Demi Moore63, zegt een groot deel van haar welzijnsroutine gaat over hoe ze ’s nachts tot rust komt.
Spreken aan haar in een interview dat dinsdag werd gepubliceerd: “De stof“Star zei dat ze vertrouwt op een paar dagelijkse gewoonten om haar te helpen zich op haar best te voelen.
“Ik begin mijn dagen met meditatie en aanwezig zijn. Ik hou ook van het bijhouden van een dagboek. Dan houd ik ervan om mijn lichaam in beweging te krijgen en het bloed te laten stromen. Ik geef ook prioriteit aan hydratatie en slaap,” zei Moore, eraan toevoegend dat wat ze in haar lichaam en op haar huid stopt, echt belangrijk voor haar is.
Ze heeft ook geleerd dat de manier waarop ze aan het eind van de dag tot rust komt een merkbaar verschil kan maken.
“Ik ben heel bewust geworden met mijn avondroutine. De tijd nemen om echt over te gaan van de chaos van de dag naar een staat van rust is levensveranderend geweest, en een deel daarvan is mijn huidverzorging,” zei Moore.
Kleine, consistente daden van zelfzorg kunnen immers een groot verschil maken, zei ze.
Met het ouder worden zegt Moore dat ze minder streng voor zichzelf is geworden en zich meer op haar eigen welzijn concentreert.
“Toen ik jonger was, probeerde ik er echt achter te komen wie ik was, en dat kan je in vele richtingen leiden. Maar nu je leert focussen op een lang leven en gezondheid, is er geen ruimte voor oordeel, omdat je werkt aan een doel van kracht en vitaliteit,” zei Moore.
Het heeft haar geholpen zich meer op haar gemak te voelen met wie ze is. ‘En er is niemand beter dan jij,’ voegde ze eraan toe.
Moore zei dat ze in deze fase van haar leven een nieuw begin een beetje anders is gaan zien.
“Ik ben echt dol geworden op het woord ‘reset’. Ik waardeer de reis die ik heb gemaakt, maar soms heb je het gevoel dat je op een bepaalde manier wilt resetten’, zei Moore. “Ik geloof echt in de kracht van keuze, dus het gaat niet om opnieuw beginnen; het gaat om het kiezen van een nieuw pad, een nieuwe richting voor jezelf en je toekomst, in elke fase van je leven.”
Het is niet de eerste keer dat Moore zich openstelt over haar welzijnsgewoonten, vooral over haar dieet.
In een interview met People in april 2025 zei de acteur dat ze eieren eet, vlees vermijdt en zich concentreert op ‘voedingsrijk’ voedsel. Toch gunt ze zichzelf af en toe een verwennerij.
‘Ik bedoel, ik ben niet perfect. Dat ben ik nog steeds Redbull drinken. Ik ben er dol op. Maar niet veel. Eén,’ zei Moore.
Ze is ook niet de enige beroemdheid die zich openstelt voor haar nachtelijke routine.
Hilary Swank vertelde Business Insider in 2024 dat ze altijd tijd vrijmaakt voor huidverzorging voordat ze naar bed gaat, omdat ze “nooit met een vies gezicht zou kunnen gaan slapen.”
Keke Palmer vertelde Business Insider in mei dat ze altijd in slaap valt bij een sitcom als ‘Girlfriends’ of ‘Gilmore Girls’, of een ander soort troostprogramma.
Eerder deze maand, Jane Seymour75, vertelde Business Insider dat ze slaapangst vermijdt door een notitieblok binnen handbereik te hebben.
