Benieuwd wat het belangrijkste is dat bijdraagt aan succesvol herstel?
Het is niet het behandelcentrum. Het is niet de therapiemethode.
Het is gezinsondersteuning.
Jarenlang mensen zien binnenkomen in herstel heeft één ding geleerd. Mensen die sterke steun van hun familie hebben, hebben veel meer kans om op de lange termijn nuchter te worden. De statistieken ondersteunen dit ook.
Ontdek waarom gezinsondersteuning belangrijk is, vooral voor mensen die worstelen met bijkomende stoornissen.
Laten we erin springen!
Wat je zult ontdekken:
- Waarom gezinsondersteuning belangrijk is bij herstel
- De rol van het gezin bij gelijktijdig voorkomende aandoeningen
- 5x manieren waarop gezinnen herstel kunnen ondersteunen
- Veelvoorkomende fouten die gezinnen maken
Waarom gezinsondersteuning belangrijk is bij herstel
Herstel is hard werken.
Iedereen die iets anders zegt, probeert je iets te verkopen. Het proces is soms fysieke, emotionele en mentale marteling – vooral in het begin. Het is waar familie binnenkomt.
Uit onderzoek blijkt dat revalidatiecentra die gezinstherapie in hun programma’s opnemen, 20% meer deelnemers behouden. 20% meer retentie door de simpele handeling van het betrekken van familie.
Dit is waarom het zo goed werkt:
Als u weet dat er mensen achter u staan tijdens uw herstel, is de kans veel kleiner dat u zult stoppen in moeilijke tijden. Familieondersteuning omvat:
- Emotionele veiligheid: een veilige plek om zonder oordeel over je verlangens, angsten en tegenslagen te praten.
- Verantwoordelijkheid: Geliefden die de waarschuwingssignalen van een terugval opmerken voordat de zaken in een spiraal terechtkomen.
- Praktische hulp: Rijdt naar afspraken, hulp bij financiën en hulp bij dagelijkse taken.
- Hoop: Herinneringen dat het leven weer goed kan zijn.
Behoorlijk krachtig, toch?
Maar het wordt nog belangrijker wanneer iemand naast zijn verslaving ook met iets anders worstelt.
De rol van het gezin bij gelijktijdig voorkomende aandoeningen
Gelijktijdige aandoeningen maken het herstel een stuk ingewikkelder.
Zoals u wellicht niet weet, is er sprake van gelijktijdig voorkomende stoornissen wanneer iemand tegelijkertijd worstelt met een stoornis in het middelengebruik EN met een psychische stoornis. Een voorbeeld is depressie en alcoholisme. Of PTSS en opioïdenverslaving.
De kans is groter dat je iemand kent dan je denkt. SAMHSA meldt dat in 2024 21,2 miljoen volwassenen tegelijkertijd een psychische aandoening en middelenmisbruik hadden.
Familie is hier belangrijk omdat gelijktijdig voorkomende stoornissen moeten worden behandeld met een programma dat BEIDE problemen tegelijkertijd behandelt. Het behandelen van de ene en de andere niet zal hoogstwaarschijnlijk resulteren in een terugval, omdat de onbehandelde aandoening kan leiden tot een terugkeer naar drugsgebruik of drinken. Familieleden kunnen hun geliefde ondersteunen bij het zoeken naar een kwaliteitsprogramma waar ze kunnen veilig ontgiften terwijl ze ook een geestelijke gezondheidszorgbehandeling krijgen voor de bijkomende stoornis.
Waarom is het familiestuk zo belangrijk?
Symptomen zijn onzichtbaar omdat ze verband houden met de geestelijke gezondheid. Een familielid kan er uiterlijk prima uitzien, maar innerlijk in een depressie of angstcrisis verkeren. Ouders, kinderen, partners en vrienden zijn vaak de eersten die weten dat er iets mis is:
- Stemmingswisselingen
- Terugtrekking uit activiteiten
- Slaapverstoringen
- Veranderingen in de eetlust
Gezinnen die deze waarschuwingssignalen op tijd opmerken, kunnen hun dierbare weer op het goede spoor krijgen voordat het te laat is.
5x manieren waarop gezinnen herstel kunnen ondersteunen
Nu naar de praktische zaken.
Hier zijn 5 manieren waarop uw gezin een enorm verschil kan maken in het herstel van uw dierbare. Deze vijf eenvoudige suggesties zijn niet eenvoudig, maar ze zijn krachtig.
Leer uzelf over verslaving
Dit is enorm.
De meeste familieleden begrijpen verslaving niet zo goed. Ze beschouwen het vaak als een morele zwakte of een gebrek aan wilskracht. Verslaving is een chronische hersenziekte, niet anders dan diabetes of hartziekten.
