeuring van Apple en de Google Play Store. —Steph Pearson
Met dank aan Yoqi
Yoqi: Qigong is de oude Chinese praktijk waarbij je de ademhaling en lichaamsbewegingen gebruikt om levensenergie (ook wel qi genoemd) te verzamelen en deze opnieuw rond je lichaam en terug naar de aarde te verspreiden. Het is ook een geweldige manier om je dag energiek te beginnen. Qigong-oefeningen worden gedaan in een staande houding, en de zachte activiteiten bevinden zich ergens tussen Tai Chi-bewegingen en je favoriete staande yogahoudingen.
Ik heb een dagelijkse Qigong-beoefening opgepakt dankzij een reeks video’s van Marisa Cranfill Yoqi.com. De naam van haar bedrijf zegt het al: Cranfill ontwerpt routines die een combinatie zijn van yoga en qigong, met gelijke nadruk op ademhaling, balans, meditatie en Chinese geneeskunde. Bovendien zorgt de integratie van yoga-elementen voor een gemakkelijkere introductie-ervaring voor degenen die goed thuis zijn in yoga, maar nieuw zijn in Qigong.
Er staan een heleboel gratis video’s op Yoqi’s YouTube-kanaalinclusief een video van 30 minuten voor beginners. Begin daar. Zodra u op snelheid bent, a Abonnement van $ 15 levert u onbeperkte videoweergaven op de website van het bedrijf op. Cranfill heeft ook een aantal leuke audiomeditaties die je kunt downloaden voor $ 15 tot $ 30 per stuk. —Michael Calore
Yoga met Cassandra: Mijn persoonlijke favoriete online yogi is Yoga met Adriene’s Adriene Mishler, en niet alleen omdat we dezelfde naam hebben en hetzelfde hondenras bezitten. Maar in de kantoren van WIRED ben ik in de minderheid door fans van Yoga met Cassandra. Het komt allemaal neer op persoonlijke smaak. Ik zou zeggen dat Adriene spraakzamer en informeler is, en Cassandra efficiënter en zakelijker.
Er zijn genoeg online yoga-instructeurs die je kunt proberen als geen van beide persoonlijkheden bij je past. Als Adriene roept dat een pose ‘lekker’ is en je ineenkrimpt, kun je ook geven Studeert Stan of Yoga met Tim een schot. Ik geniet ook Kosmische Kinderyoga met mijn kinderen op weekendmiddagen. Voor meer tips, bekijk ons verhaal op Alles wat je nodig hebt voor je yogapraktijk.
Dans Kerk: Als je het mist om een club binnen te lopen, je hart sneller te laten kloppen en je armen wild in het rond te slaan met een stel zweterige, extatische vreemden, dan is Dance Church misschien iets voor jou. Het online platform biedt gekke danssessies onder leiding van echte dansers, met een verscheidenheid aan lichamen, dansstijlen en (ik moet het zeggen) prachtige kleding. Het bedrijf geeft wel live livelessen die betalen per gebruik, maar een on-demand abonnement van $ 19 per maand geeft je continu toegang tot zowel live als on-demand danssessies. Dit is een goede optie als u deelneemt aan oefensessies met kleine kinderen die denken dat het het toppunt van zowel fitness als entertainment is om naast u op de bank op en neer te springen.
Profiteer van onbeperkte toegang tot WIRED. Ontvang de beste rapportage in zijn klasse en exclusieve abonneecontent die te belangrijk is om te negeren. Abonneer u vandaag nog.
