Als je een van de vele mensen bent die ervan geniet thuis aan het sportenis de kans groot dat je hebt geïnvesteerd in een groot fitnessapparaat, zoals een loopband. Dit soort machines zijn niet goedkoop, dus het is in uw belang om er goed voor te zorgen, zodat ze lang meegaan.
Afhankelijk van de machine die u bezit, zijn er verschillende manieren om uw apparatuur te onderhouden. Het kan handig zijn om te weten waar u daarbij op moet letten. Of u nu eigenaar bent van een hometrainereen loopband of een roeimachinezijn er manieren om ze zonder extra kosten als nieuw te laten functioneren.
We spraken met een sportschooleigenaar en een personal trainer die het een en ander weten over het onderhouden van fitnessapparatuur, om het giswerk voor je uit de weg te ruimen. Als u een van deze machines bezit, zorg er dan voor dat u dit doet om ze het hele jaar door te onderhouden.
Loopbanden: Verwaarloos de riem niet
Zorg ervoor dat uw loopband schoon en goed onderhouden is. Zeker als je dezelfde sneakers gebruikt voor buitenactiviteiten.
Als u een loopband bezit, weet u dat u, om goed te kunnen functioneren, wilt dat de band soepel blijft, of u er nu op rent, jogt of loopt. Maarschalk Webereen gecertificeerde personal trainer en eigenaar van Functional Idaho Gym, raadt aan om uw loopband maandelijks te onderhouden. Dit hangt ook af van hoe vaak u en iemand anders in uw huishouden de loopband gedurende de week gebruikt. Sommige tekenen dat een loopband TLC nodig heeft, zijn onder meer een riem die klinkt of niet goed aanvoelt.
“Als je merkt dat je riem van de machine piept of voelt dat hij onder je voeten wegglijdt, is dat een sterk teken dat je wat onderhoud nodig hebt, want een goed onderhouden riem moet soepel aanvoelen”, zegt Weber.
Het goede nieuws is dat u geen professional hoeft in te huren om uw loopband te onderhouden. Om te leren hoe u uw loopband moet smeren, kunt u dit zelf doen door a YouTube-tutorial — zorg ervoor dat het overeenkomt met de instructies van uw fabrikant. Peloton biedt bijvoorbeeld zijn eigen Onderhoudstips voor loopbanden.
Houd het schoon en stofvrij
Wanneer u uw riem schoonmaakt, mag u het gebied eronder niet verwaarlozen. ‘Eronder hoopt zich stof op, wat mensen vergeten’, zegt hij Beste D’Orazioeen gecertificeerde personal trainer, groepsfitnessinstructeur en specialist in sportconditionering. Weber is het daarmee eens en zegt: “Ik raad aan om de helling helemaal naar boven te nemen, een lichte handdoek onder de riem te schuiven en de machine een paar seconden te laten draaien.” Dit zal helpen bij het verwijderen van het vuil dat zich onder de riem verbergt.
Weber adviseert ook om de loopband na elk gebruik schoon te houden, vooral als u buiten dezelfde schoenen gebruikt als binnen, omdat deze snel vuil worden.
Centreer de riem
Als u uw loopband regelmatig onderhoudt, hoeft u de onderdelen niet vaak te vervangen. Het kan echter zijn dat u de riem van uw loopband van tijd tot tijd moet aanpassen. “Je moet de riemspanning controleren en ervoor zorgen dat deze gecentreerd is”, zegt Weber, omdat de riem na verloop van tijd naar links of rechts kan verschuiven. D’Orazio voegt hieraan toe: “Sommige onderdelen, zoals de riem, moeten mogelijk om de paar jaar vervangen worden, vooral als deze er versleten uitziet of gerafeld is aan de randen.”
Als u problemen opmerkt met de motor of andere elektrische onderdelen van uw loopband, moet u mogelijk de fabrikant bellen om te zien of zij reparaties of vervangingen aanbieden onder uw garantie.
Hometrainers: Controleer uw bouten
Als u een hometrainer bezit, zorg er dan voor dat u de pedalen en de weerstandsknop controleert.
Als u eigenaar bent van een Peloton fiets of een soortgelijke hometrainer, moet u deze onderhouden. Weber zegt dat luchtfietsen zoals Watt-fietsen, die een ventilator gebruiken om weerstand te creëren, een ander soort aandacht vereisen dan een spinfiets die een verzwaard vliegwiel gebruikt.
“Over het algemeen zou een maandelijkse controle van de bouten en een goede schoonmaakbeurt na gebruik voldoende moeten zijn”, adviseert Weber.
Zorg ervoor dat de fietspedalen stevig vastzitten
U moet ook testen en ervoor zorgen dat uw fietspedalen nog steeds stevig vastzitten en niet losraken. Dit is belangrijk als u clip-in-schoenen draagt die aan de pedaalkooien van de fiets vastklikken.