Wanneer gezinnen de tijd nemen om over verslaving te leren, zullen ze:
- Stop met het beschuldigen van hun geliefde
- Word geduldiger
- Begrijp triggers en waarschuwingssignalen
- Effectiever communiceren
SAMHSA en NIDA hebben VEEL gratis materiaal op internet. Breng een paar uur door met lezen. Het zal je leven veranderen.
Woon gezinstherapiesessies bij
Gezinstherapie is niet alleen voor de persoon in herstel.
Het is voor het hele gezin.
Dankzij deze bijeenkomsten kunnen alle partijen oude wonden helen, beter communiceren en het vertrouwen herstellen. Ze laten gezinsleden ook zien hoe ze gezonde grenzen kunnen stellen zonder dit mogelijk te maken.
De waarheid is dat verslaving gevolgen heeft voor het hele gezin. Het is zinvol om ook het hele gezin te genezen.
Creëer een nuchter-vriendelijk huis
Deze is eenvoudig maar krachtig.
Als uw dierbare net de behandeling heeft afgerond, hoeft hij of zij niet terug te keren naar een huis vol triggers. Creëer de weg voor een drugsvrij leven door:
- Het verwijderen van alle alcohol en drugs uit huis
- Het vermijden van sociale evenementen waarbij drinken centraal staat
- De koelkast aanvullen met gezond voedsel
- Stimuleren van goede slaapgewoonten
Een ondersteunende thuisomgeving kan tijdens het vroege herstel het verschil maken. Dit is tenslotte het moment waarop de meeste terugvallen optreden.
Moedig gezonde routines aan
Herstel gedijt bij routine.
Iemand in herstel heeft een veel betere kans om clean te blijven als hij dezelfde dagelijkse routine heeft. Manieren waarop gezinnen kunnen helpen zijn onder meer:
- Samen eten
- Samen wandelen of sporten
- Het aanmoedigen van deelname aan steungroepen
- Herstelmijlpalen vieren
Zelfs kleine routines zoals samen koffie in de ochtend kunnen een enorm verschil maken.
Oefen geduld (veel ervan)
Herstel is geen rechte lijn.
Er zullen goede dagen zijn, en er zullen slechte dagen zijn. Er kan zelfs sprake zijn van terugval. In feite ervaart ongeveer 40% tot 60% van de mensen in herstel op een gegeven moment een terugval – net als bij andere chronische ziekten zoals astma en hoge bloeddruk.
Wanneer zich teleurstellingen voordoen, moeten gezinnen geduld oefenen. Woede en frustratie zullen je geliefde alleen maar wegjagen. Geduld en onvoorwaardelijke liefde zullen hen terugtrekken.
Veelvoorkomende fouten die gezinnen maken
Zelfs goedbedoelende families kunnen per ongeluk het herstel van hun geliefde schaden.
Dit zijn de grootste fouten die je moet vermijden:
- Inschakelen: De consequenties verdoezelen, geld geven voor middelen, of excuses verzinnen.
- Lezing: Het voortdurend ter sprake brengen van fouten uit het verleden of beschamend gedrag.
- Zelfzorg negeren: Ook familieleden raken opgebrand. Zorg goed voor jezelf.
- Perfectie verwachten: Herstel is rommelig. Geef ruimte voor groei.
- Alleen gaan: Probeer dit niet aan te pakken zonder professionele hulp.
Het goede nieuws? Deze misstappen kunnen gemakkelijk worden verholpen als u weet dat ze gebeuren. Familiesteungroepen zoals Al-Anon helpen gezinnen nieuwe en gezondere manieren te leren hun geliefde ondersteunen.
Laatste gedachten
Familiesteun kan een van de sterkste krachten zijn bij herstel – vooral voor mensen die worstelen met bijkomende stoornissen.
Het kan het verschil betekenen tussen langdurig herstel en een vicieuze cirkel van terugval. Het goede nieuws is dat gezinnen niet perfect hoeven te zijn. Ze hoeven alleen maar aanwezig, geduldig en leerzaam te zijn.
Om het snel samen te vatten:
- Informeer uzelf over verslaving
- Woon gezinstherapiesessies bij
- Creëer een nuchter-vriendelijk huis
- Moedig gezonde routines aan
- Oefen geduld
Herstel is een reis – geen bestemming. En elke reis is gemakkelijker als u deze niet alleen hoeft te lopen. Door consequent te verschijnen kunnen gezinnen een cruciale rol spelen bij het helpen van hun geliefde om een gelukkig, gezond en nuchter leven op te bouwen.
