Wat maakt sommige mensen meteen sympathiek? Hoe kunt u ervoor zorgen dat mensen bij u in de buurt willen zijn, met u willen samenwerken en uw leiderschap willen volgen? Je denkt misschien dat het neerkomt op charisma dat sommige mensen hebben en anderen niet. Er is zelfs een simpele gewoonte die ervoor zorgt dat je meteen sympathieker wordt. Het is het geheim achter ‘magnetisme’, aldus Emma Seppälä, docent aan de Yale School of Management en auteur van Het gelukstraject. In een stuk voor Psychologie vandaagciteert ze onderzoek waaruit blijkt dat “positieve praktijken“ – kleine momenten van dankbaarheid en zorgzaamheid voor andere mensen – kunnen je veranderen in een van die magnetische mensen die anderen onweerstaanbaar vinden.
Het tonen van oprechte interesse in anderen is een goed voorbeeld van een positieve praktijk, schrijft Seppälä. Dat geldt ongeacht of het “de persoon aan de kassa is, uw collega, uw huisgenoot of uw gezin. Klinkt voor de hand liggend (en zelfs saai), maar te vaak zijn we te veel in beslag genomen door onze eigen zorgen en stress om aandacht te schenken aan anderen. “
Een andere positieve gewoonte is jezelf eraan te herinneren wanneer iemand onattent of onvriendelijk overkomt, dat diegene misschien een achtergrondverhaal heeft dat een ander licht op zijn of haar gedrag werpt. “Als je oprecht nieuwsgierig, attent en vriendelijk bent als je met anderen omgaat, kun je de dag van die persoon een andere tijd geven, je relatie met hem of haar versterken, en jullie zullen je allebei beter voelen na die interactie”, schrijft ze.
Positieve emoties zijn besmettelijk
Waarom maken zulke kleine veranderingen zo’n groot verschil? Emoties zijn besmettelijkzowel goed als slecht, zoals meerdere onderzoeken hebben aangetoond. Als je gestrest bent en je chagrijnig gedraagt, inspireer je andere mensen om hetzelfde te doen. Het omgekeerde is ook waar. “Positieve emoties brengen het beste in ons naar boven”, schrijft Seppälä. “Ze helpen ons helderder te denken, beter contact te maken en creatiever te worden. Als we ons emotioneel veilig voelen, zijn we opener en betrokkener. We maken van nature gemakkelijker contact met anderen. Onze relaties verbeteren.”
Seppälä heeft verschillende suggesties voor positieve praktijken die een groot verschil kunnen maken in hoe aardig je bent. Het is zeker de moeite waard haar hele artikel lezen. Maar één viel mij echt op, misschien omdat ik het zelf vaker moet doen. Het zijn wat zij ‘kleine zorgrituelen’ noemt.
“Dit kan bestaan uit het elke maandag sms’en naar een vriend om in te checken, het schrijven van een snel bedankbriefje, of het afsluiten van de dag met een paar minuten telefoneren met een familielid dat alleen woont”, schrijft ze. Van deze kleine gebaren een gewoonte maken, iets dat je regelmatig doet zonder na te denken en dat altijd in je schema past, is een zeer krachtige manier om de kracht van positiviteit te benutten. Het kan je sympathieker maken, je relaties verbeteren en tegelijkertijd je eigen humeur verbeteren.
Er is een groeiend publiek van Inc.com-lezers die dagelijks een sms van mij ontvangen met een zelfzorg- of motiverende micro-uitdaging of tip. Vaak sms’en ze me terug en komen we in een gesprek terecht. (Wil je meer weten? Je kunt het eenvoudig uitproberen en op elk gewenst moment opzeggen. Hier zijn er enkele informatie over de teksten en een speciale uitnodiging voor een gratis proefperiode van twee maanden.) Veel van mijn abonnees zijn ondernemers of bedrijfsleiders. Ze weten wat een voordeel het is om mensen zoals jij te hebben en voelen zich tot je aangetrokken. Moet je positieve praktijken eens proberen?
– Denk aan Zetlin
Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Snel bedrijf’s zusterpublicatie, Inc.
Inc. is de stem van de Amerikaanse ondernemer. We inspireren, informeren en documenteren de meest fascinerende mensen in het bedrijfsleven: de risiconemers, de innovators en de ultragedreven doorzetters die de meest dynamische kracht in de Amerikaanse economie vertegenwoordigen.