“Als de onderste schoenplaatjes er echt versleten uitzien, je moeite hebt met het in- en uitklikken, of als het pedaal los aanvoelt of het schoenplaatje niet meer goed vastpakt, kan dat betekenen dat het pedaal vervangen moet worden”, waarschuwt D’Orazio.
Verwaarloos de weerstandsknop niet
De weerstandsfunctie of knop op een fiets moet periodiek worden getest om er zeker van te zijn dat deze correct functioneert. “Check af en toe ook de weerstand, om er zeker van te zijn dat deze nog soepel aanvoelt”, adviseert D’Orazio. Tekenen dat een hometrainer gerepareerd of afgesteld moet worden, zijn onder meer klikgeluiden, weerstand die zich niet goed aanpast of wiebelende pedalen.
“Dat betekent meestal dat er iets moet worden vastgedraaid of vervangen”, legt D’Orazio uit. Als u iets ongewoons aan de motor opmerkt, neem dan contact op met uw fabrikant.
Roeimachines: Luister naar vreemde geluiden
Een roeitrainer heeft het minste onderhoud nodig, maar je moet wel maandelijks controleren of hij nog goed functioneert.
Als u een roeimachine bezit, zult u het waarschijnlijk op prijs stellen dat deze machine niet zoveel ruimte in beslag neemt als een hometrainer of loopband. Bij sommige ontwerpen kun je hem zelfs opvouwen om ruimte te besparen.
“Van alle machines die je kunt hebben, is deze de beste omdat hij het minste onderhoud vergt”, zegt Weber. Hij raadt aan om uw roeitrainer maandelijks te controleren en deze na elk gebruik schoon te maken. “Als je vreemde geluiden hoort uit de rail (het deel waar je zit) of uit het draaiwiel (het interne mechanisme), dan heeft het misschien wat aandacht nodig.”
Wat moet mogelijk worden vervangen
Als een onderdeel van een roeimachine moet worden vervangen, kan dit een van de weinige dingen zijn. “Op een roeier moet je misschien na een paar jaar de riem, het handvat of het bungeekoord vervangen”, zegt D’Orazio, en voegt eraan toe: “Als de stoel niet meer soepel rolt, moeten de rollen misschien ook vervangen worden.”
Neem zoals altijd eerst contact op met de fabrikant om te zien hoe zij u kunnen helpen met deze reparaties, aangezien deze mogelijk onder uw garantie vallen.
Ken het garantiebeleid van uw apparatuur
Als u de garantie van uw apparatuur kent, kunt u geld besparen als u deze op de juiste manier gebruikt.
Als u een van deze machines bezit, is het belangrijk om uw garantie te kennen voor het geval u een vervangend onderdeel of een geheel nieuwe machine nodig heeft. Het is handig om te weten welke onderdelen de fabrikant voor u zal vervangen en voor hoe lang.
Gebaseerd op de tests van CNET op fitnessapparatuur, vindt u hieronder een schatting van hoe een garantie eruit kan zien voor een hometrainer, loopband of roeimachine.
Loopbanden
Sommige loopbanden hebben een levenslange garantie, maar de garantie op onderdelen, het frame, het scherm (indien van toepassing) en de arbeid kan variëren. Bijvoorbeeld, NoordseTrack biedt levenslange garantie, maar beperkt deze tot 10 jaar voor het frame, 2 jaar voor onderdelen en 1 jaar voor de tablet. Andere merken, zoals Roeieneen garantie van 10 of 20 jaar bieden (afhankelijk van een maandelijks of jaarlijks lidmaatschap), en Peloton geeft 5 jaar garantie op het frame en de motor, maar slechts 1 jaar op het touchscreen en bepaalde onderdelen. Peloton hanteert hetzelfde beleid voor al zijn fitnessapparatuur.
Bij sommige fabrikanten kunt u ook een aanvullende dekking aanschaffen om uw garantie uit te breiden. De garantie is afhankelijk van het merk en de fabrikant, dus zorg ervoor dat u vóór aankoop duidelijk bent over het beleid ervan.
Hometrainers
Ook bij hometrainers verschilt de garantieduur per fabrikant. Sommigen, zoals BowFlexbieden een dekking van 10 jaar voor het frame en 3 jaar voor de mechanische onderdelen en elektronica. Anderen, zoals Snelheidbieden 2 jaar dekking voor het scherm en soortgelijke onderdelen, maar 1 jaar voor slijtage van de stoel of vervanging van de pedalen. U kunt een aanvullende dekking aanschaffen om uw garantie te verlengen.
Roeimachines
De meeste roeimachinemerken bieden vergelijkbare garanties, maar er kunnen enkele verschillen zijn, afhankelijk van het merk. Dekking voor merken als Peloton en Hydrow gaat slechts 1 jaar mee, maar als het de machine is die het minst onderhoud vergt, zoals experts zeggen, hoeft u zich misschien niet zoveel zorgen te maken over de lange levensduur.
Net als loopbanden en hometrainers bieden de meeste bedrijven uitgebreide garanties voor extra bescherming.
